Регулярно тренировать мышцы речевого аппарата

Это, однако, вовсе не означает, что можно оставить без внимания нарушения речи. Больной может самостоятельно делать упражнения для укрепления мышц речевого аппарата и улучшения артикуляции. Для этого надо ежедневно в течение 15-30 мин громко и медленно читать какой-нибудь текст, пусть это будет даже статья из газеты. Слова и отдельные звуки, особенно те, которые больному удаются с трудом (часто это бывает звук «Р»), нужно произносить четко, утрированно артикулируя их.

Больным рассеянным склерозом важно тренировать крове­носные сосуды. Какого-то особого способа применительно к осо­бенностям болезни не существует. Полезно использовать контра­стный душ или по крайне мере контрастные ванночки для рук и ног, при этом воздействие теплой водой должно продолжаться 2 мин, холодной водой 20 с. В целом процедура может длиться 10–15 мин, делать ее по возможности нужно дважды в день. Если у больного часто бывают холодными руки и ноги, то последнее обливание должно быть теплой водой, в остальных случаях закан­чивать процедуру следует холодной водой. Можно использовать водолечебные процедуры, рекомендованные Кнейппом. При этом однако надо следить за тем, чтобы не допустить переохлаждения. Углекислые ванны оказывают действие, стимулирующее кровооб­ращение, поэтому их тоже можно рекомендовать больным рассе­янным склерозом.

Гимнастика для позвоночника и массажи также относятся к реабилитационным мероприятиям, рекомендуемым при рассеян­ном склерозе и предназначенными для исправления осанки и ук­репления позвоночника. При спастичности нельзя массировать разгибательные мышцы ног.

При рассеянном склерозе можно также делать массаж реф­лекторных зон ступней ног. Этот массаж вызывает приятные ощущения, расслабляя мышцы.

Дренаж грудного лимфатического протока рекомендуется делать при опухании ног, которым часто страдают больные рас­сеянным склерозом в результате малоподвижного образа жизни или слабости сосудов, обусловленной нарушением вегетативных путей спинного мозга. Отеки ухудшают двигательные способности больных, поэтому важно предпринимать меры для уменьшения отечности ног.

Заключение

В заключение хотелось бы упомянуть о том, что больным рассеянным склерозом, на мой взгляд, чрезвычайно полезны упражнения для улучшения концентрации внимания и памяти, даже если нарушения этих функций при рассеянном склерозе редко имеют органический характер. Однако многие больные испытывают психологические трудности, обусловленные недугом, что сказывается и на их умственных способностях. Кроме того, такое типичное проявление рассеянного склероза как повышенная утомляемость нередко вызывает заторможенность умственной де­ятельности, что следует учитывать и своевременно предупреждать. Сохранение интеллектуального потенциала важно не только для продолжения профессиональной деятельности, но и для повыше­ния чувства собственной значимости как личности.