Теория и методика бокса

1. Мотивация занятий боксом: потребности, мотивы.

2. Бокс как средство физического воспитания.

3. Классификация и терминология в боксе.

4. Психолого-педагогическая характеристика деятельности тренера.

5. Техника безопасности и профилактика травматизма при занятиях боксом.

6. Медико-биологические и педагогические критерии к отбору в избранный вид спорта (бокс).

7. Основы техники бокса (понятие о технике, разделы техники).

8. Методика обучения боевой стойки.

9. Методика обучения технике передвижения.

10. Методика обучения технике ударов (прямые, боковые, снизу).

11. Определение силы удара. Факторы, влияющие на неё.

12. Техническая подготовка боксера (цели, задачи, содержание).

13. Технические средства обучения и контроля за подготовкой боксера.

14. Техника боксера на ближней, средней и дальней дистанциях.

15. Взаимосвязь техники бокса с другими видами подготовки.

16. Основы тактической подготовки в боксе (понятие о тактике, формы тактики).

17. Тактические действия в боксе.

18. Взаимосвязь тактики с другими видами подготовки

19. Тактика ведения боя (против левши, боксера – «темповика», боксера – нокаутера, боксера – универсала, боксера, предпочитающего контратаки).

20. Регуляция психических состояний в боксе.

21. Виды предстартовых психических состояний.

22. Физическая подготовка боксера (цели, задачи, содержание).

23. Методика воспитания силы у боксеров.

24. Методика воспитания быстроты у боксеров.

25. Методика воспитания выносливости у боксеров.

26. Методика воспитания ловкости у боксеров.

27. Методика воспитания гибкости у боксеров.

28. Методика воспитания координационных способностей в боксе.

29. Единство ОФП и СФП боксера, как закономерность спортивной подготовки.

30. Сущность процесса обучения. Цели и задачи обучения двигательным действием в боксе.

31. Использование педагогических (дидактических) принципов при обучении боксу.

32. Методы обучения и воспитания в боксе (структура процесса обучения, методы и методические приемы обучения боксу, предупреждение и устранение ошибок).

33. Цель, задачи и содержание тренировки по боксу.

34. Принципы спортивной тренировки.

35. Характеристика методов спортивной тренировки боксера.

36. Основные средства тренировки в боксе.

37. Нагрузка и отдых как компоненты тренировочного процесса (объем и интенсивность, интервалы, отдых).

38. Планирование подготовки боксера (построение и содержание планов). Виды планирования.

39. Подготовительный период тренировки боксеров (задачи, средства, методы).

40. Соревновательный период тренировки боксеров (задачи, средства, методы).

41. Переходный период тренировки боксеров (задачи, средства, методы).

42. Методика обучения боксера-новичка.

43. Обучение и тренировка боксеров младших спортивных разрядов.

44. Подготовка боксеров высокой квалификации.

45. Гигиена боксера.

46. Инвентарь, оборудование спортивных сооружений для обеспечения учебно-тренировочного процесса и соревнований.

47. Организационно-методическая работа в ДЮСШ, СДЮСШОР.

48. Групповой урок – основная форма проведения занятий по боксу, его структура и типы.

49. Подготовительная часть занятия в тренировке боксера. Цель, задачи, содержание средств и методика проведения.

50. Основная часть занятия в тренировке боксера. Цель, задачи, содержание средств и методика проведения.

51. Заключительная часть занятий в тренировке боксера. Цель, задачи, содержание средств и методика проведения.

52. Условный бой – как основной методический прием в техническом совершенствовании боксера.

53. Особенности проведения разминки боксеров перед выступлением на соревнованиях.

54. Характеристика обманных движений в боксе.

55. Этапы многолетней тренировки боксеров.

56. Организация учебно-тренировочных сборов Виды и содержание.

Литература

Основная:

1. Градополов К.В. Бокс: учеб. для ин-тов физ. культуры. – М.: ИНСАН, 2010. – 320 с.

2. Бокс. Теория и методика: учеб. для образов. учреждений высш. проф. образования, осуществляющих деятельность по направлению 032100 - Физ. культура/под общ. ред.: Ю. А. Шулики, А. А. Лаврова. – М.: Сов. спорт, 2009. -767 с.: ил.

3. Бокс: А - Я: энциклопедия / сост.: В. А. Марков, В. Л. Штейнбах. - 2-е изд., испр. и доп. – М.: Человек, 2011. – 656 с.: ил.

4. Бокс: Правила соревнований / Сост.: Кирсанов С.Н., Марков В.А., Смоляков В.П., Черкасов А.С. – Министерство спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации бокса России. – Москва, 2011. – 76 с.

5. Киселев В.А. Совершенствование спортивной подготовки высококвалифицированных боксеров: учеб. пособие для студ. вузов по спец. 032101 – Физ. культура и спорт. – М.: Физическая культура, 2006. – 127с.

Дополнительная:

1. Градополов К.В. Бокс – 4 изд. – М.: ФиС, 1965 – 340 с.

2. Бокс / Под общ. ред. И.П. Дегтярева. – М.: ФиС, 1979. – 287 с.

3. Филимонов В.И. Теория и методика бокса: монография - М.: «ИНСАН», 2006. – 584 с.

4. Филимонов В.И. Бокс. Педагогические основы обучения и совершенствования. – М.: «ИНСАН», 2001. – 400 с.