ГЛАВА III Обоснование внедрения в тренировочный процесс упражнений на развитие пространственно-временных ощущений

3.1 Влияние специфических упражнений на личные качества боксеров

Целостное проявление личности боксера отличается, прежде всего, разнообразием выражения, которое зависит от типологических характерностей спортсмена. Если несколько детализировать комплекс признаков составляющих описанный выше синдром состояния психической готовности к соревнованию, то можно сказать что в него входят:

– все волевые качества при ведущей роли:

а) целеустремленности;

б) выдержки;

в) самообладания;

г) самостоятельности;

– критичности и гибкости ума;

– наблюдательности;

– стенические эмоции при оптимальном уровне их выраженности;

– полная сосредоточенность, и устойчивость внимания на процессе деятельности;

– способность целесообразно регулировать свои чувства, мысли, действия и все поведение на протяжении периода соревнований.

Для выявления некоторых компонентов личности, испытуемым боксерам был представлен опросник, состоящий из 45 значений, по которым спортсмены оценивали друг друга в баллах от 1 до 5. В дальнейшем рассчитывался средний балл, набранный боксером и, соответственно, средняя арифметическая оценка по группам, а также рассчитывалось среднеквадратичное отклонение вариационного ряда. По результатам анкетирования при фоновом исследовании испытуемые были объединены в одну группу, из которой согласно задачам исследования были выделены экспериментальная и контрольная группы (таблица 2).

Таблица 2 – Результаты анкетирования личных качеств боксеров

Как видно их таблицы 1, у испытуемых экспериментальной группы произошла статистически значимая динамика, выраженная статистически значимым ростом показателя личных качеств спортсмена на 14, 4 % (рис. 1). При анализе индивидуальных значений, выявлено, что рост проявился преимущественно за счет увеличения баллов в таких характеристиках личности как:

– отношение к слабым соперникам – положительное;

– отношение к сильным соперникам – положительное;

– стабильное настроение;

– уверенность в себе;

– настойчивость;

– выдержанность;

– хладнокровие;

– стабильное настроение.

Так, в данной группе личностных характеристик общий прирост баллов составил 19, 8 %, что позволило, при относительном постоянстве других оцениваемых параметров, статистически значимо превысить исходные значения.

Беседы с тренерами также показали, что предложенная методика развития специфических двигательных ощущений, даже за один мезоцикл, дает боксерам положительные результаты в тренировочных и соревновательных боях, преимущественно за счет лучшего чувства дистанции и уверенности в своих силах.

Рисунок 1 – Динамика личных качеств боксеров

Таким образом, включения в тренировочный процесс упражнений на развитие пространственно-временных ощущений оказывает значимый эффект на личностные качества спорстменов-боксеров, что, в дальнейшем, может оказать влияние на результативность соревновательной деятельности.

3.2 Влияние специфических упражнений на психофизические параметры боксеров

Состояние психической готовности к соревнованию имеет, конечно, весьма сложную физиологическую основу, и как всякое психическое состояние является временным, т.е. характеризуется той или иной длительностью. Состояние психической готовности возникает не спонтанно. Есть общее стремление к улучшению спортивных достижений в соревновательных условиях. Оно вызывается и закрепляется всем ходом воспитания и обучения спортсменов в процессе тренировки. Это стремление еще специально формируется в процессе направленной психологической подготовки к каждому конкретному соревнованию, т.к. известно, что участие в любом соревновании для любого спортсмена, есть столкновение двух неповторимых составляющих: неповторимости условий соревнований с неповторимой индивидуальностью спортсмена.

Диагностику состояния психической готовности к соревнованию следует рассматривать как одну из важнейших современных проблем психологии спорта. При диагностике состояния психической готовности к соревнованию следует ориентироваться на признаки, входящие в синдром этого состояния, и следовательно использовать определенный комплекс диагностических методов.

В таблице 3 представлены результаты теппинг-теста, состоящего из пяти серий, проведенных по описанной во второй главе методике (табл. 3).

Таблица 3 – Динамика результатов теппинг-теста

Представленные результаты, несмотря на небольшое количество статистически значимых изменений, показывают, что применение упражнений на развитие пространственно-временных ощущений оказывает влияние на подвижность темпа.

Графическое отображение полученных данных позволяет более четко просмотреть не только статистически значимые изменения, но и тенденции, которые достаточно четко показывает степень совершенствования специфических двигательных ощущений у испытуемых экспериментальной группы (рис. 2, 3).

Рисунок 1 – Динамика абсолютных значений теппинг-теста

Рисунок 2 – Динамика относительных значений теппинг-теста

Как видно из представленных диаграмм, в группе спортсменов, тренировавшихся с включением упражнений на развитие пространственно-временных ощущений, наиболее ярко прослеживается динамика во второй и четвертой сериях теппинг-теста. Это может быть свидетельством развития специфического двигательного ощущения, что подтверждается фактически 50-процентным снижением темпа во 2-й серии, а также увеличением максимального количества движений (четвертая серия). Кроме того, учитывая, что разница между данными первой и третьей, первой и пятой серий является показателем устойчивости темпа, у испытуемых экспериментальной группы данный навык развился лучше. К аналогичным выводам приводит и изучение показателя подвижности темпа (разница между данными первой и второй, первой и четвертой серий) – разница в относительных единицах от –29, 0 между 1 и 2 и до 12, 1 между 1 и 4 сериями.

Таким образом, фиксация и анализ результатов теппинг-теста свидетельствует о преобладании навыка управления двигательным темпом у испытуемых экспериментальной группы, что в соревновательных условиях, при наличии соответствующей функциональной базе, позволить варьировать темп боя исходя из технико-тактических соображений.

Известно, что в индивидуальных видах спорта, особенно в единоборствах, частым явлением является «стартовая лихорадка» и «стартовая апатия», которые проявляются изменениями частота пульса и дыхания, величины артериального давления. Оптимальный скрытый период двигательной реакции для данного состояния проявляется с колебаниями и при больших долях секунды, чем при оптимальных сдвигах. При выходе боксера на ринг показатели частоты пульса, дыхания и высоты артериального давления, которые относительно данных после 5-ти минутного отдыха резко изменяются в сторону их увеличения или понижения.

Для изучения динамики частоты сердечных сокращений у боксеров, нами проанализированы ее изменения в предсоревновательный и соревновательный период (чемпионат Челябинской области). Результаты представлены в таблице 4, рисунках 3, 4.

Таблица 4 – Динамика частоты сердечных сокращений на различных этапах подготовки к соревнованиям

Рисунок 3 – Динамика частоты сердечных сокращений в различные периоды подготовки к соревнованию

Рисунок 4 – Сравнительные относительные изменения частоты сердечных сокращений в различные периоды подготовки к соревнованию

Как видно из таблицы 4, рисунков 3, 4 включение в тренировочный процесс упражнений на развитие пространственно-временных ощущений оказали влияние не только на личные качества боксеров и подвижность двигательного темпа (теппинг-тест), но на динамику частоты сердечных сокращений в пред- и соревновательный периоды. Так, у испытуемых экспериментальной группы, относительно фоновых значений, выявлены более низкие величины ЧСС за 5 дней дл соревнований, в день соревнований и после взвешивания. Указанное, может быть проявлением модификации личных качеств спортсменов, проявляемое большей уверенностью в своих силах и, соответственно, более низким уровнем предстартового волнения.

Отсутствие изменений ЧСС в периоды перед боем и на ринге перед гонгом может быть связано с формированием устойчивого функционального предстартового состояния, активанией центральной нервной системы для сохранения оптимальных двигательных действий во врем боя.

Опрос тренеров также выявил положительные стороны: боксеры экспериментальной группы стали меньше «гореть» перед боем, что во время поединка позволяло им максимально раскрыть свой двигательный потенциал.