ЧАСТЬ 1. В этом уроке мы перейдем от изучения магического элемента Земля к элементу Воздух

В этом уроке мы перейдем от изучения магического элемента Земля к элементу Воздух. Необходимо сразу начать выполнять приведенные ниже упражнения. Если после выполнения упражнений, даваемых ранее относительно Земли, вы не все поняли и не ощущаете единства с элементом Земля, продолжайте делать их еще две недели. Затем - по мере необходимости. Но все равно после этого приступайте к следующим упражнениям.
Элементу Воздух присущи следующие качества: тепло и сырость. Выполняя приведенные упражнения, вы познакомитесь с этим элементом намного ближе.
Упражнение 1. Найдите среди окружающих вас вещей те, которым присущи одновременно и тепло, и сырость. Помните о том, что эти основные качества взаимосвязаны. Пар - форма элемента Воздух, и ему присущи гораздо больше сырость и теплота, чем пару сухого льда. Между тем, холодный пар сухого льда также содержит в себе элемент Воздух. Попробуйте определить присущие Воздуху качества, поэкспериментируйте с ними. Сделайте перечень всех этих вещей и запишите в свой дневник. Занимайтесь этим ежедневно неделю.
Упражнение 2. Найдите место для уединения. Возьмите с собой летнее складное кресло. Если у вас его нет, возьмите складной стул. Суть заключается в том, чтобы возвысится над землей и окружить себя как можно большим объемом воздуха. Снимите с себя всю одежду и свободно развалитесь на стуле. Если сделать это нельзя, оставьте на себе минимум одежды: например, плавки или купальный костюм. Необходимо, чтобы больше воздуха касалось тела.
Займемся дыханием " пор". Начните с Ритуала Релаксации. Затем прислушайтесь к своему дыханию. Ощутите, как воздух входит и выходит из вас. Воздух втягивается носом, проходит внутрь и достигает легких. Ощутите или представьте обмен кислорода и углерода в легких, движение СО вверх из легких к носу и ко рту.
Теперь вообразите, что все ваше тело - большой дыхательный аппарат. Представьте, что каждая частица его имеет только одну функцию - дыхания. Визуализируйте, что кожа - часть этой системы. При физическом дыхании представляйте, что каждая пора кожи тоже дышит. Ваши легкие дышат физическим воздухом, а поры - основным Воздухом. Чувствуйте, как он входит и выходит из вас и очищает все тело.
Делайте это упражнение в разное время суток и, если возможно, в разных местах. Воздух - второй наиболее изменчивый из элементов, и вы можете экспериментировать с ним по-разному. Выполняйте упражнение ежедневно, по меньшей мере, неделю. Если хотите, можете выполнять его и дольше, но через неделю надо уже приступить к следующему.
Упражнение 3. Проводите примерно 3 минуты (не больше) в день, представляя, что вы - элемент Воздух. Почувствуйте легкость, небольшое головокружение, теплоту и влажность Воздуха. Ощутите то состояние, которое называют " ветер в голове". Станьте Воздухом.
Выполняйте это упражнение в течение недели - не больше. Не повторяйте его затем в течение месяца. Потом не повторяйте его чаще 1 недели в месяц; 12 недель в год. Если вы заметите, что испытываете некоторое беспокойство, немедленно прекратите упражнение. Через день - два вы вернетесь к нормальной работе. Также, для снятия бейпокойства, можно выполнить упражнение N3 для элемента Земли из предыдущей части: это устранит последствия " ветренности".
Упражнение 4. Так как вы узнали, что значит " быть Воздухом" (но не становитесь им навсегда), следующий шаг - возыметь над элементом Воздух контроль сознания. Выберите момент и представте себя воздухом. Приведите ощущение из прошлого упражнения в свое сознание. выняните вперед руки, держа ладонями друг к другу на расстоянии 15 - 20 см. При выдохевизуализируйте, как элемент Воздух выходит из вас и входит в контейнер, образованный руками. Для наполнения контейнера будет достаточно 3 - 5 выдохов. Потом вдохните его обратно и вернитесь к нормальному состоянию.
Тест. Этот тест позволит определить не только, насколько вы вошли в гармонию с магическим элементом Воздуха, но и увидеть, способны ли вы его контролировать.
Образуйте воздушный контейнер, как описывалось выше. После того, как он наполнится Воздухом, сделайте глубокий вдох и вдохните содержимое контейнера. В течение 5 минут вы должны чувствовать расслабление, легкость и страстное желание выполнять какие-либо действия.
Когда вы почувствуете легкомыслие, головокружение, даже легкую глупость - образуйте снова воздушный контейнер. Визуализируйте большую " черную дыру" в физическом воздухе напротив себя. Когда контейнер наполнится Воздухом до отказа, " вытолкните" контейнер в черную дыру. После того как он полностью войдет в нее, запечатайте эту дыру. Вы должны почувствовать приземление, но может быть необходимым повторить этот опыт еще 2-3 раза, чтобы ощутить себя в нормальном состоянии.
Когда вы будете удовлетворены результатом тестирования, это явится свидетельством вашей власти над элементом Воздух. Как указывалось и ранее, если вы потерпите неудачу, выполняя упражнения даже в течение нескольких недель - не огорчайтесь. Продолжайте работать. Разные элементы требуют разной продолжительности работы над ними - это могут быть часы, дни или недели. Не бросайте практику! Просто работайте, не беспокоясь о результатах. И однажды вы добьетесь успеха. Записывайте результаты своих опытов - какими бы они не были - в магический дневник.