Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Оценка физической работоспособности (кгм/мин) у высококвалифицированных спортсменов
|
|
| Вес, кг | Низкая | Ниже средней | Средняя | Выше средней | Высокая |
| Виды спорта с преимущественным проявлением выносливости | |||||
| 50-59 | до 999 | 1000-1199 | 1200-1599 | 1600-1799 | более 1800 |
| 60-69 | До 1199 | 1200-1399 | 1400-1799 | 1800-1999 | более 2000 |
| 70-79 | До 1399 | 1400-1599 | 1600-1999 | 2000-2199 | более 2200 |
| 80-89 | До 1549 | 1550-1749 | 1750-2149 | 2150-2349 | более 2350 |
Диапазон колебаний величин PWC170 у
Спортсменов различной квалификации, специализирующиеся в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости
| Спортивный разряд | КМС | МС | ||
| ІІІ | ІІ | І | ||
| 9000-1400 | 1000-1500 | 1150-1800 | 1300-1800 | 1450-1950 |
Основной показатель продуктивности кардиореспираторной системы — максимальное потребление кислорода в единицу времени (МПК).
Максимальное потребление кислорода (МПК)
| Дата | МПК, л | МПК/вес, мл/мин/кг | |
| 14.09.2013 | 4, 23 | 67, 7 | |
| 21.11.2013 | 4, 39 | 70, 3 | |
| 21.10.2014 | 4, 47 | 71, 6 | |
| 10.03.2015 | 4, 44 | 71, 7 | |
| 25.06.2015 | 4, 69 | 75, 0 | |
| Прирос, % | |||
| Относительно показателей 10.03.2015 | 5, 6 | 4, 6 |
МПК — это та высшая скорость аэробного метаболизма при ритмической динамической мышечной работе, которую хорошо подготовленный спортсмен может поддерживать не более 10-15 минут.
Максимумом потребление кислорода называется наибольшее количество кислорода, выраженное в миллилитрах, которое человек способен потреблять в течение одной минуты.
МПК зависит от массы работающей мускулатуры и состояния системы транспорта кислорода: респираторной и сердечной производительности, кислородной емкости крови, легочной диффузии, периферического кровообращения.
Максимум аэробной мощности определяется возрастом, полом, генетическими факторами.
МПК тесно связано с весом, поэтому его измеряют также в относительных единицах.
У спортсменов, специализирующихся в лыжных гонках, величина МПК/кг (среднее значение и диапазон индивидуальных вариаций) составляет: по данным В.Л. Карпмана – 77±3мл/мин/кг (64-85 мл/мин/кг); по данным Н.И. Волкова – 77 мл/мин/кг (67-87 мл/мин/кг); по данным Астранда – 83 мл/мин/кг (80-86 мл/мин/кг).
|
|