Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Дошкольного возраста
|
|
Упражнения скоростно-силового характера (бег, прыжки, метания) в «Программе воспитания и обучения глухих детей дошкольного возраста» (1991) занимают большую часть как основные виды движения, относящиеся к разряду жизненно важных двигательных умений и навыков. Необходимо научить неслышащих детей правильно и уверенно выполнять эти движения в изменяющихся условиях по вседневной жизни.
Методика скоростно-силовой направленности учебного процесса опирается на принцип сопряженного развития координационных и кондиционных физических способностей. Средствами развития скоростно-силовых качеств в коррекционном процессе на физкультурном занятии являются различные виды бега, прыжки, метания, упражнения с мячами (набивными, волейбольными, теннисными). Основные методы — игровой и соревновательный — включают эстафеты, подвижные игры, повторные задания, сюжетные игровые композиции, круговую форму организации занятий. Каждое занятие обязательно содержит элементы обучения программным видам физических упражнений. В табл.2 представлены средства коррекции и развития координационных способностей с помощью скоростно-силовых упражнений, коррекции равновесия и вестибулярной функции у глухих школьников.
Таблица 2
Средства коррекции и развития координационных способностей с помощью скоростно-силовых упражнений
| № п/п | Упражнения | Коррекционная направленность |
| ПРЫЖКИ | ||
| Прыжки через предметы, расположенные на одинаковом и разном расстоянии | Дифференцировка расстояния и усилий, глазомер, чувство ритма | |
| Многоскоки (различные) | Согласование движения рук и ног, чувство ритма, координация движений | |
| Прыжки на одной ноге (левой, правой) | Динамическое равновесие, согласованность движений рук и ног | |
| Прыжки на автомобиль ной покрышке | Преодоление чувства страха, дифференциация динамических и пространственных параметров, чувство ритма | |
| Прыжок в длину с места на максимальный результат и на заданное расстояние | Координация движений, дифференцирование пространственных и динамических усилий | |
| То же с подкидного моста | Преодоление чувства страха, дифференцирование пространственных и временных параметров | |
| Прыжок в длину с раз бега на максимальный результат и на заданное расстояние | Координация движений, согласование движения рук и ног, усвоение темпа и ритма | |
| Прыжок вверх с места с доставанием подвешенного предмета | Дифференцирование мышечных усилий, пространства, глазомер |
Таблица 2 (продолжение)
| То же с подкидного моста | Преодоление чувства страха, дифференцирование пространства и усилий | |
| Прыжок в высоту с разбега | Согласование движения рук и ног, дифференцирование мышечных усилий, координация движений | |
| То же с подкидного моста | Преодоление страха, пространственная ориентация, координация движения | |
| Спрыгивание со скамейки, куба (10—30 см) с приземлением в указанное место (при соблюдении техники безопасности) | Дифференцирование мышечных усилий, пространственных параметров движения | |
| Впрыгивание на гимнастические маты (высота 15—45 см) | Согласование движения рук и ног, дифференцирование мышечных усилий и пространственных параметров | |
| Прыжки с короткой и длинной скакалкой (различные) | Динамическое равновесие, согласование движения рук и ног, чувство ритма | |
| БЕГ | ||
| Бег по разметке (10 м) | Усвоение темпа и ритма, динамическое равновесие, дифференциация пространственных и динамических параметров | |
| Бег через кирпичики (высота 5—15 см) | Преодоление чувства страха, дифференцирование расстояния, ритма | |
| Бег с изменением направления по сигналу | Концентрация внимания, развитие слухового восприятия, дифференцирование пространственных параметров | |
| Бег по кругу (вправо-влево) с изменением диаметра круга | Дифференцирование мышечных усилий, динамическое равновесие, согласование движения рук и ног | |
| Бег из различных исходных положений (присед, сед, сед спиной к направлению движения, лежа) | Координация движения, концентрация внимания, развитие слухового восприятия | |
| Бег по сигналу, догоняя партнера | Концентрация внимания, развитие слуха, пространственное дифференцирование | |
| Челночный бег 3x5 м | Ориентировка в пространстве, концентрация внимания | |
| МЕТАНИЕ | ||
| Метание мешочка (200 г) на дальность правой и левой рукой) | Дифференцирование пространственных и мышечных усилий, координация движения | |
| Метание мешочка в горизонтальную и вертикальную цель сверху, снизу, сбоку | Дифференцирование динамических параметров, мышечных усилий Координация движений, дифференцирование пространственных параметров | |
| Метание различных по весу и диаметру снарядов на дальность и в цель | Дифференцирование динамических усилий, координация движения |
Таблица 2 (окончание)
| УПРАЖНЕНИЯ С НАБИВНЫМ МЯЧОМ (0, 5-1 кг) | ||
| Толкание от груди | Дифференцировка мышечных усилий, координация движения, согласование движений рук и ног | |
| Бросок мяча из-за головы | ||
| Бросок мяча снизу | ||
| Бросок мяча из-за головы в и.п. сидя, ноги врозь | ||
| Бросок мяча от груди в и.п. сидя ноги врозь | ||
| Бросок мяча ногами вперед | ||
| То же в и. п. сидя, упор руками сзади | ||
| Бросок мяча из-за головы в и. п. лежа на груди, локти на весу | ||
| Толкание мяча правой (левой) рукой |
|
|