Условия, подавляющие развитие

истинного “Я”

Существует много факторов, связанных с доминаторной культурой, которые могли действовать в семье, где вы росли. Эти условия ведут к подавлению истинного “Я” и развитию фальшивого (ложного) “Я” или созависимого “Я”. Это:

l Жесткие и принудительные правила.

l Стремящиеся к совершенству, наказывающие родители.

l Жесткие и принудительные роли. Эти роли предписываются в соответствии с потребностями родителей. “В этой семье ты ловкий, а она очаровательная”.

l Масса семейных секретов.

l Зависимость от алкоголя, наркотиков, пищи, работы, секса, другого человека и т.п.

l Серьезная и тяжелая атмосфера. Каждый ведет себя как жертва, и единственное проявление юмора заключается в том, чтобы вы­смеивать других и превращать детей или посторонних в мишени для насмешек.

l Никакого личного уединения или личных границ. Детям не дается права на тайну и личные границы.

l Один или оба родителя хронически больны — умственно или физически.

l Родители с созависимыми взаимоотношениями.

l Физическое, сексуальное или эмоциональное злоупотребление ребенком со стороны взрослого или взрослых.

l Родители, которые исподволь внушают ложное чувство лояльности по отношению к семье.

l Никому не разрешается говорить посторонним что-либо о семье. Противодействие посторонним.

l Детям не разрешается проявлять сильные чувства.

l Конфликты между членами семьи игнорируются или отрицаются.

l Никакого единства в семье. Некоторые члены семьи объединяются в подгруппы, чтобы защититься от других и злоупотреблять другими членами семьи.

Этапы развития созависимостиtc " Этапы развития созависимости"

l Неадекватная связь; очень слабое воспитание и забота.

l Аннулирование и подавление всех внутренних настроений.

l Вознаграждения за удовольствия, доставленные другим, никакого поощрения независимых действий.

l Никакой поддержки в защите личных границ.

l Неудачная попытка стать автономным, ведущая к росту зависимости от других людей, к страху быть заброшенным.

l Растущая толерантность по отношению к внутренней эмоциональной боли.

l Развитие принудительного и зависимого поведения, чтобы избежать эмоциональной боли.

l Развитие стыда и вины, ведущее к дальнейшему снижению самооценки.

l Ощущение себя вне контроля, ведущее к связанному с манипуляцией и руководимому поведению.

l Развитие защит своего “Я”, таких как проекция, отрицание, рационалистическое объяснение.

l Развитие заболеваний, связанных со стрессом.

l Частое использование принудительных и зависимых действий для управления собой и другими.

l Трудности в интимных отношениях.

l Частая смена настроений.

l Ложь, мошенничество и другие асоциальные действия.

l Хроническое невезение.

l Жизнь в условиях кризиса и упадка сил, ощущение близкой смерти.

Процесс исцеленияtc " Процесс исцеления"

Чтобы исцелить своего “внутреннего ребенка” и восстановить контакт со своим истинным “Я”, вам понадобится пройти через процесс исцеления, который включает в себя:

l Раскрытие и освобождение, сосуществование с вашим “внутренним ребенком” каждый день все дольше и дольше.

l Определение своих собственных потребностей и желаний.

l Развитие эффективных способов удовлетворения своих потребностей и желаний без манипулирования и управления другими.

l Идентификация и повторное ощущение своих нарциссических ран и разрешение себе ощущать боль и обиду в присутствии надежных и поддерживающих людей.

l Умение идентифицировать и прорабатывать свои внутренние проблемы или незавершенные стадии развития. Вам понадобится закрепить эти “разорванные” участки своего “Я” и научиться интегрировать их в ваше истинное “Я”.

l Создание системы поддержки из единомышленников, которые желают строить партнерские взаимоотношения.