Универсальные законы манифестации, переданные Архангелом Михаилом через Ронну Герман

(Я немного дополнил эти законы своими комментариями и полезными цитатами.)

1. Ведите себя так, как будто вы имеете право на всю красоту и все богатство Вселенной и как будто они уже изливаются на вас бурным потоком.

Визуализируйте и говорите о том, чего вы хотите; при этом чувствуйте себя так, как будто это уже есть в настоящий момент, как будто все уже произошло. Полезно привлекать к этому процессу все ваши чувства: видьте это, ощущайте, чувствуйте вкус, запах, слышьте это. Ощущение того, что это уже есть, — главный аспект практики. Почувствуйте это по-настоящему, иначе это будут только пустые картинки и слова, не имеющие силы творения. Будьте благодарны за то, что у вас есть это желание. Благодарность — сильное чувство. Когда у вас будет положительное чувство по отношению к вашему желанию, вы сможете оценить и это чувство. Ведите себя так, как будто у вас уже есть то, чего вы хотите. Проводите ваш день так, как будто ваша мечта уже исполнилась, чувствуйте себя хорошо и уверенно. Вы слышали старую поговорку: «Подделывай, пока не сделаешь»*[1]? Вот что вам надо делать. Подделывайте, притворяйтесь, играйте.

Например, если вы хотите любви, проживайте день так, словно вы уже состоите в романтических отношениях, и испытывайте все удивительные чувства, связанные с этим жизненным опытом.

В нашей жизни в первую очередь манифестируется то, что дольше и чаще всего занимает наш ум. То, на чем мы концентрируемся, растет и притягивается к нам. Наш подсознательный разум был запрограммирован определенным образом, и единственный способ преодолеть наши подсознательные программы — постоянное осознание своих мыслей, чувств и действий. Иными словами, необходимо присутствовать в настоящем моменте и наблюдать.

Как присутствовать? Один из моих любимых методов — переносить внимание на тело, особенно на область сердца.

Еще один метод, который Экхарт Толле приводит в своей книге «Сила Настоящего», — слушать голос в своей голове:

Ты можешь освободить себя от власти своего ума. И только это может принести тебе истинное освобождение. Прямо сейчас ты можешь сделать к этому свой первый шаг. Начни с того, чтобы как можно чаще прислушиваться к голосу, бурчащему у тебя в голове. Обращай особое внимание на повторяющиеся мыслеформы и их комбинации — этакие старые заезженные грампластинки, которые на протяжении многих лет крутятся и скрипят у тебя между ушей. Поэтому, говоря об «отслеживании мыслителя», я имею в виду именно это, или же можно выразиться иначе: слушай голос, который звучит у тебя в голове, будь присутствующим свидетельством пребывания в настоящем.

Слушай этот голос беспристрастно. Не суди. Не суди и не проклинай то, что слышишь, ибо это будет означать, что голос вернулся к тебе через черный ход. Скоро ты поймешь: там — голос, а здесь — Я Есмь, слушающий его и наблюдающий за ним. Осознание этого Я Есмь и является чувством твоего собственного присутствия.

Чтобы эффективно практиковать любую из техник, описанных в этой книге, вам необходимо присутствовать. Это потребует от вас определенных усилий, и это хорошо, потому что вы примете на себя ответственность за свои мысли и действия (а значит, и за свою жизнь). Мы — могущественные существа; когда мы признаём свою силу и предпринимаем действия, все начинает меняться к лучшему.

2. Ваши мысли сильнее, чем вы думаете. Не позволяйте уму блуждать и «прокручивать» снова и снова сомнения, негативные мысли, чувство вины и т. д.

Сначала может показаться трудным обращать внимание на ваши мысли, потому что мы привыкли двигаться по жизни, не обращая особого внимания на то, что мы думаем, но мы всегда осознаём наши чувства. Если мы чувствуем себя плохо, то сразу понимаем это. Обращайте внимание на ваши чувства, потому что они дадут вам знать, когда у вас будут мысли, сбивающие вас с желаемого пути. Просто наблюдайте за мыслями. Не оценивайте их и не пытайтесь оттолкнуть. Если приходит негативная мысль, заметьте ее; если хотите, скажите что-нибудь вроде «отменяю» или «удаляю»; а потом сконцентрируйте внимание на том, чего вы действительно хотите в вашей жизни, или на благодарности кому-то или чему-то.

Очень важно чувствовать себя хорошо. Вы можете достичь этого, вспомнив приятный опыт или ощутив благодарность к кому-то или чему-то.

Если вы чувствуете страх или тревогу, погрузитесь в ваше тело и полностью ощутите это чувство, а потом поблагодарите кого-нибудь или что-нибудь. Например, вы можете почувствовать благодарность за то, что вы знаете, как действовать в данной ситуации. Будьте благодарны за что угодно. Вы должны верить, что вы можете манифестировать свои мечты. Если вы не верите в то, что это возможно, это действительно никак не может произойти. Если у вас есть сомнения, важно подтверждать свою веру в себя. Как это делать? Пересматривайте свое желание снова и снова, обращая внимание на ваши чувства. Представляйте себе, что вы — мощный магнит, притягивающий к себе желаемый результат. Говорите с собой позитивно, ободряюще.

Исследования показали, что для спортсменов визуализация так же эффективна, как тренировки. Я читал об исследованиях на эту тему в книгах «Эксперимент по намерению» Линн Мактаггарт и «Психокибернетика» Максуэлла Мольца. Мольц, в частности, рассказывает о таком эксперименте:

Группа студентов фактически ежедневно в течение 20 дней практиковалась в бросании мяча. Ее результаты фиксировались в первый и последний день эксперимента. Вторая группа, у которой также были взяты показатели первого и последнего дня указанного периода, не тренировались вовсе. Участники третьей группы после первого контрольного дня проводили ежедневно 20 минут на баскетбольной площадке, воображая,.что забрасывают мяч в корзину. Предполагаемые ошибки соответствен но корректировались.

При подведении итогов эксперимента оказалось, что первая группа улучшила свои показатели на 24 %, вторая группа не имела сдвигов, а третья группа, тренировавшаяся только мысленно, улучшила результаты на 23 %!

Эти исследования ясно показывают, что сила мысли, визуализации и чувств так же эффективна, как физическая практика. Когда вы применяете силу визуализации, важно задействовать все чувства и повторять мысленных! образ снова и снова. Поскольку мозг не различает, совершаем ли мы действие или только думаем о нем, мысленное повторение запускает программу манифестации.