Применение

САНЧИН ДАЧИ ШЮТО УЧИ

(Удар внешним ребром ладони в положении «рука-меч» в стойке санчин дачи)

1. Примите левостороннюю стойку санчин дачи, поместите открытую правую ладонь позади левого уха, а открытую левую ладонь перед грудной клеткой.

2. Поверните бедра и корпус вправо, а затем резко влево.

3. Нанесите удар справа налево внешним ребром открытой ладони на уровне лица. Движение поворота начинается с бедер и кончается движением кисти. Ладонь обращена кверху. В конце удара ладонь должна быть параллельна полу, а локоть расположен по центральной линии корпуса (вид сбоку). Ударная рука находится на уровне глаз, а левая – сбоку от корпуса. Удар левой рукой делается аналогично. (Этот удар столь же эффективен при выполнении не только в горизонтальной, но и в вертикальной, и в наклонных плоскостях. – Прим. пер.)

Вид сбоку, конечное положение		Применение

САНЧИН ДАЧИ ФУРИ УЧИ

(Круговой удар кулаком в стойке санчин дачи)

1. Примите левостороннюю стойку санчин дачи, поместите левый кулак перед лбом (он должен быть немного правее центральной линии лба).

2. Поверните бедра вправо и занесите правый кулак за спину.

3. Вытолкните вперед правое бедро, а левую руку переместите в положение хики тэ.

4. Выполните круговой хлесткий удар правым кулаком.

5. Нанесите удар костяшками кулака на уровне лица.

Удар левой рукой делается аналогично.

		Применение

ХЭЙКО ДАЧИ КОГАН ГЭРИ

(Удар подъемом стопы на нижнем уровне в стойке хэйко дачи)

1. Примите положение хэйко дачи кэри но камаэ.

2. Поднимите правое колено до уровня пояса, носок оттянут вниз.

3. Распрямите правую ногу и нанесите удар подъемом стопы на уровне паха.

4. Верните ногу в положение, показанное на рисунке 2, выполнив движение «хики аши». Затем вернитесь в исходное положение, показанное на рисунке 1. Повторите это же движение левой ногой.

Несмотря на то, что этот удар обычно наносится в пах, во время тренировки рекомендуется выполнять его как можно выше. При этом эффективность удара только возрастет.

	Применение

ХЭЙКО ДАЧИ МАЭ ГЭРИ

(Прямой передний удар ногой в стойке хэйко дачи)

1. Примите положение хэйко дачи кэри но камаз.

2. Поднимите правое колено как можно выше, носок направлен вперед.

3. Распрямите ударную ногу и нанесите удар.

4. Верните ногу в исходное положение движением хики аши.

Применение 1	Применение 2

ХЭЙКО ДАЧИ КАНСЭЦУ ГЭРИ

(Удар ребром стопы по коленному суставу в стойке хэйко дачи)

1. Примите положение хэйко дачи кэри но камаэ.

2. Поднимите колено правой ноги и поместите правую стопу перед левым коленом, при этом большой палец ноги должен быть натянут на себя, а остальные пальцы – оттянуты вниз.

3. Натяните стопу на себя и нанесите удар ребром стопы, а именно участком между основанием мизинца и пяткой.

4. По завершении удара верните ногу в положение хики аши, как показано на рисунке 2.

	Применение

ХЭЙКО ДАЧИ ЁКО ГЭРИ

(Круговой удар ногой в стойке хэйко дачи)

1. Примите положение хэйко дачи кэри но камаэ.

2. Поднимите правую ногу как можно выше так, чтобы бедро было направлено под углом вперед и вверх. (В этом положении колено, а точнее биссектриса угла между голенью и бедром, должно быть направлено точно в предполагаемую цель. В этом смысле рисунок 2 не очень удачен. – Прим. пер.) Пальцы и вся стопа до предела оттянуты на себя.

3. Выпрямите правую ногу и нанесите удар подпальцевой подушечкой.

4. Возвратите ногу в исходное положение движением хики аши и повторите удар левой ногой.

Применение

НЕКОТОРЫЕ ДРУГИЕ ФОРМЫ

После того как ученик годзю изучил тринадцать основных форм блоков и ударов руками и ногами в кихон № 1, он переходит к изучению более сложных программ, а именно – кихон идо (базовые перемещения, или базовые приемы в движении), якусоку кумитэ (обусловленный спарринг), а также ката и кумитэ. Для того чтобы читатель этой книги лучше понял то, что преподается ученикам на продвинутых этапах изучения годзю, мы приводим здесь в качестве примера только 25 форм, которые представляют собой отдельные движения ката годзю.