Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
|
Если хочешь быть здоров
Б.П.: Да, придется начать опять-таки с закаливания, хотя обходимся мы, как ина первом году жизни детей, без специальных закаливающих процедур. Такой вопрос мы не только слышим от многих, но и буквально читаем в глазахкаждого наблюдающего наших ребятишек дома. Некоторые не выдерживают, берутЛюбочку на руки и трогают ее холодные пяточки: - Тебе холодно? - Нет, ни капельки! - весело отвечает Люба и, соскользнув с рук на пол, мчится покачаться на боксерской груше, привязанной к канату. Это действительно так. У наших малышей удивительно хорошо работают все" терморегуляторы". Ночью в спальном мешке плюс 33-34 градуса, и тельце иножки у них теплые. А вылезли утром из мешка - кругом только плюс 18-22градуса, а на полу всего лишь плюс 15 градусов (зимой в сильные морозы дажеплюс 8-10 градусов). Если бы кожа оставалась теплой, она отдавала бы многотепла. Вот она и приобретает температуру, близкую к температуре воздуха, аступни ног - к температуре пола, и тогда человек не мерзнет. Оказывается, такое терморегулирование есть у всех млекопитающих: температура подушечек налапах собак, волков, зайцев равна температуре почвы, а зимой в морозынулевая. При нуле градусов кровь не может замерзнуть (она соленая), снег илед при этой температуре не тают, а кожа отдает минимум тепла. " Ну у животныхэто понятно для чего. Но зачем это человеку: ведь у него есть одежда иобувь? " - спросите вы. Да, но одежда и обувь были изобретены дляпредотвращения переохлаждения и перегрева. Это когда-то замечательнорасширило возможности человека в преодолении неблагоприятных воздействийокружающей среды. А теперь роль одежды частенько сводится к обеспечениютермостата - поддержания постоянной температуры вокруг тела. Да и современнаяквартира тот же термостат. К чему это ведет? К утрате адаптивных(приспособительных) реакций и к снижению сопротивляемости переменам вокружающей среде: и климатическим, и погодным, и житейским. Вот и получается: ноги промочил - чихает, ветерок подул - уже кашляет. Такому человеку толькона печи и жить - так узок его диапазон приспособительных возможностей. А мы постарались этот диапазон для своих детишек расширить, чтобы не было ниу нас, ни у них боязни сквозняков, промокших ног, солнечных ударов, летнегодождя и многого другого. И сделали мы это не путем специальных процедур с ихмедлительностью и постепенностью, а просто... разрешили им ходить в трусикахи босиком дома и на улице, даже - если захочется - выскакивать на снег и изгорячей бани, и из теплой комнаты. Знаете, как хорошо утром вместо зарядкипробежаться по беговой дорожке, а вечером - по снежку вокруг дома, - так мыиногда " моем ноги" перед сном... Даже мы сами, взрослые, расхрабрившись, вслед за малышами начали ходитьбосиком по полу, по земле, по снегу. Как же это оказалось приятно... К томуже еще надо учесть, что, и выходя из дома, мы одеваемся примерно на сезонлегче, чем принято, то есть осенью по-летнему, а зимой по-осеннему (если нениже минус 10 градусов). И каковы же получились результаты? Во-первых, мыизбавились от простудных заболеваний (это 90 процентов всех детскихболезней!), а заодно и от вечного страха перед ними, который так отравляетсуществование и родителям и детям. Как-то один из старших вспомнил: " Когда яв школе учился, даже обидно было: все простужаются, а я никак. Ну что это зажизнь - и уроков не пропустить на законном основании". Всем бы такую " обиду". Во-вторых, легкая одежда, а тем более ее отсутствие, не стесняет движений, апрохлада бодрит и стимулирует большую подвижность - двигаться в такихусловиях не просто хочется, а даже приятно. В-третьих, хождение босиком предотвращает плоскостопие, делает кожу стопыплотнее и прочнее, а походку и бег легче и свободнее, то есть благоприятносказывается на осанке ребенка и координации его движений. Босые ноги и наспортснарядах - подспорье, а не помеха (попробуйте в ботинках забраться нашест, например). Вот почему мы стойко выдерживаем замечания некоторыхокружающих о том, что " быть голым и неэтично и неприлично". И лелеем тайнуюмечту, что когда-нибудь идеалом станет стройный, сильный и крепкий, какпружинка, малыш, один вид тельца которого будет вызывать улыбку восхищения.Тогда покажется неэтичным прятать под одеждами эту красоту. Л.А.: Тут следовало бы напомнить, что мы разрешали ходить босиком и втрусиках нашим детям с самых первых их шагов и даже раньше. Это очень важно! Позволь подобное маленькому человеку, который уже переболел отитом, ангиной, пневмонией или простужается без конца. Что из этого выйдет? - Повезло вам на здоровеньких детишек, вот были бы у вас слабенькие даболезненные, небось дрожали бы над ними и кутали не меньше, чем другие - такиногда говорят нам. Что сказать на это? Думаю: везет, когда везешь. Мы уже говорили, что ушестерых наших детей был экссудативный диатез. А это значит, что все они былипредрасположены к заболеваниям, особенно к простудным (цитирую из популярноймедицинской энциклопедии: "...Экссудативный диатез проявляется в склонностиребенка... к частым воспалениям дыхательных путей, заболеваниямжелудочно-кишечного тракта, нервной возбудимости и пр."). Ничего себе" повезло на здоровеньких"... Даже не представляю себе, что бы из них вышло, если бы не наши " профилактические" меры, предпринимаемые с младенчества.Говорят нам и так: - Это вы смелые, потому что вас ни разу еще не прихватило как следует. Вотстрясись что серьезное, сразу откажетесь от своих " снежных процедур". Стряслось - не отказались. Вот как это было. Случилась у нас в семьепневмония - за 17 лет первый раз, у двухлетней Любочки - осложнение послегриппа. Не уследила я, с температурой отпустила гулять совсем налегке, каквсегда, а погода была осенняя, промозглая... До сих пор вспоминаю с ужасом, как она в беспамятстве лежала у меня на руках в приемном покое больницы, какмы долго уговаривали дежурного врача положить и меня вместе с ней в палату, как я не могла никак уйти от больничной двери и как подкашивались у меняноги, когда я спозаранку пошла узнавать: как? что? Состояние дочурки былотяжелым, несколько дней все мы жили от одного посещения больницы додругого... Да что говорить - каждый, у кого тяжело болел ребенок, пережил тоже. А мы с этим столкнулись впервые. Вот когда я поняла по-настоящему, каковоэто, когда болеют дети... Наконец дочку выписали. И конечно, первые дни мыбоялись на нее дохнуть. - Уж теперь небось не пустите ее по снегу босиком? - спрашивали у меня. - Пущу обязательно, - говорила я, - потому что не хочу, чтобы этоповторилось. - Но, говоря так, я еще не знала, как я это буду делать. Что жевышло? Вот отрывки из дневника: 31.10.73 г. " Любу выписали из больницы". 2.11. " Повысилась температура до 38, 5~". 9.11. " Впервые после болезни минут 20 бегала босиком по полу и сопротивляласьнадеванию рубашки". 17.11. " Заболела снова. Температура 38, 5~, мелкая сыпь: коревая краснуха". 3.2.74 г. " Люба снова бегает по снегу босиком! " Со времени выписки из больницы прошло три месяца, всего три! Но для тогочтобы уже на девятый день после выхода из больницы " сопротивляться надеваниюрубашки", надо было, чтобы Любашка намного раньше уже испытала радость иудовольствие от хождения в одних трусиках. Значит, и тут выручила наша" голопрофилактика" - раннее закаливание без закаливающих процедур.
Данная страница нарушает авторские права?