Высота мишени и расстояние до неё. В стандартной игре центр мишени должен находиться на высоте 1,73 метра от пола, а расстояние от лицевой стороны мишени до линии

В стандартной игре центр мишени должен находиться на высоте 1, 73 метра от пола, а расстояние от лицевой стороны мишени до линии, с которой игроки метают дротики, составляет 2, 37 метра.

общий диаметр мишени 451, 0 мм ± 10, 0 мм.

толщина проволоки 1, 5 мм.

28 вопрос. Легкоатлетические прыжки. Их виды и особенности.

Назовите известных Вам выдающихся прыгунов.

Легкоатлетические прыжки делятся на две группы: прыжки через вертикальное препятствие и прыжки на дальность.

К первой группе относятся: а) прыжки в высоту с разбега; б) прыжки с шестом с разбега.

Ко второй группе относятся: а) прыжки в длину с разбега; б) тройной прыжок с разбега (скачок, шаг, прыжок).

Первая группа легкоатлетических прыжков:

а) прыжок в высоту с разбега - ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых качеств, прыгучести, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже;

б) прыжок с шестом с разбега - ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых качеств, прыгучести, гибкости, ловкости, один из самых сложных технических видов легкой атлетики. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже.

Вторая группа легкоатлетических прыжков:

а) прыжки в длину с разбега - по структуре относятся к смешанному виду, требующему от спортсмена проявления скоростно-силовых, скоростных качеств, гибкости, ловкости. Проводятся у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже;

б) тройной прыжок с разбега - ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых, скоростных качеств, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже.

Татья́ на Влади́ мировна Ко́ това - 4 золота, 5 серебр., 4 бронзы. В сборной РФ с 1997 по 2011гг.

Галина Валентиновна Чистякова - советская легкоатлетка, 5 раз золото, 1 бронза.

29 вопрос. Основные понятия о легкой атлетике. Ее оздоровительное и прикладное значение. Достижения отечественной школы легкой атлетики.

Лёгкая атле́ тика - совокупность видов спорта, включающая бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности).

Занятия легкой атлетикой имеют оздоровительное значение: положительно влияют на развитие всех органов и систем человеческого организма (например, прыжки и метания крепят мышцы, опорно-двигательный аппарат).

Легкая атлетика имеет большое прикладное значение, ведь за ее помощью развиваются основные физические качества — выносливость, сила, скорость, гибкость, что широко применяются в повседневной жизни, в частности — в трудовой деятельности.
Во время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений.

Спортсмены:

1956г, XVI ОИ - Бег - Куц Владимир Петрович

1952г, XV ОИ - Ядро - Зыбина Галина Ивановна

- Диск - Пономарева Нина Аполлоновна

30 вопрос. Конкурс городов за право проведения ОИ.

Город, где пройдут очередные Олимпийские игры, определяется на специальной сессии МОК [ М еждународный О лимпийский К омитет] за 7 лет до даты проведения соответствующих Игр. Город выбирается из нескольких городов-кандидатов, подавших для этого официальные заявки. Определение происходит путем прямого тайного голосования членами МОК, кроме представителей стран-кандидатов и президента МОК.

Как правило, на момент проведения окончательного голосования в списке кандидатов остается не более пяти городов, список которых определяется рейтинговым голосованием членов МОК, проводящимся годом ранее. Победитель должен набрать больше половины голосов. Если в первом туре не удается выявить победителя, проводятся второй и последующие туры. При этом после каждого тура из борьбы выбывает кандидат, набравший наименьшее количество голосов. Тогда члены МОК от этой страны в следующих турах уже принимают участие.

Право проведения Игр является очень престижным и почетным. По этой причине кандидаты ведут активную борьбу за победу, стараясь представить свою заявку в наиболее выгодном свете, доказать, что именно их заявка лучшая. Для этого каждый город-кандидат представляет на суд членов МОК т. н. «Заявочную книгу», в которой изложены все детали проекта Игр в этом городе, а также готовят специальную презентацию своей заявки. Прием заявок на проведение Игр начинается за 10 лет до даты их проведения, заканчивается за 9 лет, список финалистов определяется за 8 лет, и наконец за 7 лет определяется место проведения.

31 вопрос. Общая х/ка хоккея с шайбой. Специализация игроков в хоккее.

Спортивная форма и экипировка.

Хокке́ й с ша́ йбой - командная спортивная игра на льду, заключающаяся в противоборстве двух команд на коньках, которые, передавая шайбу клюшками, стремятся забросить её наибольшее количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои. Побеждает команда, забросившая наибольшее количество шайб в ворота соперника.

Поле либо 60*30м, либо 60, 96*25, 90 м (Международная Федерация Хоккея // Нац. хокк. Лига)

Ворота b = 1, 83 м, h = 1, 22 м

Игроки: На матч обычно заявляют 20—25 игроков от одной команды

Одновременно на поле со стороны одной команды должны находиться шесть игроков: пять полевых и один вратарь. Допускается замена вратаря на шестого полевого игрока. Смены игроков возможны как в паузах во время остановки времени игры, так и непосредственно в ходе игры.

Экипировка:

Раковина - пластиковая раковина специальной формы. Предназначена для защиты паховой области от попадания шайбы или мяча, и различных травм.

Шлем

Щитки (наколенники) предназначены для защиты коленного сустава и голени хоккеиста. Основной задачей налокотников является защита локтевого сустава игрока.

Нагрудник (панцирь, наплечник) обеспечивает защиту грудной клетки и всей спины игрока, особенно позвоночника. Кроме переднего и заднего протектора, в конструкцию панциря входят специальные накладки-чашечки для плеч, а некоторые модели дополнительно снабжены усиленными боковыми вставками и регулируемыми (съемными) протекторами живота и поясницы.

Особые перчатки (краги), защищающие кисти рук, кистевые суставы и нижнюю часть предплечий игрока при ударах клюшкой по рукам, попаданиях шайбы или мяча, и в других подобных случаях.

Капа - приспособление из гибкой пластмассы, надеваемое во время спортивных тренировок и соревнований, а также развлекательных спортивных занятий для предотвращения травмы зубов.

Хоккейные шорты предназначены для предотвращения травмирования хоккеиста при падениях, столкновениях, попаданиях шайбы, мяча и других случаях. Сшиты из специальной высокопрочной искусственной ткани, с жёсткими вставками на бёдрах, копчике, пояснице и позвоночнике.

Ошейник - полужесткая деталь из пластика или кевлара, защищающая горло, шею (спереди и сзади) и ключицы игрока.

Свитер - обязательная часть спортивной экипировки игрока в хоккее с шайбой, одевается поверх защиты

Гамаши - используются для фиксации щитков

Экипировка вратаря:

Вратарская клюшка, Вратарские коньки (б. широкое длинное лезвие, укороченный задник и спец. отверстия в стакане конька для крепления щитков).

Шлем и маска, защита горла

Нагрудник

Бандаж (раковина)

Шорты(б. прочные вставки)

Блокер (блин) - широкая вратарская перчатка с местами для пальцев с внутренней стороны. Предназначена для защиты тыльной стороны кисти руки, в которой вратарь держит клюшку, и одновременно является эффективным инструментом отражения бросков.

Ловушка - перчатка, похожая на бейсбольную ловушку, но сконструированная специально для ловли шайбы, с учетом хоккейной специфики

Щитки

32 вопрос. Цели и задачи оздоровительной физической тренировки.

Характерные отличия от спортивной тренировки.

Система физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния до необходимого уровня, называется оздоровительной тренировкой. Первоочередной задачей оздоровительной тренировки является повышение уровня физического состояния до безопасных величин, гарантирующих стабильное здоровье. Важнейшей целью тренировки для людей среднего и пожилого возраста является профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся основной причиной нетрудоспособности и смертности в современном обществе. Кроме того, необходимо учитывать возрастные физиологические изменения в организме в процессе инволюции. Все это обусловливает специфику занятий оздоровительной физической культурой и требует соответствующего подбора тренировочных нагрузок, методов и средств тренировки. В оздоровительной тренировке (так же, как и в спортивной) различают следующие основные компоненты нагрузки, определяющие ее эффективность: тип нагрузки, величину нагрузки, продолжительность (объем) и интенсивность, периодичность занятий (количество раз в неделю), продолжительность интервалов отдыха между занятиями.

Оздоровительная тренировка имеет определённые отличия от спортивной. Если спортивная тренировка предусматривает использование физических нагрузок в целях достижения максимально возможных результатов в избранном виде спорта, то оздоровительная тренировка - в целях поддержания или повышения уровня физической работоспособности и здоровья.

Основная направленность оздоровительной физической культуры - повышение функционального состояния организма и физической подготовленности занимающихся. Эффективность физических упражнений оздоровительной направленности определяется периодичностью и длительностью занятий, характером используемых средств и соответствующей интенсивностью, режимом работы и отдыха.

33 вопрос. Марафонский бег. Какие качества развивают занятия этим видом легкой атлетики?

Марафо́ н - дисциплина лёгкой атлетики, представляющая забег на дистанцию 42 километра 195 метров

У обычного неподготовленного человека имеется в теле около 380 г гликогена (1500 ккал). Интенсивный бег может легко привести к затратам 700 ккал в час, и если эти запасы не пополнять, через пару часов организм их полностью растрачивает (переломный момент происходит обычно на отметке 30 км марафона), и снижается уровень сахара в крови.

Полгода подготовки - обычное минимально рекомендуемое время. Целью тренировок является улучшить усвоение кислорода, состояние мышц, и, прежде всего, приучение организма к длительным физическим нагрузкам.

Бег на длинные дистанции - важнейшая часть подготовки, поскольку подготавливает организм более эффективно использовать жир и накапливать большие количества гликогена в мышцах. Марафонскую дистанцию на тренировках пробегать любителю не стоит: это требует слишком долгого восстановления. Обычно самые длинные дистанции в конце подготовки составляют не более 35 км. Примерно за месяц до марафона темп тренировок значительно снижают, а на последней неделе перед марафоном бегунам-любителям рекомендуют делать лишь короткие (5-10 км) пробежки

Постоянный темп и поддержание количества воды в организме — два важнейших условия во время прохождения марафона. На трассе марафона (как правило, каждые 5 км) расположены пункты питания, предлагающие бегунам воду, энергетический напиток и продукты питания (бананы, сухофрукты и т.п.)

Марафон дает спортсмену уверенность в своих силах, учит полному самоконтролю, умению расслабляться в процессе бега, развивает скоростные способности.

34 вопрос. Первая помощь при остановке дыхания.

Состояния, при которых может возникнуть остановка дыхания:

А - Внешние причины - 1. Закупорка дыхательных путей инородными телами 2. Травмы 3. Утопление 4. Удушение 5. Поражение электрическим током 6. Поражение газообразными химическими веществами

Б. - Заболевания, которые могут привести к остановке дыхания - 1. Инсульт 2. Инфаркт миокарда 3. Бронхиальная астма 4. Стенокардия 5. Пневмония, сопровождающаяся отеком легких

Если произошла остановка сердца, то искусственное дыхание сочетают с непрямым (наружным) массажем сердца.

Как делать искусственное дыхание:

1. Очистите рот пострадавшего от слизи, слюны и посторонних примесей пальцем, обернутым носовым платком.

2. Челюсти пострадавшего можно раздвинуть с помощью подручных обернутых платком.

3. Язык пострадавшего удерживайте снаружи пальцами через платок.

4. Голову больного запрокиньте назад и немного вбок.

Удобнее подложить под его шею свернутую одежду.

5. Для обеспечении гигиены рот пострадавшего накрывают тонким носовым платком.

6. Встаньте сбоку от пострадавшего, глубоко вдохните и сделайте выдох в рот больного, зажимая при этом ему нос.

7. Ритм вдувания воздуха - 15-20 раз в минуту, стремитесь к тому, чтобы после каждого вдувания воздуха грудная клетка больного расширялась.

8. Выдох пострадавшего происходит пассивно за счет эластичности грудной клетки.

9. Такие дыхательные циклы продолжают до восстановления собственного дыхания у больного.

Искусственное дыхание по методу «изо рта в нос»

Если челюсти больного повреждены или сильно сжаты, нужно вдувать воздух в нос пострадавшего, плотно обхватив его губами через платок.

110 вопрос. Легкоатлетический бег

Состязания в гладком беге проводятся: на специальных дорожках стадиона на дистанции от 60 до 30 000 м, по шоссе и до­рогам - от 1 км до 42 км 195 м (марафонский бег) и в закрытых помещениях - от 30 до 3000 м.

На дорож­ках стадиона также проводится барьерный бег на 80, 100, 200 и 400 м и бег с препятствия­ми (стипль-чез) на 3000 м. Бег по пересеченной мест­ности включает ди­станции от 500 м до 15 км (кроссы лет­ние и зимние).

С помощью бега развиваются и совершенствуются необходимые для человека физические качества: быстрота, выносливость, сила, ловкость; воспитывается трудолюбие, смелость, сила воли. Во время бега в работу включаются почти все мышечные группы тела, значительно усиливается деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма, повышается обмен веществ. Бег как средство тренировки - универсален, так как, изменяя длину дистанции или скорость бега, можно легко дозировать нагрузку, влиять на развитие скорости, скоростной или специальной выносливости, развивать общую выносливость. Бег является прекрасным и доступным средством оздоровления населения.

111вопрос. Легкоатлетические метания

Легкоатлетические метания можно разделить на следующие группы:

1) метание снарядов, обладающих и не обладающих аэродинамическими свойствами с прямого разбега;

2) метание снарядов из круга;

3) толкание снаряда из круга.

Причем надо обратить внимание, что в метаниях разрешается выполнять по технике любой вид разбега, но финальное усилие выполняется только по правилам. Например, метать копье, гранату, мяч нужно только из-за головы, над плечом; метать диск можно только сбоку; метать молот — только сбоку; толкать ядро можно со скачка и с поворота, но обязательно толкать.

Метание копья (гранаты, мяча) - ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростных, силовых, скоростно-силовых качеств, гибкости, ловкости. Метание выполняется с прямого разбега, мужчинами и женщинами, только на стадионе. Копье обладает аэродинамическими свойствами.

Метание диска, метание молота - ациклические виды, требующие от спортсмена силовых, скоростно-силовых качеств, гибкости, ловкости. Метания выполняются из круга (ограниченное пространство), мужчинами и женщинами, только на стадионе. Диск обладает аэродинамическими свойствами.

Толкание ядра - ациклический вид, требующий от спортсмена проявления силовых, скоростно-силовых качеств, ловкости. Выполняется толкание из круга (ограниченное пространство), мужчинами и женщинами, на стадионе и в манеже.

112 вопрос. Легкоатлетические прыжки

Легкоатлетические прыжки делятся на две группы: прыжки через вертикальное препятствие и прыжки на дальность.

К первой группе относятся: а) прыжки в высоту с разбега; б) прыжки с шестом с разбега.

Ко второй группе относятся: а) прыжки в длину с разбега; б) тройной прыжок с разбега (скачок, шаг, прыжок).

Первая группа легкоатлетических прыжков:

а) прыжок в высоту с разбега - ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых качеств, прыгучести, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже;

б) прыжок с шестом с разбега - ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых качеств, прыгучести, гибкости, ловкости, один из самых сложных технических видов легкой атлетики. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже.

Вторая группа легкоатлетических прыжков:

а) прыжки в длину с разбега - по структуре относятся к смешанному виду, требующему от спортсмена проявления скоростно-силовых, скоростных качеств, гибкости, ловкости. Проводятся у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже;

б) тройной прыжок с разбега - ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых, скоростных качеств, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже.

113 вопрос. Кроссовый бег?

Бег по пересеченной местности, смешанный вид, требующий проявления специальной выносливости, ловкости. Всегда проводится в лесной или парковой зоне. У мужчин дистанции — 1, 2, 3, 5, 8, 12 км; у женщин — 1, 2, 3, 4, 6 км.

Соревнования по бегу в современном пятиборье проводятся на дистанции 4000 м для взрослых спортсменов и 3000 м для юношей в последний, пятый, день состязаний.
Дистанция для бега выбирается на среднепересеченной местности с перепадами высот 60—100 м. На трассе могут быть спуски, подъемы, канавы, песчаные и травянистые участки, поваленные деревья. Кросс на такой дистанции является трудным испытанием и требует от пятиборцев хорошей техники бега по различной местности, умелого преодоления встречающихся препятствий, высокой тренированности и большой воли в достижении намеченного результата.
При относительно равной общей подготовке большинства участников современных крупных соревнований по пятиборью часто исход борьбы за личные и командные места по всему комплексу решается в кроссе.
Отечественные пятиборцы всегда отличались высоким уровнем беговой подготовки и часто закрепляли свою победу успешными выступлениями именно в беге. Однако в настоящее время зарубежные пятиборцы вплотную приблизились к достижениям в беге советских спортсменов. Поэтому тренеры и спортсмены должны обращать постоянное внимание на беговую подготовку и дальнейшее совершенствование методики тренировки в этом виде пятиборья.

114 вопрос. Спортивные многоборья. Х/ка одного из них

Многоборье — вид спорта или спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта.

Первое достоверно известное спортивное многоборье — пентатлон, соревнования по которому проводились в рамках античных Олимпийских игр, начиная с 18-й Олимпиады (708 год до н. э.). Пентатлон включал бег на 1 стадий (600 футов), метание диска, метание копья, прыжок и борьбу.

Триатлон и его модификации:

триатлон — плавание, велогонка, бег;

дуатлон — бег, велогонка, бег;

акватлон — бег, плавание, бег;

зимний триатлон — бег, велокросс, лыжная гонка;

кросс-кантри триатлон — плавание, велокросс, легкоатлетический кросс

квадратлон — плавание, гребля на байдарках, велогонка, бег.

Некоторые виды прикладных многоборий:

Военное троеборье — стрельба, преодоление 400-метровой полосы препятствий, метание гранаты.

Офицерское многоборье — стрельба из пистолета Макарова, гимнастика, плавание на 100 м, кроссовый бег на 3 км; в зимнем варианте плавание может отсутствовать, а бег заменяется лыжной гонкой на 10 км.

Морское пятиборье — плавание (дистанция от 100 до 400 м), кроссовый бег (дистанция от 500 до 1500 м), стрельба из малокалиберной винтовки, гребля на ялах (дистанция от 500 до 2000 м), парусная гонка на ялах;

Служебные многоборья полиции:

шестиборье — бег на 100 м и 3000 м, прыжки в длину, метание гранаты, плавание на 100 м, преодоление полосы препятствий со стрельбой из пистолета Макарова;

пятиборье — скоростное маневрирование на мотоцикле с коляской, преодоление 200-метровой полосы препятствий, бег на 3000 м, стрельба из табельного оружия, плавание на 100 м.

Описание триатлона:

Первыми соревнованиями на классической дистанции триатлона были соревнования на Гавайях в 1977 году.

3.86 км плавание - Производится массовый старт всех участников с берега, понтона или прямо из воды. В случае пониженной температуры допускается использование гидрокостюмов толщиной до 5 мм. Обычно заплыв идет по треугольному маршруту, обозначенному буями и тросами. За каждое произвольное сокращение длины маршрута начисляются штрафные очки или возможна дисквалификация. Спортсмены могут использовать любой стиль плавания, который они предпочитают, но наиболее быстрый — кроль.

После выхода из воды спортсмены переодеваются в транзитной зоне, садятся на велосипеды и начинается велосипедный этап.

180.2 км езда на велосипеде - в Олимпийском триатлоне на велоэтапе разрешено лидирование, то есть спортсмены могут ехать в группе. В триатлоне Ironman лидирование запрещено, спортсмен должен ехать на определенном (примерно 10-15 метров) расстоянии от впереди идущего велосипеда или судейской машины, таким образом аэродинамика велосипеда становится достаточно важной.

42.2 км бег - главное правило состоит в том, что спортсмен должен передвигаться на ногах.

Во время соревнований спортсмены не имеют права создавать друг другу помехи. Если это происходит во время плавания, то по его окончании следует задержка спортсмена на 30 секунд. Если это происходит во время велогонки или бега, то спортсмен предупреждается желтой карточкой. Ему после этого необходимо остановиться и ждать разрешения продолжать соревнование. При совершении опасных действий или повторном нарушении спортсмен может быть дисквалифицирован после предъявления ему красной карточки. Две желтых карточки во время одного этапа автоматически превращаются в красную, и спортсмен дисквалифицируется.

Соблюдение порядка смены между этапами строго регламентировано (плавание -> велосипед -> бег) Спортсмены не должны препятствовать другим спортсменам (во время подготовки своих велосипедов или при переодевании) Они могут вручную перемещать велосипеды только в пределах своей обозначенной площади до и после заезда. Шлем должен быть надет перед началом заезда и снят после того как велосипед установлен на специальную рампу или отведенное для этого место. Обнаженный вид во время переодевания запрещен правилами проведения соревнований согласно мировым стандартам. Во время велосипедного этапа номерной знак должен быть на спине спортсмена, во время бегового — на груди. Спортсмен должен уложиться в определенный для каждого этапа лимит времени.

115 вопрос. Известные вам спортивные игры, х/ка одной из них.

Виды: Бадминтон, Баскетбол, Бейсбол, Волейбол, Водное Поло, Гандбол, Гольф, Городки, Корфбол, Мини Водное Поло, Мини-Футбол, Настольный Теннис, Настольный Футбол, Регби, Снолф, Спидминтон, Теннис, Футбол, Хоккей, Хоккей На Траве, Хоккей С Мячом.

Хокке́ й с ша́ йбой - командная спортивная игра на льду, заключающаяся в противоборстве двух команд на коньках, которые, передавая шайбу клюшками, стремятся забросить её наибольшее количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои. Побеждает команда, забросившая наибольшее количество шайб в ворота соперника.

Поле либо 60*30м, либо 60, 96*25, 90 м (Международная Федерация Хоккея // Нац. хокк. Лига)

Ворота b = 1, 83 м, h = 1, 22 м

Игроки: На матч обычно заявляют 20—25 игроков от одной команды

Одновременно на поле со стороны одной команды должны находиться шесть игроков: пять полевых и один вратарь. Допускается замена вратаря на шестого полевого игрока. Смены игроков возможны как в паузах во время остановки времени игры, так и непосредственно в ходе игры.

Экипировка:

Раковина - пластиковая раковина специальной формы. Предназначена для защиты паховой области от попадания шайбы или мяча, и различных травм.

Шлем

Щитки (наколенники) предназначены для защиты коленного сустава и голени хоккеиста. Основной задачей налокотников является защита локтевого сустава игрока.

Нагрудник (панцирь, наплечник) обеспечивает защиту грудной клетки и всей спины игрока, особенно позвоночника. Кроме переднего и заднего протектора, в конструкцию панциря входят специальные накладки-чашечки для плеч, а некоторые модели дополнительно снабжены усиленными боковыми вставками и регулируемыми (съемными) протекторами живота и поясницы.

Особые перчатки (краги), защищающие кисти рук, кистевые суставы и нижнюю часть предплечий игрока при ударах клюшкой по рукам, попаданиях шайбы или мяча, и в других подобных случаях.

Капа - приспособление из гибкой пластмассы, надеваемое во время спортивных тренировок и соревнований, а также развлекательных спортивных занятий для предотвращения травмы зубов.

Хоккейные шорты предназначены для предотвращения травмирования хоккеиста при падениях, столкновениях, попаданиях шайбы, мяча и других случаях. Сшиты из специальной высокопрочной искусственной ткани, с жёсткими вставками на бёдрах, копчике, пояснице и позвоночнике.

Ошейник - полужесткая деталь из пластика или кевлара, защищающая горло, шею (спереди и сзади) и ключицы игрока.

Свитер - обязательная часть спортивной экипировки игрока в хоккее с шайбой, одевается поверх защиты

Гамаши - используются для фиксации щитков

Экипировка вратаря:

Вратарская клюшка, Вратарские коньки (б. широкое длинное лезвие, укороченный задник и спец. отверстия в стакане конька для крепления щитков).

Шлем и маска, защита горла

Нагрудник

Бандаж (раковина)

Шорты(б. прочные вставки)

Блокер (блин) - широкая вратарская перчатка с местами для пальцев с внутренней стороны. Предназначена для защиты тыльной стороны кисти руки, в которой вратарь держит клюшку, и одновременно является эффективным инструментом отражения бросков.

Ловушка - перчатка, похожая на бейсбольную ловушку, но сконструированная специально для ловли шайбы, с учетом хоккейной специфики

Щитки

116 вопрос. Лыжный спорт. Его виды и особенности.

Лы́ жный спорт включает в себя лыжные гонки на различные дистанции, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье (лыжная гонка и прыжки на лыжах с трамплина), горнолыжный спорт, а также сноуборд.

Лыжный спорт можно поделить на 4 больших категории.

1. Северные виды, или лыжные гонки, спортивное ориентирование на лыжах, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье (или северная комбинация) — прыжки на лыжах с трамплина с последующей лыжной гонкой.

2. Альпийские виды, или практически весь горнолыжный спорт: скоростной спуск, гигантский слалом, супергигантский слалом, слалом, горнолыжная комбинация, где чемпион определяется по сумме двух видов — скоростного спуска и слалома, а также командных соревнований.

3. Фристайл, или спуск на лыжах со склона с элементами акробатических прыжков и балета

4. Сноуборд, или упражнения на одной «большой лыже» (специальной доске).

Существуют виды, включающие в себя элементы лыжного спорта, а также неолимпийские и малораспространенные виды лыжного спорта:

биатлон - гонки на лыжах со стрельбой из винтовки, очень популярный во многих странах отдельный вид спорта, входит в программу Олимпийских игр, как и лыжный спорт;

арчери-биатлон - гонка на лыжах со стрельбой из лука (иногда называется скай-арч);

skitour - элементы горнолыжного спорта, сочетаемые с небольшими путешествиями на лыжах (разновидность спортивного туризма).

117 вопрос. Зимние виды спорта, х/ка одного из них.

Зимний спорт — совокупность видов спорта, проводящихся на снегу или на льду, то есть преимущественно зимой. Основные зимние виды спорта входят в программу зимних Олимпийских игр.

Виды спорта на снегу:

Лыжные гонки, Лыжное двоеборье, Биатлон, Прыжки на лыжах с трамплина, Фристайл, Могул, Сноуборд, Сноукайтинг, Спортивное ориентирование на лыжах

Виды спорта на льду:

Санный спорт, Натурбан, Бобслей, Скелетон, Фигурное катание, Конькобежный спорт, Шорт-трек, Хоккей с шайбой, Хоккей с мячом, Кёрлинг, Буерный спорт, Зимний виндсерфинг, Зимний кайтселинг, Зимнее плавание

Хокке́ й с ша́ йбой - командная спортивная игра на льду, заключающаяся в противоборстве двух команд на коньках, которые, передавая шайбу клюшками, стремятся забросить её наибольшее количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои. Побеждает команда, забросившая наибольшее количество шайб в ворота соперника.

Поле либо 60*30м, либо 60, 96*25, 90 м (Международная Федерация Хоккея // Нац. хокк. Лига)

Ворота b = 1, 83 м, h = 1, 22 м

Игроки: На матч обычно заявляют 20—25 игроков от одной команды

Одновременно на поле со стороны одной команды должны находиться шесть игроков: пять полевых и один вратарь. Допускается замена вратаря на шестого полевого игрока. Смены игроков возможны как в паузах во время остановки времени игры, так и непосредственно в ходе игры.

Экипировка:

Клюшк, коньки

Раковина - пластиковая раковина специальной формы. Предназначена для защиты паховой области от попадания шайбы или мяча, и различных травм.

Шлем

Щитки (наколенники) предназначены для защиты коленного сустава и голени хоккеиста. Основной задачей налокотников является защита локтевого сустава игрока.

Нагрудник (панцирь, наплечник) обеспечивает защиту грудной клетки и всей спины игрока, особенно позвоночника. Кроме переднего и заднего протектора, в конструкцию панциря входят специальные накладки-чашечки для плеч, а некоторые модели дополнительно снабжены усиленными боковыми вставками и регулируемыми (съемными) протекторами живота и поясницы.

Особые перчатки (краги), защищающие кисти рук, кистевые суставы и нижнюю часть предплечий игрока при ударах клюшкой по рукам, попаданиях шайбы или мяча, и в других подобных случаях.

Капа - приспособление из гибкой пластмассы, надеваемое во время спортивных тренировок и соревнований, а также развлекательных спортивных занятий для предотвращения травмы зубов.

Хоккейные шорты предназначены для предотвращения травмирования хоккеиста при падениях, столкновениях, попаданиях шайбы, мяча и других случаях. Сшиты из специальной высокопрочной искусственной ткани, с жёсткими вставками на бёдрах, копчике, пояснице и позвоночнике.

Ошейник - полужесткая деталь из пластика или кевлара, защищающая горло, шею (спереди и сзади) и ключицы игрока.

Свитер - обязательная часть спортивной экипировки игрока в хоккее с шайбой, одевается поверх защиты

Гамаши - используются для фиксации щитков

Экипировка вратаря:

Вратарская клюшка, Вратарские коньки (б. широкое длинное лезвие, укороченный задник и спец. отверстия в стакане конька для крепления щитков).

Шлем и маска, защита горла

Нагрудник

Бандаж (раковина)

Шорты(б. прочные вставки)

Блокер (блин) - широкая вратарская перчатка с местами для пальцев с внутренней стороны. Предназначена для защиты тыльной стороны кисти руки, в которой вратарь держит клюшку, и одновременно является эффективным инструментом отражения бросков.

Ловушка - перчатка, похожая на бейсбольную ловушку, но сконструированная специально для ловли шайбы, с учетом хоккейной специфики

Щитки

118 вопрос. Водные виды спорта, х/ка одного из них.

Водный спорт, акватика — вид спорта, связанный с водой. Водные виды спорта проводятся как на открытой воде, так и в специальных помещениях - бассейнах.

Олимпийскими видами спорта являются:

Гребля на байдарках и каноэ, Гребной слалом, Академическая гребля, Парусный спорт, Водные лыжи, Прыжки в воду, Плавание, Синхронное плавание, Водное поло, Триатлон

Плавание - вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. При этом в подводном положении по действующим ныне правилам разрешается проплыть не более 15 м после старта или поворота.

По классификации МОК плавание как вид спорта включает в себя: собственно плавание, водное поло, прыжки в воду и синхронное плавание

Также плавание является составной частью современного пятиборья (заплыв на 200 м), триатлона (различные дистанции в открытой воде) и некоторых прикладных многоборий.

Виды плавания:

Вольный стиль — дисциплина плавания, в которой пловцу разрешается плыть любыми способами, произвольно меняя их по ходу дистанции. В настоящее время все пловцы используют кроль.