Контрольные показатели состояния силовой подготовки школьников (динамические упражнения)

1 50 – вес штанги в процентах от веса тела.

Таблица 5.10

Контрольные показатели состояния силовой подготовки школьников (статические напряжения)

Таблица 5.11

Контрольные нормативы в тяжелоатлетической подготовке школьников, % от веса тела

При организации массовой тяжелоатлетической подготовки многолетний процесс должен строиться строго по определенным этапам, где главное внимание уделяется выполнению тех задач, которые будут характерны для данной возрастной группы. Подготовка юных тяжелоатлетов делится на шесть таких этапов, которые отличаются один от другого целями и задачами, объемом тренировочной нагрузки, средствами и соотношением общей и специальной физической подготовки.

Таким образом, в данной главе был раскрыт ряд спортивно-педагогических аспектов многолетней тренировки тяжелоатлетов, позволяющих в комплексе с уже известными достижениями теории и методики строить этот процесс с учетом объективных закономерностей развития массового спорта и современных требований, исходящих из необходимости широкого приобщения молодежи к занятиям с тяжестями.