Питання36

Одним з видів оздоровчих вправ є їзда на велосипеді, вона зміцнює м'язи ніг і рук, розвиває витривалість, силу і спритність. Діти стають більш сміливими. Під час велосипедних прогулянок виникає велика кількість позитивних емоцій. Як навчити дитину кататися на велосипеді? Читайте про це в нашій сьогоднішній статті!

Уміння кататися на велосипеді, ставитися до таких умінь, навчившись яким, ви не забудете і не розучилися ніколи.

Навіть якщо пройде багато часу, ви абсолютно спокійно сядете на велосипед і поїдете.

Період навчання не завжди і не для всіх проходить легко. Сльози і садна справа звичайна для такого процесу. Тому для батьків, які хочуть навчити своїх дітей кататися на велосипеді, ми пропонуємо основні прийоми навчання.

Як навчити дитину кататися на велосипеді? 1 - 1, 5 року цілком підходящий вік для 1-ої спроби їзди на триколісному велосипеді. Потрібно, щоб велосипед відповідав росту вашої дитини. Щоб були зручними кермо і сидіння, стійкість, легкість ходу. Добре, якщо дизайн велосипеда буде залучати дитини. Малюк тримається за кермо і встає на вісь, яка з'єднує задні колеса, часто використовує велосипед, ніби самокат. Так освоївши кермо, дитині сидячи на сидінні, легше починати освоювати педалі. Спочатку батькам доведеться трохи поштовхати дитини і покермувати за нього, але дуже скоро у нього виникне бажання пересуватися самостійно. На триколісному велосипеді дитина катається зазвичай удома.

Дитина росте, і швидкість їзди збільшується. Якщо на триколісному велосипеді немає гальм, це може бути небезпечним, тому що дитина шукає місця зі спусками. Далі в міру зростання вашого малюка, йому необхідний двоколісний велосипед, який буде відповідати зросту. Спочатку краще, якщо на велосипеді будуть матися коліщатка для балансу, що прикріплюються до осі заднього колеса. Як правило, ці коліщатка є в комплекті велосипеда. Використовувати балансуючі коліщатка не обов'язково, без них дитина зможе швидше навчитися їздити на двоколісному велосипеді.

Обов'язково вчіть дитину кататися на велосипеді тільки на рівних поверхнях, де немає транспортного руху. Якщо ви збираєтеся використовувати балансувальні коліщатка, їх регулювання повинна бути такою, щоб одночасно обидва коліщатка не торкалися поверхні землі. Відстань між колесами і дорогою має бути не більше 5 сантиметрів, щоб був тиск на заднє колесо, і працював задній гальмо.

Дитина поступово звикає одночасно працювати педалями, управляти кермом і гальмувати, перестає звертати увагу на балансувальні коліщатка У цей час коліщатка можна підняти, збільшивши відстань між ними і землею, але чаду про це краще не говорити. Далі коліщатка можна повністю зняти.

Навчаючи дитину їзді на велосипеді, багато батьків іноді біжать поруч. Цей підхід є найбільш підходящим, тому що так діти швидше вчаться кататися. Не потрібно тримати велосипед за кермо, сідло чи іншу частину. Так дитина не відчуває стійкість їзди і при такому методі навчання дитина втрачає контроль над велосипедом. Найкраще батькові перебувати бути повинен знаходитися позаду дитини, притримуючи його за плечі. Не потрібно керувати їздою, просто йдіть за дитиною.

Дуже добре навчати дитину на двоколісному велосипеді, який не відповідає зросту дитини, є меншим за розміром. Ноги у дитини дістають до землі і перешкоджають падінню. При такому способі навчання роль батька мінімальна.

Не потрібно купувати дитині дуже великий велосипед. На велосипеді повинен бути ручний і ножний тормоз. Так дитина буде поступово вчитися користуватися ними в міру збільшення навичок їзди.

Роликовие ковзани дуже популярні час. Навчання кататися на роликах рекомендується зі старшого дошкільного віку. Дитину вчать пересуванню, поворотам, гальмування, зупинці. Педагог показує пояснює дітям техніку пересування, допомагає їм освоїти руху. Він підтримує дитини, вчить відштовхуватися лівої і правої ногою, погоджуючи руху рук і ніг; поєднувати почергове відштовхування то однієї, то інший ногою з прикочуванням двома ковзанах. Зробивши 3—4 енергійних почергових відштовхування, дитина ставить ноги паралельно одна одній у невеликому відстані та котиться до уповільнення ходу чи зупинки. Роблячи поворот, він уповільнюється, трохи нахиляючи своє тулуб у потрібний бік, і переступає, поки поворот справ не завершиться, і рух триває після цього, у новий напрям (> А.В.Кенеман).

> Навик катання закріплюється в рухливих іграх. Тривалість заняття поступово зростає зі 3—5 хв до 10—15 хв. Спочатку навчання кататися на роликах здійснюється індивідуально.

Коли всі діти групи освоять катання на ковзанах, заняття проводять з усією групою.