Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Сопоставление стрессового и нестрессового стилей жизни
|
|
| Стрессовый стиль жизни | Нестрессовый стиль жизни |
| Ощущает хронический неослабевающий стресс | Допускает «творческий» стресс в определенные периоды напряженной деятельности |
| Постоянно попадает в одну или несколько непрекращающихся стрессовых ситуаций | Находит «пути спасения», позволяющие хотя бы временно отстраниться и расслабиться |
| Тяжело преодолевает стрессовые межличностные отношения | Отстаивает собственные права и потребности; устанавливает низкострессовые отношения взаимного уважения. Тщательно выбирает друзей, ободряющих и спокойных |
| Участвует в неинтересной, скучной, раздражающей или иным образом неприятной и неблагодарной работе | Занимается интересной, благодарной, стоящей работой, которая обеспечивает подлинное вознаграждение |
| Испытывает постоянную нехватку времени; ему слишком много нужно сделать за данный отрезок времени | Поддерживает стимулирующую рабочую нагрузку, где периоды перегрузки и кризисов уравновешиваются периодами «передышки» |
| Беспокоится по поводу потенциально неприятных наступающих событий | Уравновешивает опасные события полезными целями и положительными событиями, к которым следует стремиться |
Окончание табл.15.2
| Обладает пагубными для здоровья привычками | Сохраняет хорошую физическую форму, правильно питается, очень редко употребляет (или исключает совсем) алкоголь, табак и т.д. |
| Поглощен видимостью жизненной деятельности | Энергичен в различных видах деятельности, что в целом приносит чувство удовлетворения |
| Считает, что трудно просто «хорошо провести время» и насладиться какой-нибудь кратковременной работой | Получает удовольствие от простой деятельности, не чувствуя необходимости оправдывать наигранное поведение |
| Воспринимает жизнь как серьезную трудную ситуацию; отсутствует чувство юмора | Наслаждается жизнью в целом; может смеяться над собой; обладает хорошо развитым чувством юмора |
| Соглашается с выполнением угнетающих неблагоприятных социальных ролей | Проводит жизнь, относительно свободно от ролей; способен выражать естественные потребности, желания и чувства без оправдания |
| Стрессовые или тяжелые ситуации воспринимает пассивно; страдает молча | Избегает ненужных напряженных ситуаций; настойчиво пытается по возможности изменить неестественные ситуации; пересматривает неосуществимые сроки; эффективно распределяет свое время |
|
|