Задания для самостоятельной работы. 1. Составьте комплекс для развития силы мышц рук, используя упражнения с внешним сопротивлением, упраж­нения с преодолением веса собственного тела и

1. Составьте комплекс для развития силы мышц рук, используя упражнения с внешним сопротивлением, упраж­нения с преодолением веса собственного тела и изометри­ческие упражнения.

2. Напишите методические рекомендации для занятий атлетической гимнастикой с целью снижения веса тела.

Литература для самостоятельной работы

Алтер М.Д. Наука о гибкости. — Киев: Олимпийская литература, 2001.

Аэробика. Теория и методика проведения занятий: учеб, пособ. для студ. вузов физической культуры / под ред. Е. Б. Мякинченко, М. П. Шестакова. — М.: СпортАкадем- Пресс, 2002.

Бондаревский Е. Я. Пути совершенствования функции равновесия у школьников в процессе физического воспи­тания // Развитие двигательных качеств школьников / под ред. 3. И. Кузнецовой. — М.: Просвещение, 1967.

Буркова О. ВЛисицкая Т. С. Пилатес — фитнес высшего класса. — М.: Центр полиграф, услуг, 2005.

Гимнастика / под общ. ред. Н. М. Коряковского, Л. П. Орлова, Л. Д. Штакельберга, С. В. Янаниса. — М.; Л.: Физкультура и спорт, 1940.

Гимнастика и атлетическая подготовка. Программиро­ванный курс по теоретической, методической и практиче­ской подготовке курсантов и слушателей института / под общ. ред. А. Н. Кислого. — СПб.: Изд-во ВИФК, 1999.

Гимнастика и атлетическая подготовка: учеб, для курсантов и слушателей института / под общ. ред. акад. В. И. Сили­на, проф. Н. Г. Лутченко. — СПб.: Изд-во ВИФК, 1996.

Журавин М. Л., Загрядская О. II, Казакевич Н. В. и др. Гимнастика: учеб, для студ. высш. учеб, заведений / под ред. М.Л.Журавина, Н. К. Меньшикова. — 5-е изд., стер. — М.: Академия, 2008.

Гиревой спорт: учеб, пособие / под общ. ред. Р. М. Баймухаметова. — СПб.: Изд-во ВИФК, 1995.

Глинтерник А. М., Кренев В. П. Сейфулин Р. И. Упражнения в равновесии. — М.: Физкультура и спорт, 1956.

Дени Г., Дасвиль Л. Все танцы: сокр. пер. с фр. — Киев, 1983.

Должанский А. Н. Краткий музыкальный словарь. — 4-е изд. — Л.: Музыка, 1964.

Донской Д.Д. Биомеханика. — М.: Просвещение, 1975.

Евдокимова Т.А., Клубкова Е. Ю., Дидур М.Д. Фитбол- гимнастика в оздоровлении организма: метод, пособие. — СПб.: НИИХ СПбГУ, 2000.

Жужиков В. 650 гимнастических упражнений. — М.: Физкультура и спорт, 1970.

Иванов К. М.у Кашеворов Б. /7., Наклонов К. И Строевые упражнения на практических занятиях по спортивным дисциплинам: метод, рекоменд. — СПб.: Олимп-СПб., 2008.

Казакевич К В., Сайкина Н. Г, Фирилева Ж. Е. Ритмическая гимнастика: метод, пособ. — СПб.: Познание, 2001.

Кольцова М. М.у Рузина М С Ребенок учится говорить. Пальчиковый игротренинг. — СПб.: МиМ, 2009.

Конорова Е. В. Ритмика в школе // Эстетическое воспи­тание во внеклассной работе 8-летней школы. — М., 1963.

Кручинин В. А. Воспитывая чувство ритма // Физическая культура в школе. — 1974. — № 2.

Крючек Е. С Специализированная подготовка к обуче­нию упражнениям в спортивной аэробике: учеб.-метод, пособие. — СПб., 2001.

Кудра Т.А. Аэробика и здоровый образ жизни: учеб, пособие. — Владивосток: Изд-во МГУ им. адмирала Г. И. Невельского, 2001.

Левченкова Т. В., Сверчкова О. Ю. Малыши на мячах: Практическое руководство по использованию гимнастических мячей в общей программе детских оздоровительных тренировок. — М.: НОУ Центр фитбол, 2005.

Леонтьев А. В. Лечебная физкультура для детей со ско­лиозами и другими нарушениями осанки: метод, рекоменд. для врачей и инструкторов ЛФК. — СПб., 1997.

Лисицкая Т. С., Беляева И. М. Аэробика. Хореография и дизайн урока: учеб.-метод. пособие. — М.: Изд-во Федера­ции аэробики России, 2005.

Лисицкая Т. С, Сиднева Л. В. Аэробика: в 2 т. Теория и методика. — М.: Федерация аэробики России, 2002.

Лукина Г. Г. Профилактика и коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата у дошкольников в процессе физического воспитания: дис. канд. пед. наук. — СПб., 2003.

Лукина Г. Семенова Т. В. Профилактика нарушений осанки у детей 5—6 лет средствами фитбол-гимнастики // Актуальные вопросы физической культуры детей дошкольного возраста: сб. науч.-метод, тр. — СПб.: Белл, 2004.

Лысов Я К., Никитюк Д. Б., Сапин М. Р. Анатомия (с основами спортивной морфологии): учеб. — М.: Меди­цина, 2003.

Матов В. В., Иванова О. А., Матова М. А., Шарабарова И. И. Ритмическая гимнастика для школьников // Физкультура и спорт. — М.: Знание, 1989. — №4.

Медведев А. С. Система многолетней тренировки в тя­желой атлетике. — М.: Физкультура и спорт. — 1986.

Менхин Ю. В., Менхин А. В. Оздоровительная гимна­стика: теория и методика. — Ростов-н/Д: Феникс, 2002.

Меньшиков Н. К. О применении физических упраж­нений при изучении и воспитании летных качеств: дис. канд. пед. наук. — Л., 1959.

Мирский Л. М. Гимнастические упражнения общеразвивающего характера. — М.: Трудрезервиздат, 1948.

Организация и проведение соревнований по нетра­диционным атлетическим видам спорта: метод, пособ. / под общ. ред. Р. М. Баймухаметова. — СПб.: ВИФК, 1998.

Основы атлетической подготовки военнослужащих: метод, пособ. / под общ. ред. Р. М. Баймухаметова. — СПб.: ВИФК, 1998.

Павлов В. Система стимулирующего танцевального обучения (система «СТО»). — СПб.: Межрегиональная ассоциация учителей танцев, 2005.

Перспективные направления и формы обучения тан­цам (из опыта работы ведущих танцевальных объедине­ний учителей танцев Великобритании): Семинар / сост. Ю. Пин. - СПб., 1995.

Петров В. К. Сила — нужна всем... — 2-е Изд., перераб. — М.: Физкультура и спорт. — 1984.

Петров П. К Методика преподавания гимнастики в школе: учеб, для студ. высш. учеб. завед. — М.: Владос, 2000.

Полежаев А. И. Упражнения на бревне. — М.: Физ­культура и спорт, 1963.

Попова Е. Г. Общеразвивающие упражнения в гимна­стике. — М.: Терра-спорт, 2000.

Попова Е. Г. Содержание и методика занятий ритмической гимнастикой с детьми 5—6 лет в детском саду: автореф. дис..канд. пед. наук. — СПб., 1986.

Потапчук А. А. Средства лечебной физкультуры в упавлении физическим состоянием дошкольников с на­рушениями опорно-двигательного аппарата: автореф. дис.... д-ра мед. наук. — СПб., 2005.

Потапчук А, А., Дидур М.Д. Осанка и физическое раз­витие детей. Программа диагностики и коррекции нарушений. - СПб.: Речь, 2001.

Прохорцев И. В., Пшендин А. И., Сергеева Е. В. Шейпинг-питание. — СПб.: Авангард, 1999.

Пуртова Т. В., Беликова А. Н., Кветная О. В. Учите детей танцевать: учеб, пособ. для студ. учрежд. сред, проф. образования. — М.: Владос, 2003.

Ростова В. А, Ступкина М. О. Оздоровительная аэро­бика: учеб, пособ. — СПб.: Изд-во Высшей административной школы, 2003.

Pornepc Т. Т. Музыкально-ритмическое воспитание и художественная гимнастика. — М.: Просвещение, 1989.

Руднева С. Д., Фиш Э. М. Ритмика. Музыкальное движение. — М.: Просвещение, 1972.

Сайкина Е. Г. Фитбол-аэробика и классификация ее упражнений // Теория и практика физической культу­ры. - 2004. - № 7.

Сайкина Е. Г. Фитнес в школе: учеб.-метод, пособ. — СПб.: Утро, 2005.

Сайкина Е.Г., Фирилева Ж.Е. Физкульт-привет минуткам и паузам! Сборник физкультурных упражнений для дошкольников: учеб.-метод, пособ. для пед. шк. и дошк. учр. - СПб.: ДЕТСТВО-ПРЕСС, 2004.

Селуянов В. Н., Мякиченко Е. Б. Оздоровительная тренировка по системе ИЗОТОН. — М.: Спорт Академ Пресс, 2001.

Сверчкова О. Ю., Левченкова Т. В., Веселовская С. В. Фитбол-тренинг: Пособие по фитбол-аэробике и фитбол-гимнастике. — М.: ННОУЦентр «Фитбол», 2002.

Сермеев Б. М. Определение физической подготовлен­ности школьников. — М.: Педагогика, 1973.

Скорлупкин В. Г. Средства и методы атлетической подготовки курсантов военно-физкультурного вуза в ус­ловиях программированного обучения: автореф. дис. канд. пед. наук. — СПб., 1997.

Смирнова Л. А. Общеразвивающие упражнения для млад­ших школьников. — М.: Влад ос, 2002.

Смирнова Л. А. Общеразвивающие упражнения с предме­тами для младших школьников. — М.: Владос, 2003.

Современный бальный танец: пособ. для студ. ин-тов культуры / под ред. В. М. Стриганова, В. И. Уральской. — М.: Просвещение, 1977.

Солопинкина В. А., Ключникова А. II., Соболева Н. Ю. Методическая разработка по обучению танцевальным шагам и комбинациям на уроках физической культуры. — Л.: Изд-во РГПУ им. А. И. Герцена, 1991.

Сорокин Ю.К Атлетическая подготовка допризывника. — М.: Советский спорт, 1990.

Теория и методика физической культуры: учеб. / под ред. Ю. Ф. Курамшина. — М.: Советский спорт, 2003.

Тяжелая атлетика: учеб, для ин-тов физич. культуры / под ред. проф. А. Н. Воробьева. — М.: Физкультура и спорт, 1981.

Фирилева Ж. Е. Методическая разработка и материалы к проведению занятий по ритмической гимнастике в школе (для уч-ся 5—9 и 10—11 классов). — Л.: изд-во ЛГПИ им. А. И. Герцена, 1987.

Фирилева Ж. Е. Методическая разработка и материалы к проведению занятий по ритмической гимнастике в школе. — Л.: Изд-во ЛГПИ им. А. И. Герцена, 1988.

Фирилева Ж. Е., Сайкина Е. Г. «Са-Фи-Дансе». Танце­вально-игровая гимнастика для детей: учеб.-метод, пособие для пед. дошк. и шк. учр. — СПб.: ДЕТСТВО-ПРЕСС, 2003.

Фохтин В. Г. Атлетизм — дома. — М.: Советский спорт, 1990.— Вып. 3.

Фохтин В. Г. Атлетическая гимнастика без снарядов. — М.: Физкультура и спорт, 1991.

Цвынтарный В. В. Играем пальчиками и развиваем речь. — СПб.: Лань, 1996.

Шапошникова В. И. Биологические ритмы и их значение для спортивной практики: Лекция. — Л.: изд-во ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта, 1990.