Игры-тренинги

Лекция № 9.

Классификация игр.

Игры-викторины

например: «Угадай мелодию»

1. Песня о музыканте с замашками на Карлсона? (Скрипач на крыше).

2. Песня о художнике - миллионер на один день? (Миллион алых роз).

3. Грустная песня о двух нотах? (Ля-Ля-Фа).

4. Песня о домашнем животном, которое обречено на страдание из-за суеверия людей по поводу своей окраски? (Черный кот).

5. Песня о страшной судьбе парнокопытного? (Жил был у бабушки сереньки козлик).

6. Песня про самый любимый праздник детей и взрослых? (День рожденья).

7. Песня об удивительном кудрявом дереве? (Во поле береза стояла).

8. Песня празднике, украшение которого портит экологию? (В лесу родилась елочка).

9. Песня, в которой повторяется таблица умножения? (Дважды два - четыре).

10. Песня о стране с экзотическим цитрусовым названием? (Страна лимония).

11. Песня о людях одной профессии, которые в силу некоторых обстоятельств не могут ни как встретиться? (Ты - морячка, я - моряк).

12. Песня о том, что завязывается и что развязывается? (Узелок).

13. Песня о предмете необычно яркой расцветки, обязательно берут в дорогу? (Желтый чемоданчик).

14. Песня про человека который на нас не похож? (Парень чернокожий).

15. Колыбельная для маленького мальчика? (Колыбельная сыну).

игры-тренинги

«Лентяй и труженик».

Цель: Овладение различными способами концентрации внимания.

Ведущий предлагает участникам удобно расположиться в креслах. Расслабить мышцы лба, брови, губы, слегка приоткрыть рот. Достичь расслабления мышц лица, придав ему сонное выражение. По команде «Начали!» участники приступают к выполнению одного из упражнений на внимание, например, упражнений «Пальцы», «Фокусировка», сохраняя при этом расслабленность мышц лица. Работа продолжается до тех пор, пока не последует команда «Стоп!». После этого упражнение повторить, предварительно нахмурив брови, крепко сжав губы, стиснув челюсти, сохраняя напряжение лица.

Итог: Предложить участникам сравнить два варианта сосредоточения- расслабленный и напряженный и дать им характеристику.

«Дыхание».

Цель: Обучить преодолению привычного психического стереотипа напряженного сосредоточения.

Участники удобно устраиваются в креслах или на стульях, расставленных по окружности. Им предлагается расслабиться и закрыть глаза. По команде «Начали!» мягко следить за дыханием. Не управлять дыханием и не нарушать его естественный рисунок. Через 5–15 минут по команде «Стоп!» прекратить упражнение.

Итог: Дыхание является очень чутким индикатором психического напряжения. Любые колебания психических состояний отражаются на способе дыхания. Это упражнение позволяет концентрировать внимание на определенном внутреннем объекте и, сохраняя жесткий стиль сосредоточения, не нарушить его функционирование. Чтобы участникам была лучше понятна сущность этого упражнения, им можно привести пример, что иногда желание спортсмена как можно лучше исполнить движения на спортивных соревнованиях приводит к разрушению сложившейся техники спортивной работы. Выходом из соревновательного затруднения для многих спортсменов является полная сосредоточенность на элементах техники и отрешение от конечного результата.

«Инфракрасные лучи».

Цель: Изучение преимуществ расслабленного стиля сосредоточения.

В достаточно тихом помещении, подогрев предварительно утюг, ведущий говорит:

«Ваши руки способны ощущать тепловое инфракрасное излучение. Попробуйте почувствовать тепло этого утюга на расстоянии. (Проносит утюг перед участниками, давая каждому убедиться, что это возможно). У всех получилось? А теперь попытайтесь почувствовать тепло собственных рук, расположив их вертикально ладонями друг к другу, затем параллельно на минимальном расстоянии). Ведущий предлагает определить самое большое расстояние, на котором ощущается это тепло. Участники выполняют упражнение на определение расстояния, позволяющего ощущать тепло рук в течение 2–4 минут. Это упражнение затем повторяется парами в течение 5–6 минут. Участники обмениваются впечатлениями по результатам упражнения.

Итог: Упражнение иллюстрирует легкость достижения сознания слабыми сигналами при расслаблении и успокоении.

3. игры в дороге