Методика формирования осанки

Рисунок 135 – Типы осанки

Осанка – привычная манера удерживать свое тело в вертикальном положении, соблюдаемом в повседневной жизни [5].

Осанка – индивидуальная манера и типичные черты фиксации основной вертикальной позы, ряда произвольных от нее и частично видоизмененных поз, достаточно часто воспроизводимых в жизни [5, с. 263].

Основная осанка – проявление осанки, выраженное в позе прямостояния [5, с. 263].

Оперативная осанка – вариативные формы проявления осанки в условиях трудовой, спортивной и других видов деятельности (рабочая осанка, осанка боксера, осанка фехтовальщика, осанка бегуна и т. д.)

[5, с. 263].

Рисунок 136 – Задачи по формированию осанки

Рисунок 137 – Факторы, определяющие правильную осанку и ее

формирование

Рисунок 138 – Средства формирования правильной осанки

Рисунок 139 – Основные методы формирования правильной осанки

Рисунок 140 – Основы формирования правильной осанки

Рисунок 141 – Основы методики уменьшения жировой массы тела в

процессе занятий физическими упражнениями

Тема 9