К компьютерному тестированию

1 семестр

Студенты, освобожденные по медицинским показаниям от практических занятий:

1. Предоставляют соответствующие медицинские справки (установленного образца) преподавателю по расписанию учебных занятий.

2. Получают задание на кафедре (по графику работы научно-методической группы).

3. Проводят обзор учебной литературы, конспектируют и готовят короткий ответ (по 1-2 стр. текста), на каждую тему задания по соответствующему семестру.

4. Предоставляют реферат в электронном виде общий объем не более 20-ти страниц в течение двух недель с момента получения задания.

5. По результатам оценки содержания реферата получают (или не получают) допуск к компьютерному тестированию (по графику, сформированному на кафедре).

1. Особенности безопасности при организации и проведении занятий по легкой атлетике, в тренажерном зале, спортивным играм.

2. Утренняя гимнастика (зарядка) и основы правил из популярных видов спорта (футбол, баскетбол, волейбол).

3. Самонаблюдение (самоконтроль) и режим дня студента.

4. Влияние упражнений на осанку, профилактические меры.

5. Двигательные качества, факторы, влияющие на здоровье.

6. Основные определения и термины теории ФК.

7. Циклические упражнения и закаливание.

8. Утомление и дозирование физической нагрузки.

9. История античных Олимпийских игр.

10. Нравственность идей Олимпизма (1894 -1952г.).

11. Развитие систем органов, обеспечение их функций.

12. Показатели развития индивидуума.

13. Образ жизни, тренированность организма.

14. Основные группы мышц двигательного аппарата.

15. Основы спорта и его оздоровительная направленность.

16. Виды упражнений, как средство воспитания качеств.

17. Характерные признаки реакции организма на нагрузку.

18. Системы органов и обеспечение двигательной активности.

19. Процесс физического воспитания в вузе.

20. Работоспособность, восстановительный эффект.

2 семестр

1. Предупреждение травматизма на практических занятиях и в различных формах активного отдыха.

2. Организация режима учебы и отдыха студента, УФЗ (зарядка).

3. Воздействие упражнений, сил природы на функции организма.

4. Двигательные качества и факторы, укрепляющие здоровье.

5. Определение физической подготовленности.

6. Формы и виды закаливающих процедур.

7. Критерии оценки интенсивности нагрузки.

8. Правила организации самостоятельных тренировок, недостаточность двигательной активности человека.

9. Восстановление работоспособности утомленных мышц.

10. Педагогический и врачебный контроль, постоянство внутренней среды организма.

11. Функции основных групп мышц двигательного аппарата.

12. Основные отличительные признаки спорта.

13. Эффективность упражнений для воспитания качеств.

14. Развитие возможностей сердечно-сосудистой системы.

15. Период усиления деятельности систем и органов.

16. Специфика процесса физического воспитания.

17. Варьирование величиной нагрузки в микроциклах.

18. Формирование навыка, принципы обучения, части практического занятия.

19. Двигательные умения и ациклические упражнения.

20. Олимпийское движение, символика Олимпизма.

3 семестр

21. Разностороннее развитие функций и систем организма.

22. Показатели развития главных систем организма.

23. Оптимальность нагрузок и здоровый образ жизни.

24. Сгибатели и разгибатели основных мышечных групп.

25. Отличительные признаки спорта.

26. Суточный «двигательный режим активности» для студента.

27. Воспитание спринтерских и стайерских качеств.

28. Активизация деятельности систем органов во время тренингов.

29. Формирование и совершенствование двигательного навыка.

30. Восстановление организма средствами ФК.

31. Принципы обучения, части практического занятия.

32. Физическая подготовленность и критерии нагрузок.

33. Функции, виды и формы физической культуры.

34. Энергозатраты, объем двигательной активности.

35. Спортивная классификация, ценности и средства ФК.

36. Методы физического воспитания.

37. Критерии и факторы функциональных состояний.

38. История Всемирных студенческих Универсиад.

39. Основные «вехи» участия России в Олимпийском движении.

40. Особенности прикладной физической подготовки.

4 семестр

1. Дневник самоконтроля, выбор здоровьесберегающих упражнений.

2. Степень развития основных двигательных качеств, их влияние на здоровье человека.

3. Терминология, используемая на занятиях по физкультуре.

4. Циклические упражнения и закаливающие процедуры.

5. Объективные и субъективные признаки утомления.

6. Методы оценки показателей развития, диспансеризация.

7. Оптимальность физической нагрузки и здоровый образ жизни.

8. Взаимодействие звеньев опорно-двигательного аппарата.

9. Воздействие соревнований на организм спортсмена.

10. Воспитание скоростно-силовых качеств, реакция на нагрузку.

11. Рост мышечной массы и обеспечение работы мышц.

12. Формирование двигательного навыка, факторы учебной деятельности.

13. Интенсивность выполнения упражнений на тренировках.

14. Части практического занятия, компоненты программы предмета ФК в вузе.

15. Самостоятельные занятия с оздоровительной направленностью.

16. Функции, виды и формы физической культуры.

17. Энергозатраты, объем двигательной активности для студента, оздоровительная система Купера.

18. Методы выявления функциональных возможностей организма.

19. Критерии и факторы состояний организма, зоны интенсивности нагрузок по ЧСС.

20. Первый делегат от России в Олимпийском комитете, участие России в современном Олимпийском движении.

5 семестр

1. Компоненты здорового образа жизни.

2. Обеспечение функций органов (рекомендации диетологов).

3. Процесс восстановления после тренингов, этапы и средства.

4. Оздоровительная направленность подбора упражнений.

5. Средства воспитания качеств и основные критерии состояний дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

6. Энергия для работающих мышц (оперативные и резервные источники).

7. Обеспечение двигательной активности и ее влияние на активное долголетие.

8. Процесс физического воспитания, принципы и этапы в обучении новым упражнениям.

9. Адаптация организма к нагрузкам и начало порога анаэробного обмена.

10. Организация и части практического занятия по физической культуре.

11. Ациклические упражнения, техника выполнения упражнений.

12. Обеспечение функции движения, виды и формы ФК.

13. Современные оздоровительные системы и оптимальный объем двигательной активности.

14. Ценности и средства физической культуры.

15. Специфические методы физического воспитания (регламентированного упражнения).

16. Критерии и факторы функциональных состояний при проведении самостоятельных тренировок.

17. Взаимосвязь оздоровительных систем, фоновые виды ФК.

18. Идеалы Олимпизма и основные проблемы современного Олимпийского движения.

19. Основы экономики физической культуры.

20. Профессионально-прикладная физическая подготовка.

6 семестр

1. Регулярные наблюдения за состоянием организма при выполнении оздоровительных упражнений.

2. Основные двигательные качества, здоровье.

3. Определения и термины физической культуры.

4. Система закаливания организма, основные циклические упражнения.

5. Критерии выявления признаков утомления и переутомления.

6. Диспансеризация и учет показателей развития организма.

7. Формирование пропорционального телосложения, критерии здорового образа жизни.

8. Управление работой основных мышечных групп двигательного аппарата.

9. Влияние соревновательных нагрузок на системы органов.

10. Приоритет воспитания физических качеств для различных видов спорта.

11. Обеспечение роста мышечной массы и силы мышц.

12. Этапы формирования двигательного навыка.

13. Соотношение интенсивности и объема при выполнении различных упражнений.

14. Организация занятий по программе предмета " Физическая культура" в вузе.

15. Зоны интенсивности нагрузок по ЧСС, порог анаэробного обмена.

16. Функции, виды и формы физической культуры.

17. Объем двигательной активности студента, энергозатраты.

18. Основные методы физического воспитания.

19. Оценка состояний главных систем, обеспечивающих активную работу мышц.

20. Традиции, символика и деятели возрождения Олимпийских игр.

Литература для самоподготовки:

1. Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: Учебник. – М.: Гардарики, 2008.

2. Теория и организация адаптивной физической культуры: Учебник / Под ред. проф. С.П. Евсеева. – М.: Советский спорт, 2005.

3. Физическая культура. Электронный учебник для бакалавров. Библиотека РГТЭУ.

4. Физическая культура. Электронный учебник для бакалавров. / Под ред. В.А. Баранова. – М.: Книжный мир, 2012.