Акробатика.

• Колесо

• Мостик

• Стойка на голове

Аттестационная программа
Клуба «Дзикисинкай» - Новосибирск, для детских групп.

Аттестационная программа 8 Кю

рекомендуемый возраст с 9 лет

Все предыдущие правила и техники, а также:

Упражнения без партнеров.

• Страховка (укеми)

- Усиро-Кайтен укеми (с кувырком, вставая на ноги, не касаясь коленями)

- Ирими-наге укеми (мах ногой + разворот + ласточка = камаэ)

• Атаки (удары)

- Семэн-ути

- Екомэн-ути

Упражнения с партнером.

• Страховка (укеми)

- Мае укеми (через руку партнера)

- Усиро укеми (с захватом руки партнера)

• Атаки (захваты)

- Кататэ-дори

- Ката-дори

- Риотэ-дори

- Усиро-Риотэ-дори

Базовая техника (кихон)

• Тати вадза (Стоя)

- Ай ханми катате дори

Ирими наге (бросок входом)

Кокю-Хо

Удэ кимэ наге (ура)

- Гьяку ханми катате дори

Икке

Сихо наге – укеми

Кокю-Хо

- Семен Ути ИККЕ (омотэ, ура)

- Семен Ути Ирими-наге

• Сувари вадза (на коленях)

- Ай ханми катате дори

Икке. (омотэ, ура)

- Семен Ути ИККЕ

Аттестационная программа
Клуба «Дзикисинкай» - Новосибирск, для детских групп.