Главная страница
Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Опросник эмоционального интеллекта «ЭмИн» Д.В.Люсина
Методика определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге
П остарайтесь вспомнить все события, случившиеся с Вами в течение последнего года, и подсчитайте общее число «заработанных» вами очков.
№
| Жизненные события
| Баллы
| 1.
| Смерть супруга (супруги).
|
| 2.
| Развод.
|
| 3.
| Разъезд супругов (без оформления развода), разрыв с партнером.
|
| 4.
| Тюремное заключение.
|
| 5.
| Смерть близкого члена семьи»
|
| 6.
| Травма или болезнь.
|
| 7.
| Женитьба, свадьба.
|
| 8.
| Увольнение с работы.
|
| 9.
| Примирение супругов.
|
| 10.
| Уход на пенсию.
|
| 11.
| Изменение в состоянии здоровья членов семьи.
|
| 12.
| Беременность партнерши.
|
| 13.
| Сексуальные проблемы.
|
| 14.
| Появление нового члена семьи, рождение ребенка.
|
| 15.
| Реорганизация на работе.
|
| 16.
| Изменение финансового положения.
|
| 17.
| Смерть близкого друга.
|
| 18.
| Изменение профессиональной ориентации, смена места работы.
|
| 19.
| Усиление конфликтности отношений с супругом.
|
| 20.
| Ссуда или заем на крупную покупку (например, дома).
|
| 21.
| Окончание срока выплаты ссуды или займа, растущие долги.
|
| 22.
| Изменение должности, повышение служебной ответственности.
|
| 23.
| Сын или дочь покидают дом.
|
| 24.
| Проблемы с родственниками мужа (жены).
|
| 25.
| Выдающееся личное достижение, успех.
|
| 26.
| Супруг бросает работу (или приступает к работе).
|
| 27.
| Начало или окончание обучениям учебном заведении.
|
| 28.
| Изменение условий жизни.
|
| 29.
| Отказ от каких-то индивидуальных привычек, изменение стереотипов поведения.
|
| 30.
| Проблемы с начальством, конфликты.
|
| 31.
| Изменение условий или часов работы.
|
| 32.
| Перемена места жительства.
|
| 33.
| Смена места обучения.
|
| 34.
| Изменение привычек, связанных с проведением досуга или отпуска.
|
| 36.
| Изменение привычек, связанных с вероисповеданием.
|
| 36.
| Изменение социальной активности.
|
| 37.
| Ссуда или заем для покупки менее крупных вещей (машины, телевизора).
|
| 38.
| Изменение индивидуальных привычек, связанных со сном, нарушение сна.
|
| 39.
| Изменение числа живущих вместе членов семьи, изменение характера и частоты встреч с другими членами семьи.
|
| 40.
| Изменение привычек, связанных с питанием (количество потребляемой пищи, диета, отсутствие аппетита и т. п.).
|
| 41.
| Отпуск.
|
| 42.
| Рождество, встреча Нового года, день рождения.
|
| 43.
| Незначительное нарушение правопорядка (штраф за нарушение правил уличного движения).
|
|
Опросник эмоционального интеллекта «ЭмИн» Д.В.Люсина
Вам предлагается заполнить опросник, состоящий из 46 утверждений. Прочитайте внимательно каждое утверждение и поставьте крестик (или галочку) в той графе, которая лучше всего отражает Ваше мнение.
| совсем не согласен
| скорее не согласен
| скорее согласен
| полностью согласен
| 1. Я замечаю, когда близкий человек переживает, даже если он (она) пытается это скрыть
|
|
|
|
| 2. Если человек на меня обижается, я не знаю, как восстановить с ним хорошие отношения
|
|
|
|
| 3. Мне легко догадаться о чувствах человека по выражению его лица
|
|
|
|
| 4. Я хорошо знаю, чем заняться, чтобы улучшить себе настроение
|
|
|
|
| 5. У меня обычно не получается повлиять на эмоциональное состояние своего собеседника
|
|
|
|
| 6. Когда я раздражаюсь, то не могу сдержаться, и говорю всё, что думаю
|
|
|
|
| 7. Я хорошо понимаю, почему мне нравятся или не нравятся те или иные люди
|
|
|
|
| 8. Я не сразу замечаю, когда начинаю злиться
|
|
|
|
| 9. Я умею улучшить настроение окружающих
|
|
|
|
| 10. Если я увлекаюсь разговором, то говорю слишком громко и активно жестикулирую
|
|
|
|
| 11. Я понимаю душевное состояние некоторых людей без слов
|
|
|
|
| 12. В экстремальной ситуации я не могу усилием воли взять себя в руки
|
|
|
|
| 13. Я легко понимаю мимику и жесты других людей
|
|
|
|
| 14. Когда я злюсь, я знаю, почему
|
|
|
|
| 15. Я знаю, как ободрить человека, находящегося в тяжелой ситуации
|
|
|
|
| 16. Окружающие считают меня слишком эмоциональным человеком
|
|
|
|
| 17. Я способен успокоить близких, когда они находятся в напряжённом состоянии
|
|
|
|
| 18. Мне бывает трудно описать, что я чувствую по отношению к другим
|
|
|
|
| 19. Если я смущаюсь при общении с незнакомыми людьми, то могу это скрыть
|
|
|
|
| 20. Глядя на человека, я легко могу понять его эмоциональное состояние
|
|
|
|
| 21. Я контролирую выражение чувств на своем лице
|
|
|
|
| 22. Бывает, что я не понимаю, почему испытываю то или иное чувство
|
|
|
|
| 23. В критических ситуациях я умею контролировать выражение своих эмоций
|
|
|
|
| 24. Если надо, я могу разозлить человека
|
|
|
|
| 25. Когда я испытываю положительные эмоции, я знаю, как поддержать это состояние
|
|
|
|
| 26. Как правило, я понимаю, какую эмоцию испытываю
|
|
|
|
| 27. Если собеседник пытается скрыть свои эмоции, я сразу чувствую это
|
|
|
|
| 28. Я знаю как успокоиться, если я разозлился
|
|
|
|
| 29. Можно определить, что чувствует человек, просто прислушиваясь к звучанию его голоса
|
|
|
|
| 30. Я не умею управлять эмоциями других людей
|
|
|
|
| 31. Мне трудно отличить чувство вины от чувства стыда
|
|
|
|
| 32. Я умею точно угадывать, что чувствуют мои знакомые
|
|
|
|
| 33. Мне трудно справляться с плохим настроением
|
|
|
|
| 34. Если внимательно следить за выражением лица человека, то можно понять, какие эмоции он скрывает
|
|
|
|
| 35. Я не нахожу слов, чтобы описать свои чувства друзьям
|
|
|
|
| 36. Мне удаётся поддержать людей, которые делятся со мной своими переживаниями
|
|
|
|
| 37. Я умею контролировать свои эмоции
|
|
|
|
| 38. Если мой собеседник начинает раздражаться, я подчас замечаю это слишком поздно
|
|
|
|
| 39. По интонациям моего голоса легко догадаться о том, что я чувствую
|
|
|
|
| 40. Если близкий человек плачет, я теряюсь
|
|
|
|
| 41. Мне бывает весело или грустно без всякой причины
|
|
|
|
| 42. Мне трудно предвидеть смену настроения у окружающих меня людей
|
|
|
|
| 43. Я не умею преодолевать страх
|
|
|
|
| 44. Бывает, что я хочу поддержать человека, а он этого не чувствует, не понимает
|
|
|
|
| 45. У меня бывают чувства, которые я не могу точно определить
|
|
|
|
| 46. Я не понимаю, почему некоторые люди на меня обижаются
|
|
|
|
|
Диагностика личностной креативности (Е.Е.Туник)
|