Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Задание 1.
|
|
Задание 1.
Составить конспект проведения занятия по легкой атлетике с оздоровительной направленностью (для своей возрастной группы).
| №п/п | Содержание | Дозировка | ОМУ (общие метод. указания) |
| 1.Подготовительная часть | |||
| 1. | Построение | 30 сек | Сообщение темы и задач занятия |
| Ходьба на носках, руки вверх. | 20-30 сек | Спина прямая. | |
| 2. Основная | |||
| 1. | И.п.-лежа на спине, руки за головой; 1.-подъем туловища в положение сидя 2.-и.п. | 18-20 раз | Стопы от опоры не отрывать, локти широко раскрыты, подбородок вверх. |
| 3. Заключительная | |||
| 1. | Игра на внимание (описание игры) | 4-5 мин. | Правила игры |
| 2. | Построение | Домашнее задание (повторить упражнения на…) |
Задание 2.
Определить работоспособность в покое и при нагрузке (ЧСС в покое, при работе, в восстановлении). Продемонстрировать на себе.
ВОПРОСЫ
1. Что подразумевается под ценностями физической культуры?
2. Что такое физическое совершенство?
3. Компоненты здорового образа жизни (перечислить и раскрыть).
Вариант №2 (ДЕЖЗ)
Задание 1.
Составить конспект проведения занятия по атлетической гимнастике с оздоровительной направленностью (для своей возрастной группы).
| №п/п | Содержание | Дозировка | ОМУ (общие метод. указания) |
| 1.Подготовительная часть | |||
| 1. | Построение | 30 сек | Сообщение темы и задач занятия |
| Ходьба на носках, руки вверх. | 20-30 сек | Спина прямая. | |
| 2. Основная | |||
| 1. | И.п.-лежа на спине, руки за головой; 1.-подъем туловища в положение сидя 2.-и.п. | 18-20 раз | Стопы от опоры не отрывать, локти широко раскрыты, подбородок вверх. |
| 3. Заключительная | |||
| 1. | Игра на внимание (описание игры) | 4-5 мин. | Правила игры |
| 2. | Построение | Домашнее задание (повторить упражнения на…) |
Задание 2.
Перечислить и раскрыть признаки утомления при занятиях физическими упражнениями.
Вопросы
1. Здоровый образ жизни – это…
2. Что такое двигательный навык?
3. Раскрыть понятие гиподинамии.
Вариант №3 (ИКЛМ)
Задание 1.
Составить конспект проведения занятия по плаванию с оздоровительной направленностью (для своей возрастной группы).
| №п/п | Содержание | Дозировка | ОМУ (общие метод. указания) |
| 1.Подготовительная часть | |||
| 1. | Построение | 30 сек | Сообщение темы и задач занятия |
| Ходьба на носках, руки вверх. | 20-30 сек | Спина прямая. | |
| 2. Основная | |||
| 1. | И.п.-лежа на спине, руки за головой; 1.-подъем туловища в положение сидя 2.-и.п. | 18-20 раз | Стопы от опоры не отрывать, локти широко раскрыты, подбородок вверх. |
| 3. Заключительная | |||
| 1. | Игра на внимание (описание игры) | 4-5 мин. | Правила игры |
| 2. | Построение | Домашнее задание (повторить упражнения на…) |
Задание 2.
Раскрыть методы оценки и коррекции осанки и телосложения.
Вопросы
1. Гигиенические требования к пище и питанию.
2. Что такое двигательное умение?
3.Какова роль физической подготовки в формировании осанки?
Вариант №4 (НОПР)
Задание 1.
Составить конспект проведения занятия по спортивным играм (волейбол) с оздоровительной направленностью для своей возрастной группы.
| №п/п | Содержание | Дозировка | ОМУ (общие метод. указания) |
| 1.Подготовительная часть | |||
| 1. | Построение | 30 сек | Сообщение темы и задач занятия |
| Ходьба на носках, руки вверх. | 20-30 сек | Спина прямая. | |
| 2. Основная | |||
| 1. | И.п.-лежа на спине, руки за головой; 1.-подъем туловища в положение сидя 2.-и.п. | 18-20 раз | Стопы от опоры не отрывать, локти широко раскрыты, подбородок вверх. |
| 3. Заключительная | |||
| 1. | Игра на внимание (описание игры) | 4-5 мин. | Правила игры |
| 2. | Построение | Домашнее задание (повторить упражнения на…) |
|
|