Студопедия

Главная страница Случайная страница

Разделы сайта

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника






Если менее, чем наполовину - от 4 до 1 балла.






1) С утра я часто чувствую себя не вполне уверенно. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

2) По большей части чувствую себя скованно, зажато, дискомфортно, стесненно.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

3) При волнении у меня бывает учащенное сердцебиение, стесненное дыхание, дрожь, потливость, скованность, другие неприятные ощущения... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы). 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

4) При разговоре с людьми легко смущаюсь. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

5) Обычно стараюсь не рисковать. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

6) Мне трудно начинать новые дела из-за опасения неудач. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

7) Люди в основном не заслуживают доверия. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

8) Некоторые люди действуют на меня подавляюще. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

9) Волнуюсь перед экзаменами, перед публичными выступлениями, перед важными встречами... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

10) Боюсь своей смерти. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

11) Постоянно испытываю беспокойство за жизнь и здоровье своих близких (родителей, ребенка...). 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

12) Иногда на меня накатывает беспричинная тревога. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

13) Иногда кажется, что вот-вот сойду с ума. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

14) Мне случалось испытывать состояние бесконтрольной паники. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

15) Жизнь для меня так же страшна, как и смерть. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

16) Избегаю с кем-то или с чем-то связываться надолго. Избегаю положений, не имеющих запасного выхода. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

17) Боюсь летать в самолетах, ездить в метро, автобусе, автомобиле, находиться в лифте... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы). 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

18) Боюсь темноты, избегаю неосвещенных пространств, предпочитаю не спускаться в подвалы, пещеры. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

19) Некоторые животные (пауки, змеи, тараканы, собаки, кошки...) вызывают у меня неодолимый ужас и\или отвращение. Некоторые люди тоже.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

20) Боюсь разлук с близкими, любимыми, даже недолгих. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

21) В полном одиночестве чувствую себя некомфортно. 1 2 3 4 5 7 8 9 10

 

22) Если возвращаюсь домой после 11 вечера, всегда прошу меня встретить или проводить (для женщин). 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

23) При нахождении на улице у меня часто возникает боязнь попасть в драку, подвергнуться нападению, ограблению или насилию. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

24) Когда иду с девушкой, стараюсь обходить места, где на нас могут напасть (для мужчин). 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

25) Мне случалось оставаться в бездействии, когда при мне кого-то незаслуженно избивали и унижали. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

26) Неприятно вспоминать о том, что мне случалось оставлять без ответа явное хамство, грубость, агрессию. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

27) Мне случалось испытывать страх перед начальником, учителем, врачом, собственными родителями, милиционером... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

28) Если захожу в подъезд, а там сидит компания незнакомых мне парней, предпочитаю дождаться, пока в подъезд войдет кто-нибудь, и идти вместе с ним.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

29) Не переношу вида крови, открытых ран. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

30) Боюсь уколов, зубоврачебных процедур, медицинских манипуляций в ухе, глазу, других органах... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

31) Мне случалось (случается) испытывать страх перед половыми контактами.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

32) Чтобы снять беспокойство, начинаю больше есть, больше пить, принимать лекарства... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

33) Состояние моего здоровья часто внушает мне опасения.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

34) Боюсь заболеть раком, СПИДОМ, инфарктом, инсультом, чем-то еще... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

35) Опасаюсь остаться в условиях, когда невозможна экстренная медицинская помощь.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

36) Оставаясь в полном одиночестве, сплю тревожно, испытываю дискомфорт.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

37) Случается, по несколько раз проверяю, закрыта ли дверь, выключен ли газ, свет, взято ли с собой нужное... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

38) Чтобы все было как надо, приходится иногда совершать действия, кажущиеся другим излишними.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

39) Если со мной что-то случается, я потом старательно избегаю похожих ситуаций, похожих людей и всего, что может напоминать случившееся.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

40) Снятся кошмары, дурные сны (иногда...часто...)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

41) Стараюсь откладывать про запас, " на черный день" деньги, провизию, вещи, материалы... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

42) Тревожит перспектива остаться без средств, неохотно трачу свои деньги, даже если их у меня достаточно.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

43) Испытываю сильную тревогу, когда заканчиваются запасы (денег, еды, сигарет, вина...) (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

44) Боюсь грозы, урагана, землетрясения, войны, воды, пожара... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

45) Боюсь колдовства, порчи, сглаза, нечистой силы, гипноза... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

46) Есть что-то (кто-то) в моей жизни, чего (кого) я, в отличие от других людей, боюсь, казалось бы, совершенно необоснованно, по непонятной причине (любой предмет, человек, событие, существо...)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

47) Боюсь головокружения, потери равновесия, потери сознания, наркоза при операции... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

48) В делах для меня мучителен выбор и риск решений, надежней задания, определенность.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

49) Иногда я боюсь своих собственных мыслей.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

50) Боюсь уронить себя в глазах людей, быть предметом насмешек для меня унизительно и ужасно.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

51) Иногда ощущаю беспричинное или мало обоснованное чувство вины или стыда.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

52) Предпочитаю общаться только с хорошо знакомыми, близкими людьми.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

53) Чувствую себя в полной безопасности только в одиночестве у себя дома.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

54) Мне кажется, что на окружающих я произвожу, в основном, неблагоприятное впечатление.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

55) Общения с представителями (представительницами) противоположного пола, по возможности, избегаю.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

56) Я очень зависим(а) от мнения окружающих.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

57) В транспорте перед своей остановкой стараюсь встать возле выхода заблаговременно.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

58) Мне не нравится, когда на меня пристально смотрят.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

59) Я боюсь любить или быть любимым (любимой).
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

60) Я боюсь бояться, боюсь состояния страха.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10






© 2023 :: MyLektsii.ru :: Мои Лекции
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
Копирование текстов разрешено только с указанием индексируемой ссылки на источник.