Не переживайте, а действуйте

Никто не будет спорить, что узко оптимистический взгляд на жизнь так же обедняет ее, как и глупо пессимистический. Как правило, воспринимать жизнь надо во всей ее полноте, со всеми ее плюсами и минусами, восклицательными и вопросительными знаками, миллионами взаимопереходов - да!

Но " как правило" - не значит " всегда и обязательно".

Если вас начали бить папками и вы не можете это предотвратить - стоит ли воспринимать удары палками во всей их полноте? Или стоит на время этого избиения по возможности закрыться, защититься? Мы это будем осуждающе называть " бегством от жизни" или разумным выходом в вынужденной ситуации?

И если у вас пошла черная полоса жизни, а сил нет, не лучше ли на время (тому, кто это умеет) отключить свои эмоции, чтобы не " сломаться"? Конечно, это обеднит картину вашей жизни, вы лишитесь некоторых острых впечатлений, но вы не получите язвы желудка (гипертонии, инфаркта - кто к чему предрасположен), не сократите продолжительность своей жизни и дольше сможете потом радоваться жизни во всех ее светлых проявлениях.

Если фраза " отключить свои эмоции" звучит для кого-то слишком резко, можно сформулироватьтожесамоепо-другому: " сменить оценочно-переживательную установку на конструктивно-деятельную". Это значит трудности и проблемы встречать не вопросами: " Ах, что же теперь будет?? " (и иметь тянущиеся хвостом за этими вопросами соответствующие эмоции), а констатирующе-деятельным: " Это есть. Что теперь делать, как выйти из ситуации с наименьшими потерями? "

Ваши переживания проблему не решают. Лучше, если есть хоть малейший шанс исправить ситуацию, используйте его.

Этот совет я усвоил еще в школе, когда с нами факультативно занимался математикой профессор МИФИ, отец нашей одноклассницы Нины Ивановой. Он учил:

" Предположим, вы на экзамене вытянули неудачный билет и вы его не знаете. Не тратьте время на переживания-отчаяния " Ах, почему же я?.." и " Что же теперь будет? ". У вас есть еще полчаса до ответа - используйте их максимально продуктивно. Вспомните все, что знаете, и сочините нечто, максимально похожее на ответ. Продумайте начало и возможные варианты продолжения.

Займитесь делом, а не переживаниями". Я запомнил это, и с тех пор этот совет помогал мне очень много раз.

Это должно стать стилем жизни и действовать автоматически особенно в экстремальных ситуациях. Тот, кто растеряется и позволит эмоциям занять душу, рискует слишком многим.

Сегодня утром мы впятером (включая Сашку-племяшку) поехали кататься на лодке-долбленке и перевернулись, когда Марта, Сашкина овчарка, решила из лодки выпрыгнуть. Глубоко, дети ушли на дно, жена плавать не умеет. Какое тут переживать! Надо было всех вылавливать, чем мы с Сашкой успешно и занялись. Потом бежали в деревню, топили печь, чтобы всех обогреть (день был не жарким), затем в рассказах друг другу оформляли все это как занятное приключение...

Иногда обстоятельства бывают сильнее нас, и вы сталкиваетесь с поражением. Что ж, если шансов на победу нет - займитесь любым делом.

Действование - один из лучших способов успокоиться. Делайте, что хотите, только не кисните.

Мне в этом плане просто везет. Я очень занятой человек, поэтому на " попереживания" времени у меня просто не остается.