Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Для прикрепленной группы Б2111
|
|
Дата проведения 14.12.15.
Место проведения: спортивный зал
Время проведения: с 8: 00 до 9: 30
Количество учащихся класса - по списку 14
- присутствуют на занятии 14
- практически занимаются 14
Необходимый спортивный инвентарь (оборудование; наименование и количество):, свисток, секундомер, две стойки.
Задачи урока:
(образовательная) Совершенствовать технику выполнения специально- беговых упражнений.
(образовательная) Совершенствовать технику бега.
(развивающая) Развить скоростно-силовые качества и координационные способности.
(воспитательная) Воспитать ловкость, находчивость, взаимоуважение и взаимопонимание.
Проводящий урок: Гурбанов И. А.
(Ф.И.О. студента)
| № п/п | Содержание занятия | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I. | Подготовительная часть 1.Построение - сообщение задач модуля. 2. Ходьба: -руки вверх - на носках - руки в стороны – на пятках - руки на пояс – перекат с пятки на носок -руки на пояс – полуприсед -руки на колени - полный присед -руки за голову - прыжки в полном приседе | 1.5 1.5 1.5 1.5 | Обратить внимание на состояние здоровья и форму учащихся. Дистанция 2 шага Спина прямая, поднимаемся выше на носок Руки не опускаем, носок тянем на себя Выше поднимаемся на себя, спина прямая Следим за осанкой Спина прямая, руки на колени. |
| Основная часть Медленный бег: Ходьба, восстановление дыхания. Перестроение из одной колоны, в две. - с захлестыванием голени -с высоким подниманием бедра -семенящий бег -приставным шагом правым плечом -приставным шагом левым плечом -скрестный шаг правым, левым плечом -спиной вперед -ускорение | 65’ 15” 0.5 3.5 | Дистанция 2 шага 1-2глубокий вдох, 3-4выдох Через центр в две колоны. Захлест выполняется чаще, руки на поясе Колени поднимаем выше, спина прямая Чаще шаг, руки согнуты в локтях. Шире шаг, спина прямая Шире шаг, спина прямая Руки в стороны Смотрим через левое плечо Пробегаем максимально быстро. | |
| 4.Эстафетный бег Учащиеся выстраиваются в две колоны образуя две команды и соревнуются между собой. Игрок пробегает до поворотной метки и возвращается на свое место, после чего начинает бег другой. Выигрывает команда, последний игрок которой прибежал быстрее | 20’ | Игроки должны обязательно пробегать поворотную метку. | |
| III. | 5. Построение | 10’ | Подведение итогов, организованный уход. |
Подготовил план-конспект: Гурбанов И. А../
Оценка за проведение: ____________
Методист: __________________ / /
«УТВЕРЖДАЮ»
________________
«____»__________20____г.
План-конспект модуля физической
|
|