Практические рекомендации

1. В процессе проведения физической реабилитации пациентов с переломом проксимального эпифиза плечевой кости, без смещения костных отломков в восстановительном периоде реабилитации рекомендуется использовать усовершенствованную методику лечебной физической культуры с использованием в основной части дозированной тренировки на гребном тренажере, упражнений на аппарате ARTROMOT-S3 в сочетании с гантельной гимнастикой и элементами стрейчинга.

2. Занятие ЛФК должно состоять из трех частей: вводной, основной и заключительной частей. Общее время занятия - 40 мин.

3. В водной части урока выполняются разновидности ходьбы, дыхательные упражнения, ОРУ. Темп медленный и средний. Продолжительность 12 минут.

4. Основная часть занятия включает в себя дозированную тренировку на гребном тренажере, упражнения на аппарате ARTROMOT-S3 в сочетании с гантельной гимнастикой и элементами стрейчинга (20 минут). На протяжении 4 недель содержание основной части занятия менялось следующим образом:

- 1 неделя: общее время дозированной тренировки на гребном тренажере - 5 мин, ЧСС - 105 - 108 уд.мин. (60% от макс. значений ЧСС), частота гребковых движений 16 - 20 в минуту. Общее время гантельной гимнастики по методу повторных непредельных усилий, в сочетании с элементами стрейчинга, в соотношении 1 к 1 - 10 минут. Общее время занятия на аппарате ARTROMOT-S3 - 5 минут.

- 2 неделя: общее время гантельной гимнастики по методу повторных непредельных усилий в сочетании с элементами стрейчинга, в соотношении 1 к 1 (5 мин.). Общее время занятия на аппарате ARTROMOT- S3 -10 мин. Общее время дозированной тренировки на гребном тренажере - 5 мин, ЧСС - 114-117 уд. мин. (65% от макс. значений ЧСС), частота гребковых движений 15-20 в минуту.

- 3 неделя: общее время гантельной гимнастики по методу динамических усилий, в сочетании с элементами стрейчинга, в соотношении 1 к 1 - 6 мин. Общее время дозированной тренировки на гребном тренажере – 10 мин., ЧСС 123-126 уд.мин. (70 % от макс. значений ЧСС). Частота гребковых движений 20-25 в минуту Общее время выполнения гантельной гимнастики по методу максимальных усилий, в сочетании с элементами стрейчинга, в соотношении 1 к 1 - 4 мин.,

- 4 неделя: общее время гантельной гимнастики по методу динамических усилий, в сочетании с элементами стрейчинга, в соотношении 1 к 1 - 6 мин. Общее время дозированной тренировки на гребном тренажере – 10 мин., ЧСС 131-135 уд.мин. (75% от макс. значений ЧСС). Частота гребковых движений 20-25 в минуту. Общее время выполнения гантельной гимнастики по методу максимальных усилий, в сочетании с элементами стрейчинга, в соотношении 1 к 1 - 4 мин.,

5. В заключительной части используются ходьба, ДУ и ОРУ, упражнения на расслабление и растягивание. Продолжительность заключительной части - 8 минут.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Атаев З.М. Изометрическая гимнастика при лечении переломов трубчатых костей: учебник [Текст]. М.: Медицина, 2004. 358с

2. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте [Текст]. М.: Медицина, 2007. 192 с

3. Балика И.А. Лечение переломов проксимального конца плечевой кости // Современные методы диагностики и лечения травм опорно-двигательного аппарата [Текст]. Кишинев, 2007. 280 с.

4. Боголюбов В.М. физические факторы в профилактике, лечении и медицинской реабилитации: справочник [Текст]. М.: Медицина, 2003. 367 с.

5. Белая Н.А. Лечебная физическая культура и массаж: учебно-методическое пособие [Текст]. М.: Советский спорт, 2004. 272 с.

6. Березкина К.В. Лечебная физическая культура при заболеваниях в ортопедии и травматологии: справочник [Текст]. М.: Медицина, 2006. 220 с.

7. Бруско А.Т., Омельчук В.П., Гайко О.Г. Механизм трофического влияния физических нагрузок на структурно-функциональную организацию костей: учебник [Текст]. М.: Медицина, 2008. 118с.

8. Ванина О.Г. Использование оздоровительного фитнесса в занятиях с мужчинами в возрасте 30-60 лет [Текст] // Актуальные вопросы безопасности, здоровья при занятиях спортом и физической культурой. 2003. № 10. С. 25.

9. Васечкин В.И. Методика лечебного массажа: учебник [Текст]. СПб.: Питер, 2005. 254 с.

10. Волков М.В. Амбулаторно – поликлиническая помощь больным травматологического профиля: учебно - методическое пособие [Текст]. М.: Медицина, 2007. 376 с

11. Волынский Ю.Д. Исцеляющие руки. Практическая энциклопедия массажа [Текст]. М.: Медицина, 2009, 167 с.

12. Гавриленко А.В., Скрылев С.И., Радкевич Ф.А.: справочник хирурга [Текст]. М.: Медицина, 2007. 134 с.

13. Гандельсман А.Б. Лечебная физкультура в детской ортопедической клинике: учебное пособие [Текст]. Л.: Медгиз, 2005. 182с.

14. Глезер О., Далихо В. Сегментарный массаж: учебник [Текст]. Перевод с нем. М.: Медицина, 2005. 213 с.

15. Готовцев П.И. ЛФК и массаж: учебное пособие [Текст]. М.: Медицина, 2007. 126 с.

16. Граевская Н.Д., Попов С.Н. Спортивная медицина, лечебная физическая культура: учебник [Текст]. М.: Физкультура и спорт, 2008. 220 с.

17. Гребной тренажер и мышцы [Электронный ресурс]. URL: http: //fitseven.ru/sport/kak-nakachat-myshtsy-grebnim-trenajerom (датаобращения: 12.04.2015).

18. Датиашвили Р.О. Реплантация конечностей: справочник [Текст]. М.: Медицина, 2004. 238 с.

19. Довгань В.И., Темкин Н.Б. Механотерапия: учебник [Текст]. М.: Медицина, 2006. 128 с.

20. Дубровский В.И. Лечебная физкультура и врачебный контроль: учебник для студентов мед. вузов [Текст]. М.: ООО «Медицинское информационное агентство», 2006. 598 с.

21. Евдокимов Д.Г. Большая медицинская энциклопедия [Тест]. М.: Медицина, 2005. 345 с.

22. Епифанов В.А. Лечебная физкультура и спортивная медицина: учебно – методическое пособие для студентов медицинских вузов [Текст]. М.: Медицина, 2005. 334 с.

23. Епифанов В.А. Лечебная физкультура: справочник [Текст]. М.: Медицина, 2004. 528с.

24. Епифанов В.А. Справочник фельдшера [Текст]. М.: Медицина, 2004.

145 с.

25. Епифанов В. А. Лечебная физическая культура: учебное пособие [Текст]. М.: ГЭОТАР-МЕД, 2002. 560 с.

26. Жданов Д.А. Лекции по функциональной анатомии человека[Текст]. М.: Медицина, 2006. 315 с.

27. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре [Текст]. М.: Издательский центр «Академия», 2004. 264 с.

28. Зацепин С.Т. Костная патология взрослых: учебно - методическое пособие [Текст] М.: Медицина, 2004. 304 с.

29. Зайцева К.Т., Кучина В.М. Лечебный массаж: учебное пособие [Текст]. Екатеринбург: Здоровье, 2006. 153 с.

30. Ибрагимова В.В. Лечебная физическая культура: учебное пособие [Текст]. Минск: Здоровье, 2004. 55 с.

31. Иванов В.И. Традиционная медицина [Текст]. М.: Воен – издат, 2004.

472 с.

32. Каптелин А.Ф. Восстановительное лечение (лечебная физкультура, массаж и трудотерапия) при травмах и деформации опорно – двигательного аппарата: учебник [Текст]. М.: Медицина, 2009. 360 с.

33. Каптелин А.Ф., Лебедева В.С. Лечебная физкультура в системе медицинской реабилитации: руководство для врачей [Текст]. М.: Медицина, 2007. 398 с.

34. Каптелин А.Ф. Гидрокинезотерапия в травматологии и ортопедии: учебник [Текст]. М.: Медицина, 2006. 159 с.

35. Каптелин А.Ф, Лебедева И.П. Лечебная физкультура в системе медицинской реабилитации: руководство для врачей [Текст]. М.: Медицина, 2007. 400 с.

36. Каптелин А.Ф. и Ласская Л.А. Трудовая терапия в травматологии и ортопедии: учебник [Текст]. М.: Медицина, 2004. 265 с.

37. Кованов В.В., Травин А.А. Хирургическая анатомия конечностей человека: учебник [Текст]. М.: Медицина, 2005.215 с.

38. Корж АА Белоус А.М., Панков И.А. Репаративная регенерация кости: учебник [Текст]. М.: Медицина, 2006. 323 с.

39. Краснов А.Ф., Мирошниченко В.Ф., Котельников Г.П. Травматология: учебник для пред- и последипломной подготовки [Текст]. М.: Медицина, 2005. 415 с.

40. Краснов А.Ф., Котельников Г.П., Иванова К.А. М. Ортопедия: учебник для пред- и последипломной подготовки [Текст]. М.: Медицина, 2004.

405 с.

41. Курамшина Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник [Текст]. М.: Советский спорт, 2007. 464 с.

42. Кулагин В.К. Патологическая физиология травмы и шока: учебник [Текст]. М.: Медицина, 2006. 232 с

43. Литов И.В. Применение физиотерапии при курортно -санаторных лечениях: учебное пособие[Текст]. М.: Медгиз, 2005. 189 с.

44. Макарова Г.А. Спортивная медицина: учебник [Текст]. М.: Советский спорт, 2005. 480 с.

45. Минкин Р.Б. Полная энциклопедия медицины: справочник [Текст]. Минск: Медицина, 2004. 273 с.

46. Миронова З.С., Морозова Е.М. Спортивная травматология: учебник [Текст]. М.: Физкультура и спорт, 2006. 150 с.

47. Мовшович И.А. Оперативная ортопедия: учебник [Текст]. М.: Медицина, 2006. 224 с.

48. Мошков В.Н. Общие основы лечебной физкультуры: учебник [Текст]. Минск.: Здоровье, 2004. 102 с.

49. Мюллер М.Е., Алльговер М., Шнейдер Р., Виллингер Х. Руководство по внутреннему остеосинтезу: учебно - методическое пособие [Текст]. М.: AdMarginem, 2006. 602 с.

50. Лечебная физическая культура: новейший справочник [Текст] / под ред. Т.А. Евдокимовой. М.: Эксмо, 2008. 600 с.

51. Орочешковский В.В. Клиническая физиотерапия [Текст]. Киев: Здоровье, 2004. 206 с.

52. Попов С.Н. Физическая реабилитация: учебник [Текст]. Ростов н / Д.: Феникс, 2005. 608 с.

53. Селуянов В.Н., Шестаков М.П., Космина И.П. Основы научно-методической деятельности в физической культуре: учебное пособие [Текст]. М.: Физическая культура, 2005. 288 с.

54. Симон Р.Р., КенигскнехтС.Дж. Неотложная ортопедия – конечности: справочник [Текст]. Перевод с англ. М.: Медицина, 2004. 392 с.

55. Синельников Р. Д. Атлас анатомии человека в 3-х томах. 1 том [Текст]. М.: Медицина, 2006. 458 с.

56. Сапин М.Р., Никитюк Д.К. Карманный атлас анатомии человека [Текст]. М.: Элиста: АПП«Джангар», 2004. 256 с.

57. Спешнев Ф.Ф. Спортивно-вспомогательная гимнастика [Текст]. М.: Физкультура и спорт, 2007. 144 с.

58. Терновой Е.В., Кравченко А.А., Лещинский А.Ф. Реабилитационная терапия при травмах костно -суставного аппарата: учебник [Текст]. Киев: Здоров'я, 2006. 184 с.

59. Улащик В.С. Общая физиотерапия: учебное пособие [Текст]. Минск: Наука, 2005. 493 с.

60. Уотсон Д., Джонс Р. Переломы костей и повреждение суставов: учебное пособие [Текст]. Пер. с англ. М.: Медицина, 2004. 671 с.

61. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности: учебник [Текст]. М.: Физкультура и спорт, 2006. 224 с.

62. Франке К. Спортивная травматология: учебно - методическое пособие [Текст]. М.: Медгиз, 2006. 88 с.

63. Чистякова Н.А. Реабилитация больных, частично утративших трудоспособность [Текст]. М.: Медицина, 2006. 380 с.

64. Энциклопедический словарь медицинских терминов [Текст]. М.: Советская энциклопедия, 2006. 660 с.

65. Юмашев Г.С. Травматология и ортопедия: учебник [Текст]. М.: Медицина, 2006. 575 с.

66. Юмашев Г.С., Епифанов В.А. Оперативная травматология и реабилита-ция больных с повреждением опорно-двигательного аппарата: учебно -методическое пособие [Текст]. М.: Медицина, 2005. 304 с.

67. Ясногорский В.Г. Справочник по физиотерапии [Текст]. М: Медицина, 2007. 64 с.