Тема № 5. Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания

1. Сознательность и активность, наглядность, доступность,
систематичность, динамичность - это общие принципы:

2. Скоростно-силовые упражнения, упражнения на выносливость и
силу мышечных групп характеризуют:

3. Регулярность занятий, рациональное чередование нагрузок и отдыха
— это принцип:

4. К средствам физического воспитания относятся:

5.Игровой, соревновательный методы относятся:

6. Проставьте этапы обучения движениям в определенной последовательности:

7.Общая физическая подготовка (ОФП) - это:

8.Спорт высших достижений и массовый спорт относятся:

9. Первая тренировочная зона интенсивности нагрузки характеризуется ЧСС:

10. Уменьшение напряжения мышечных волокон, составляющих мышцу - это:

Тема № 6. Основные методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

1.Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня:

2. Гигиеническое, оздоровительно-рекреативное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления - это формы использования:

Наиболее.распространенные.средства самостоятельных занятий -

это:

4. При планировании и проведении самостоятельных занятий надо
учитывать, что в период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов
интенсивность и объем физических нагрузок следует:

5. Самоконтроль и учет при проведении самостоятельных занятий
могут быть представлены в виде количественных показателей:

А) частота сердечных сокращений;

6. Степень физической подготовленности студента можно контролировать с помощью определения величины максимального потребления кислорода по методу:

7. Минимальная интенсивность по ЧСС, которая дает тренировочный
эффект для лиц от 17 до 25 лет:

8. Аэробные реакции — это:

9. Суточная потребность " человека в воде составляет:

10. Ксредствам восстановления организма после физического и умственного утомления относятся:

Тема № 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений

1.Спорт-это:

2.Структура спортивной классификации предусматривает:

3.Спортивные разряды присваиваются:

4. Обязательным тестом по ОФП студентов является:

5. Внутри вузовские соревнования по видам спорта - это:

6. К нетрадиционной системе физических упражнений относятся виды спорта:

7. Вид спорта, преимущественно развивающий выносливость, - это:

Вид спорта, преимущественно развивающий быстроту, - это

Вид спорта, преимущественно развивающий ловкость, - это

10. Уровень максимального потребления кислорода выше у спортсменов, занимающихся: