Характеристика, значення, види, методика навчання загально розвиваючих вправ дітей різного дошкільного віку.

Загально-розвиваючі вправи - спеціально розроблені руху для рук, ніг, тулуба, шиї та інших частин тіла, які можуть виконуватися з різних м'язовою напругою, різною швидкістю, амплітудою, у різному ритмі і темпі. Загально-розвиваючі вправи розвивають рухові, психічні якості дитини, готують її до оволодіння складними діями, розвивають силу м'язів, швидкість м'язових скорочень, рухливість суглобів, формують правильну поставу. Загально-розвиваючі вправи мають ряд особливостей: вони точно дозуються, можуть застосовуватися в різноманітних варіантах і комбінаціях. Це забезпечує виборчий характер впливу на окремі групи м'язів і на певні системи організму. Більшість вправ прості за своєю структурою, вони складаються з елементів, які можуть бути виконані окремо. У результаті систематичного повторення загальнорозвиваючих вправ створюється своєрідний фонд рухового досвіду, рухових якостей і здібностей, необхідних як у життєвій практиці, так і для формування складних гімнастичних навичок. Поряд з впливом на формування опорно-рухового апарату общеразвивающие вправи є прекрасним засобом для розвитку органів дихання, оскільки в кожен комплекс входять вправи, які зміцнюють діафрагму - основну дихальну м'яз, міжреберні м'язи, м'язи черевного преса, що сприяють більш глибокому диханню. Основна характеристика загальнорозвиваючих вправ (відповідно до їх впливом на окремі частини тіла) проводиться за анатомічною ознакою: вправи для рук і плечового пояса, вправи для тулуба і шиї, вправи для ніг.

Вправи зазначених груп можуть бути спрямовані:

~ На розвиток окремих рухових якостей і здібностей - сили, гнучкості, спритності, швидкості, координації, рівноваги, ритмічності, пластичності, граціозності і т.д.;

~ На розвиток властивостей психіки - уваги, кмітливості, орієнтування в просторі, в часі і пр.;

~ На підвищення функціонального рівня систем організму - вправи для тренування дихальної, серцево - судинної системи, активізації обмінних процесів. [2]

Всі загально-розвиваючі вправи можуть проводитися без предметів або з використанням різних предметів і снарядів (вправи з палицями, м'ячами, обручами, прапорцями, скакалками, на гімнастичній лавці, біля гімнастичної стінки, стільців та ін).

Загально-розвиваючі вправи можуть виконуватися:

* При вільному побудові в ланки, в коло,

* При побудові в колони (передача предметів один одному), в колі з великою мотузкою,

* Групами з великими гімнастичними обручами, мотузками,

* Парами.