Факторы выживания и риска.

К факторам риска жизни человека относятся: болезни, стихийные бедствия, голод, жара, холод, страх, переутомление, одиночество, неправильная организация отношений внутри аварийной группы. Можно смело утверждать, что на совести этой десятки 99% трагических исходов аварий.

Голод — это совокупность ощущений, выражающих физиологическую потребность организма в пище. Соответственно голодание - это состояние организма при полном отсутствии или недостаточности поступления пищевых веществ.

Различают несколько типов голодания:

-абсолютное - когда нет ни пищи, ни воды;

-полное - когда человек лишен всякой пищи, но не ограничен в водопотреблении;

-неполное - когда пища употребляется в ограниченных количествах, недостаточных для восстановления энергозатрат;

-частичное — когда при достаточном количественном питании человек недополучает с пищей одно или несколько веществ — витаминов, белков, углеводов и т.п.

При полном голодании организм вынужденно переходит на внутреннее самообеспечение, то есть, начинает, есть сам себя. Вначале «съедаются» запасы жировой клетчатки, затем белок и гликоген мышц, гликоген печени и т.д.

Одновременно снижается интенсивность обмена веществ, сокращаются энергозатраты.

Люди полной комплекции располагают большими энергетическими резервами. Однако, как показывает практика, даже у людей одинакового возраста, пола, комплекции, находящихся в совершенно одинаковых условиях, предельные сроки выживания могут быть различны за счет индивидуальных особенностей их организмов и психики на момент голодания. Известны случаи, когда люди не принимали пишу по 40, 50 и даже 60 суток и выживали. И, напротив, есть примеры гибели людей от истощения в 20-25 - дневный срок. Обычно при полном голодании смерть наступает при 30-40% потери изначального веса.

Однако голод, как причина гибели человека, в практике аварийных ситуаций встречается крайне редко. Голод страшен тем, что усиливает поражающее действие прочих неблагоприятных факторов. Он подтачивает силы человека изнутри, после чего наваливаются другие недуги (голодный человек замерзает в несколько раз быстрее, чем сытый, чаще заболевает и тяжелее переносит течение болезни).

Следующим фактором риска является Жара. Жажда. Понятие «жара» является суммой нескольких составляющих - температуры окружающего воздуха, интенсивности солнечного излучения, температуры поверхности почвы, влажности воздуха, наличия или отсутствия ветра, то есть зависит от климатических условий места.

Ситуация сильно усугубляется, когда в союз с жарой вступает жажда. Человеческий организм на 2/3 состоит из воды (если человек весит 70 кг его тело содержит 50 литров воды). Кости состоят на 25% из воды, мышцы – на 75%, а в головном мозге ее около 80% (от нехватки воды страдает в первую очередь).

Вода является основной средой и главным участником хи­мических реакций, благодаря которым и суще­ствует наш организм. Поэтому недостаточное, равно как и избыточное, поступление воды в орга­низм серьезно сказывается на общем физическом состоянии человека.

Избыток воды чрезмерно нагружает почки, сердце, вымывает из организма необходимые ему соли.

У рабочих горячих цехов, чье водопотребление намного превышает среднее, иногда отмеча­ются признаки водного отравления потеря чув­ствительности, рвота, судороги, расстройство ки­шечника.

Недостаток воды ведет к снижению массы тела, значительному упадку сил, сгущению крови и, как результат, перенапряжению сердца, кото­рое затрачивает дополнительные усилия для про­талкивания загустевшей крови в сосуды. Од­новременно в крови повышается концентрация солей, что служит грозным сигналом начавшего­ся обезвоживания. Если лишенный пищи человек может потерять чуть не весь запас жира, почти 50% бел­ка, и лишь после этого приблизиться к опасной, черте, то потеря 15% жидкости смертельна!

Голодание может длиться несколько недель, а чело­век, лишенный воды, погибает в считанные дни, а в условиях жаркого климата — и часы.

Потребность человеческого организма в воде в благоприятных климатических условиях не пре­вышает 2, 5 — 3 л в сутки. Причем эту цифру со­ставляет не только жидкость, которую мы упо­требляем в виде компотов, чая, какао и прочих напитков, но и жидкость, входящая в состав твер­дых продуктов питания, не говоря уж о супах, подливах. Кроме того, вода образуется в самом ор­ганизме в результате протекающих в нем химиче­ских реакций.

В аварийной ситуации важно от­личать истинный водный голод от кажущегося. Очень часто чувство жажды возникает не из-за объективной нехватки воды, а из-за неправиль­но организованного водопотребления.

Одним из сигнализаторов жажды является уменьшение слюноотделения в ротовой полости. При снижении слюноотделения на 15% возникает первое чувство жажды, при 20% жажда проявля­ется сильнее, а недостача слюны в 50% создает ощущение нестерпимой жажды.

Ощущение первоначальной сухости во рту нередко воспринимается как чувство сильной жажды, хотя обезвоживания как такового не на­блюдается. Человек начинает потреблять значи­тельное количество воды, хотя реальной потреб­ности в этом нет. Переизбыток воды при одно­временном повышении физических нагрузок при­водит к последующему усиленному потоотделе­нию. Одновременно с обильным выведением из­лишков жидкости нарушается способность кле­ток тела удерживать воду. Возникает своеобраз­ный замкнутый круг — чем больше человек пьет, тем больше потеет, тем сильнее ощущает чувство жажды.

Показательна в этом отношении история, ко­гда два полка совершали длительный марш-бро­сок по степи. После трудного дня, проведенного под лучами палящего солнца, полки вышли к во­доисточнику. Один командир позволил пить сол­датам без ограничения — сколько влезет, а дру­гой значительно ограничил водопотребление, чем, конечно, вызвал недовольство всего личного со­става. В итоге первый полк полностью выбыл из строя. Солдаты отекли, не могли двигаться, жа­ловались на непреодолимую слабость. А второй полк благополучно завершил марш бросок.

Во всех случаях не рекомендуется выпивать много воды залпом. Надо помнить, что выпитая вода утоляет жажду не сразу, а лишь после того, как, дойдя до желудка, всосется в кровь, то есть спустя 10—15 мин. Воду пить нужно небольшими порциями через короткие промежутки времени до полного насыщения.

Следующим фактором риска является Холод. Согласно статистическим данным, от 10 до 15% людей, погибших на туристских мар­шрутах, стали жертвами переохлаждения.

Холодовая опасность угрожает человеку в наи­большей степени в высокоширотных зонах стра­ны — в ледяной зоне, тундре, лесотундре, в зим­ний период времени в тайге, степях и прилегаю­щих к ним полупустынях, в высокогорье.

Но и эти зоны неоднородны по температур­ным характеристикам. Даже в одной и той же местности, в одно и то же время показания тер­мометра могут разниться на десяток и более гра­дусов. Решающее значение для выживания чело­века в условиях низких температур играет влажность возду­ха и скорость ветра. К примеру, в районе Оймякона, который яв­ляется полюсом холода Северного полушария, температуры могут достигать -70 °С (минималь­ная в -77, 8 ⁰С была зарегистрирована в 1938 г.), но, благодаря сухости воздуха, переносятся они достаточно легко. И, наоборот, влажный, харак­терный для приморских районов мороз, который обволакивает и буквально прилипает к коже, до­ставляет больше хлопот, и субъективно темпера­тура воздуха всегда оценивается ниже, чем есть на самом деле.

При фактической температуре воздуха 3⁰С и скорости ветра 10-11 м/с их общее охлаждающее воздействие на человека выражается зна­чением — 20 °С. Соответственно при той же скорости ветра наблюдаемые на шкале термометра —10 °С фактически равны — 30 °С; —15 °С при той же скорости ветра дают — 36 °С; — 25 °С — уже — 50 °С А ветер 18 м/с превращает мороз в 45⁰ в 90-градусный.

Долговременное выживание при минусовых температурах зависит, от состояния одежды и обуви на момент аварии, качества построенного убежища, наличия запасов горючего и еды, морального и физического состояния человека.

В аварийной ситуации одежда обычно способна защитить человека от холодовых поражений (отморожений, общего переохлаждения) лишь на короткий срок, достаточный для возведения снеж­ного убежища.

Теплозащитные свойства одежды зависят в первую очередь от вида ткани. Лучше всего сохраняет тепло мелкопористая ткань. При этом отмечается прямая зависимость теплопроводности от количества пор. Чем больше микроскопических воз­душных «пузырьков», заключенных между волок­нами ткани, чем они ближе расположены друг к другу, тем меньше такая ткань пропускает из­нутри тепло, а снаружи холод. Кстати, теплозащитные свойства меховой одежды объясняются тем же самым эффектом воздушных пор. Каждая ворсинка меха представ­ляет собой как бы маленький пустотелый ци­линдрик с запаянным внутри него пузырьком воз­духа. Сотни тысяч таких эластичных микрокол­бочек и составляют теплую меховую шубу.

В последнее время широкое применение нашла одежда из синтетических материалов и наполни­телей типа синтепон, нитрон и т. п. Здесь воздушные капсулы заключены в тончайшую обо­лочку из искусственных волокон. Возможно, син­тетическая одежда немного проигрывает в срав­нении с меховой по теплу, но зато имеет ряд других неоспоримых достоинств. Она очень легка, не затрудняет движений, правильно сшитая и по­догнанная, почти не ощущается на теле — идешь и почти не продуваются ветром, к ним совершенно не пристает снег, они мало намока­ют, даже погруженные на короткое время в воду, и, что очень важно, быстро сохнут.

Правда, одежда из «синтетики» способствует усиленному потоотделению при выполнении ин­тенсивной физической работы.

Очень важную роль в зимних аварийных условиях играет обувь. Достаточно сказать, что 9/10 отморожений приходится именно на ниж­ние конечности. Поэтому человек, потерпевший аварию в зимний период времени, в первую оче­редь должен обращать внимание на состояние сво­их ног.

Всеми доступными способами надо стремиться сохранить обувь, носки, портянки сухими. Для этого можно из подручного материала изготовить бахилы, обмотать ноги куском свободной ткани и так далее. Весь оставшийся после этого материал можно использовать для утепления одежды, за­щиты лица от ветра.

Но, повторю еще раз, одежда, сколь бы теп­лой она ни была, может защитить человека от холода лишь на очень непродолжительный срок — часы, редко дни. И если не исполь­зовать это время с толком — на сооружение теплого убежища, на поиски ближайшего на­селенного пункта, — никакая одежда челове­ка от гибели не убережет. Очень часто в аварийной ситуации люди пред­почитают устанавливать матерчатые палатки, стро­ить убежища из обломков транспортного сред­ства, бревен. Они цепляются за традиционные ма­териалы — дерево, металл — как за спасение. Они кажутся им гораздо более надежными, чем, на­пример, снег. Между тем это ошибка, за которую нередко приходится расплачиваться собственной жизнью! При возведении убежищ из традицион­ных материалов практически невозможно добиться герметичной заделки швов и стыков строитель­ных плит. Убежища «продуваются» ветром на­сквозь. Теплый воздух улетучивается через мно­гочисленные щели, поэтому при отсутствии при­мусов, печек и тому подобных высокоэффектив­ных нагревательных приборов температура в убе­жище почти всегда бывает, равна наружной. Кро­ме того, постройка таких убежищ очень трудоем­ка, нередко связана с риском повышенного трав­матизма. Нередки случаи, когда такое импрови­зированное убежище под давлением ветра или из-за неосторожного движения обрушивается и ста­вит группу в критические условия.

Меж тем отличный строительный материал находится у человека буквально под ногами. Это самый обыкновенный снег. Благодаря пористой структуре, снег обладает хорошими теплоизоля­ционными свойствами. Он легко поддается обра­ботке. Снежные убежища — иглу, пещеры, доми­ки, берлоги, возведенные за полтора-два часа, — надежно защищают человека от воздействия низ­ких температур и ветра, а при наличии горючего обеспечивают тепловой комфорт. В правильно построенном снежном убежище температура воз­духа только за счет тепла, выделяемого челове­ком, поднимается до минус 5 - 10 ⁰С при 30—40 градусном морозе на улице. С помощью свечи тем­пературу в убежище можно поднять от 0 до плюс 4—5 " С и более. Многие полярные исследо­ватели, установив внутри пару примусов, нагре­вали воздух до +30 °С. Таким образом, разница температур внутри убежища и снаружи может до­стигать 70°, а без использования теплоизлучающих приборов — 30—40 °С.

Но основное достоинство снежных убе­жищ — простота строительства. Большинство снежных убежищ может построить любой чело­век, ни разу в жизни не державший в руках сне­говой лопаты или снегового ножа.

Решающее значение для длительного выжи­вания внутри построенного снежного убежища и для поддержания активной жизнедеятельно­сти имеет наличие запасов продовольствия. Сни­жение температуры окружающего воздуха даже на градус заметно стимулирует обменные про­цессы в организме. Поступившая пища начинает интенсивно сгорать, высвобождая при этом зна­чительные количества тепловых калорий. Одно­временно организм начинает всячески экономить внутреннее тепло. Сосуды на поверхности кожи сужаются, уменьшается частота дыхания и чис­ло ударов сердца в минуту, то есть осуществля­ется процесс, обратный происходящему при пе­регреве тела. Если во время жары важно изба­виться от лишних тепловых калорий, то в холод их необходимо удержать внутри.

Срок сопротивляемости низким температурам в немалой степени зависит от психического состояния человека. Например, чувство страха много­кратно снижает срок выживания человека даже при околонулевых температурах. Паническая боязнь замерзнуть убыстряетзамерзание. И, напротив, психологическая установка — «Я не боюсь хо­лода. Я имею реальные возможности защитить себя от его воздействия» — заметно увеличивает срок выживания, позволяет разумно распределять силы и время, вводить в свои действия элемент планирования.

Необходимо помнить, что одержать победу в единоборстве со стихией, не защитив­шись от нее стеной из снежных кирпичей, прак­тически невозможно. Все признанные полярные авторитеты, в один голос утверждают, что спасти человека, попав­шего в пургу, может только вовремя построен­ное убежище и ничего, кроме убежища!

Важнейшая заповедь в единоборстве с холо­дом - ВОВРЕМЯ ОСТАНОВИТЬСЯ! Одной физической силой мороз одолеть невозможно. В подобных случаях лучше перестрахо­ваться — чуть раньше повернуть назад, раз­бить лагерь, построить убежище, отдохнуть и прочее. Чуть раньше — это все же лучше, чем чуть позже. Это иногда сохраняет жизнь.

В любом случае при возникновении аварий­ной ситуации в зимний период самоспасение че­ловека или группы людей должно начинаться с организации зимнего бивака. До сооружения надежного убежища или разведения жарового костра другими работами заниматься нецелесо­образно. Даже при наличии в группе палатки строительство снежных убежищ надо признать обязательным. Палатка может защитить челове­ка лишь от ветра и осадков, но никак не от мо­роза. Позволить себе переждать аварию в палат­ке может только человек, располагающий не­ограниченным количеством топлива. Во время строительства снежного убежища помимо основ­ной цели — защиты человека от Холодовых по­ражений — достигается ряд побочных, например, нарабатываются навыки снежного строитель­ства.

Очень часто ночевка в снежном убежище ока­зывается даже предпочтительней ночевки возле костра. Сооружение пещеры или домика требует меньших затрат сил и времени, чем заготовка боль­шого количества дров, разведение и многочасо­вое поддержание жаркого костра.

Уверенность в том, что наличие глубокого сне­га или наста гарантирует безопасную ночевку, дает возможность даже в аварийной ситуации органи­зовать переход, преодолеть значительные рассто­яния. Истощение сил, затраченных на переход, в какой-то степени компенсируется накоплением опыта движения по снегу, сооружения снежных убежищ. Продолжительность активной деятель­ности при нормальной обеспеченности продукта­ми питания может составить 8 —12 ч в сутки. 10 ч соответственно придется на сон и отдых, 1 — 3 ч — на устройство бивака.

Страх. Страх — естественная реакция человека на всякую реальную или воображаемую ситуацию, угрожающую жизни или здоровью. Одно и то же действие, совершенное под влиянием чув­ства страха, в одном случае может спасти чело­века, в другом — ускорить его гибель.

Поведенческие реакции на опасность у каждого человека индивидуальны и в различных ситуациях могут проявляться различно. Для людей оказавшихся в аварийной ситуации, наиболее характерны несколько типов поведения.

Первый можно условно определить как пассивный. При встрече с опасностью человек испытывает чувство полной растерянности и совершает бес­порядочные, бессмысленные движения: вдруг начинает бежать, но тут же останавливается, на­чинает говорить, но тут же замолкает, часто ози­рается и тому подобное.

В сознании мелькают десятки вариантов дей­ствия, но ни один не кажется единственно вер­ным. В такой критический момент многое зависит от руководителя группы. Бывает, достаточно громко и четко дать соответствующую коман­ду, указать человеку его место, определить его действия - и растерянность проходит.

Испуг в не которых случаях может вызвать психическую заторможенность. Человек замирает в оцепенении, не в силах совершить ни одного целенаправленного действия. Он не может бежать, не может поднять руку, закричать, не может реально оценить угрозу. Такое состояние нередко заканчивается обмороком.

В большинстве реакция заторможенности в аварийной ситуации приводит к трагическим последствиям.

Другой тип реакции на опасность можно условно обозначить как активный. Такой тип поведения характеризуется мгновенным действием («импульсивное поведение»). Человек отскакивает, от падающего камня, убегает от пожара, отталкивает от себя представляющий опасность предмет.

Схема действия в таком случае упрощена до безусловного рефлекса — как можно дальше быть от источника опасности.

При индивидуальном выживании такой тип по­ведения во многих случаях может себя оправдать. При групповом выживании обычно приводит к усугублению аварийной ситуации. Резко прыгнувший от реальной или воображаемой опас­ности человек может вызвать сход лавины, кам­непад, то есть подвергнуть опасности всю груп­пу. Тонущий человек часто стремится удержать­ся на плаву за счет своих товарищей, что ослож­няет его спасение. Резкие движения, бег при не­ожиданной встрече со змеей или хищным живот­ным могут спровоцировать их нападение на рядом находящихся людей.

Часты случаи, когда люди спешно покидали транспортное средство (судно, яхту, плот), об­рекая себя на гибель, вместо того, чтобы бороться за сохранение его плавучести.

Следующий тип поведения, который можно условно определить как разумный. Он свойствен людям, профессионально и психологически подготовленным к действиям в ЧС.

Во время стихийных бедствий наиболь­шую личную организованность и выдержку про­являют люди, производственная деятельность ко­торых связана с работой в особых условиях, — по­жарные, моряки и т. д.

Для данного типа поведения характерны: мгновенная оценка ситуации, выделение из множе­ства факторов основного, непосредственно опасного для жизни людей, принятие наиболее верного решения, незамедлительное проведение дан­ного решения в жизнь.

Одно из опаснейших проявлений страха – массовая паника. Она опасна в первую очередь «ураганным» нарастанием коллективного страха, исключающего возможность рациональной оценки обстановки. Следует помнить чем меньше сплоченность группы, чем ниже авторитет ее лидеров, чем бо­лее неясны каждому участнику группы общие цели и порученная ему конкретная работа, тем легче возникает и бурно нарастает паника.

При долговременном выживании страх может выражаться в форме депрессивного состояния или постоянной напряженности. В первом случае че­ловек, разуверившись в возможности спасения, становится пассивным, теряет интерес к проис­ходящему. На угрожающие ситуации реагирует вяло, зачастую неверно. Иногда может часами сидеть, уставившись взглядом в одну точку. Под давлением со стороны он способен выполнять несложную работу, но без инициативы и заинте­ресованности в конечном результате.

При дальнейшем развитии депрессии возмож­ны истерические реакции, и даже попытки само­убийства.

При возникновении нервно-психической на­пряженности человек, напротив, чрезвычайно озабочен сохранением своей жизни. Он боится пить из непривычных источников, употреблять нетрадиционные продукты питания, чтобы не отравиться, спать в снежных убежищах, чтобы не замерзнуть.

Такое состояние практически исключает пол­ноценный отдых, приводит к быстрому истоще­нию сил, психическим срывам, многочисленным ошибкам.

Нельзя заставить человека без крайней необ­ходимости в случае аварии перебарывать свой страх. Например, если участник группы боится высоты, не следует прокладывать маршрут по вершинам хребтов, крутым скалам. Это позво­лит избежать травм, психического перенапряжения, конфликтов в группе.

Переутомление. Переутомление — неиз­бежный спутник аварийной ситуации, являющий­ся следствием постоянного физического и пси­хического напряжения.

Человек вынужден строить убежища, добывать пищу, заготовлять дрова для костров и произво­дить множество других необходимых работ. При отсутствии специального инструмента и навыков любое из этих занятий требует огромных трудо­затрат.

Одновременно с этим человек испытывает быстрый энергетический дефицит из-за недопо­лучения или полного отсутствия продуктов пи­тания. Сюда же плюсуются хроническое недо­сыпание, неблагоприятные климатические фак­торы, чувство страха и другие стрессоры. Уста­лость накапливается с каждым днем и может достигнуть стадии переутомления.

В случаях резкого физического или психиче­ского перенапряжения переутомление может по­явиться в необычайно короткие сроки. Так, че­ловек, в ужасе убегающий от реальной или во­ображаемой опасности, может в считанные ми­нуты исчерпать резерв своих сил, после чего на­ступает неодолимая слабость, безразличие к своей судьбе, апатия.

Переутомление значительно снижает работоспособность и двигательную активность челове­ка. Даже при незначительной нагрузке он начинает ощущать слабость и дрожь в ногах, шум ушах головокружение, тошноту.

В состоянии переутомления замедляется скорость реакций, в том числе и на возможную угрозу.

При переутомлении человеку трудно сосредо­точиться на каком-либо предмете или мысли, внимание его рассеянно, действия зачастую не­логичны. Переутомление в огромной степени уси­ливает воздействие на человека неблагоприятных погодных факторов, различных болезней. Напри­мер, человек в состоянии сильного переутомле­ния может замерзнуть, даже, находясь внутри снежного убежища.

Особенно опасно вызванное переутомлением размягчение воли. Переутомление начинает дик­товать человеку неверные, а порою и самоубий­ственные решения. Насущные дела откладыва­ются на завтра и послезавтра, при выборе вари­антов действия предпочтение отдается не самым полезным, а наиболее легким в исполнении, тре­бующим минимальных затрат сил и времени.

Вместо того, чтобы обойти препятствие по длинному, но безопасному пути, человек идет напролом. Вместо капитального убежища соору­жает «времянку». Вместо организации надежной страховки надеется на авось.

Конечно, такого рода позиция ведет к неис­числимым бедам, многократно снижает ресурс выживания человека в аварийной ситуации.

Сигналом начала наступления переутомления может служить развивающееся чувство устало­сти. Очень важно вовремя к нему прислушать­ся. Профилактика переутомления — свое­временный отдых. При наступлении чувства усталости следует сделать перерыв в работе, при переходе — малый привал. Вообще, лучше ра­боту разбивать (если позволяют время и обстоя­тельства) на небольшие равномерные отрезки, че­редующиеся 5 —10-минутным отдыхом.

При ограниченности продуктов питания про­должительность отдыха можно удлинять. В хо­лодную погоду — сокращать до 3—5 мин, но от­дыхать чаще. Недопустимы различные рывки, ра­бота «до упора» и прочие неоправданные взвин­чивания физических нагрузок. Можно позволить себе рывок в конце лыжной прогулки, когда до­подлинно известно, что через час можно будет отдохнуть в домашних условиях. В аварийной же ситуации лучше пройти меньше, но и, соответствен­но, устать меньше. Важен не результат одного дня, а равномерный среднесуточный переход, который может обеспечить лишь полноценный отдых. «По­спешай медленно» — мудро советует русская по­словица.