Правила соревнований

8.1. Индивидуальный фристайл.

Участник, прошедший отбор и регистрацию, показывает свою свободную программу. Отведенное каждому участнику время – 3 минуты. Для выполнения элементов можно использовать установленные снаряды и площадку около них. Запрещено использование вспомогательного инвентаря, несогласованного с организаторами соревнований.

8.2. Силовое троеборье

Участник после подтверждения регистрации, приступает к выполнению упражнений:

1. Подтягивания с дополнительным весом 32 кг на поясе.

2. Отжимания на брусьях с дополнительным весом 48 кг на поясе.

3. Выходы силой на две руки.

Подтягивания на перекладине должны выполняться с учетом следующих требований: хват прямой чуть шире или на ширине плеч; выполнять с четкой фиксацией в верхней точке (подбородок над перекладиной); полное разгибание рук в нижней точке; запрещено выполнять маховые движения и раскачивания. Исходное положение – вертикальный вис на перекладине, руки выпрямлены в локтях. Запрещено менять ширину хвата, делать перехваты, подгибать и скрещивать ноги. Отдых во время подхода не должен превышать 2 секунды. Использование перчаток запрещено.

Отжимания на брусьях должны выполняться с учетом следующих требований: полное разгибание рук в верхней точке; в нижней точке угол в локте должен быть не более 90 градусов; корпус держать ровно (без наклонов вперед); запрещено делать маховые движения и раскачивания. Исходное положение – упор на брусьях, руки выпрямлены в локтях. Использование перчаток запрещено.

Выходы силой на две руки должны выполняться с учетом следующих требований: выходы выполняются с полным разгибанием рук и фиксацией в верхней и нижней точке; перед участником устанавливается лента на расстоянии 55 см от турника, и повторение не будет засчитано, если: участник коснулся ленты, стопы ушли за ограничительную черту, присутствовало маховое движение, были согнуты колени, был осуществлен рывок. Исходное положение – вертикальный вис на перекладине, руки выпрямлены в локтях. Перед выступлением первого участника в данном упражнении будет показана техника выполнения упражнения и варианты основных ошибок. Повторения, выполненные с нарушением данных требований, не засчитываются. По усмотрению участника можно использовать магнезию, использование перчаток запрещено.

Подсчет повторений будет производить главный судья соревнований.

8.3. Teenager combo (Тинейджер комбо)

Участник в возрасте от 12 до 17 лет включительно, после подтверждения регистрации, приступает к выполнению упражнений:

1. Подтягивания на перекладине.

2. Отжимания на брусьях.

Подтягивания на перекладине должны выполняться с учетом следующих требований: хват прямой чуть шире или на ширине плеч; выполнять с четкой фиксацией в верхней точке (подбородок над перекладиной); полное разгибание рук в нижней точке; запрещено выполнять маховые движения и раскачивания. Исходное положение – вертикальный вис на перекладине, руки выпрямлены в локтях. Запрещено менять ширину хвата, делать перехваты, подгибать и скрещивать ноги. Отдых во время подхода не должен превышать 2 секунды. Использование перчаток запрещено.

Отдых между выполнением следующего этапа - 2 минуты.

Отжимания на брусьях должны выполняться с учетом следующих требований: полное разгибание рук в верхней точке; в нижней точке угол в локте должен быть не более 90 градусов; корпус держать ровно (без наклонов вперед); запрещено делать маховые движения и раскачивания. Исходное положение – упор на брусьях, руки выпрямлены в локтях. Использование перчаток запрещено.

Подсчет повторений будет производить главный судья соревнований.

8.4. Отжимания на брусьях (девушки)

Участница, прошедшая отбор и регистрацию, выполняет упражнение с учетом следующих требований: полное разгибание рук и фиксация в верхней точке; в нижней точке угол в локте должен быть не более 90 градусов; корпус держать ровно (без наклонов вперед); запрещено делать маховые движения и раскачивания. Исходное положение – упор на брусьях, руки выпрямлены в локтях. Перед выступлением первой участницы в данном упражнении будет показана техника выполнения упражнения и варианты основных ошибок. Повторения, выполненные с нарушением данных требований, не засчитываются. По усмотрению участницы можно использовать магнезию, использование перчаток запрещено. Подсчет повторений будет производить главный судья соревнований.

8.5. Удержание элемента “Флаг” на время.

Участник, прошедший отбор и регистрацию, выполняет упражнение с учетом следующих требований: ширина хвата произвольная. Спортсмен держится руками за шведскую стенку и фиксирует корпус в горизонтальном положении, т.е. угол между снарядом и корпусом спортсмена составляет 90 градусов. Руки должны быть прямыми и не согнутыми в локтях, ноги вместе и не согнутые в коленях. Запрещается разворачивать корпус вверх. Упражнение выполняется на шведской стенке.