Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Основные задачи
|
|
1. Дальнейшее разучивание подъема переворотом на низкой перекладине. Совершенствование кувырка назад в стоику па лопатках (мальчики).
2.Дальнейшее разучивание подъема переворотом на нижней жерди (па разновысоких брусьях). Совершенствование кувырка назад в полушпагат (девочки).
3. Содействие развитию силы и гибкости. Место проведения: спортзал школы. Дата
Необходимое оборудование и инвентарь: перекладина, разновысокие брусья, канат, гимнастическая стенка.
| Частные задачи | Содержание урока | Дозировка h a грузки | Организационно-методические указания |
| Подготовительная часть(12 мин) | |||
| Сообщен не задач урока Восишытпь правильную осанку при строевых приемах | Построение. Рапорт. Приветствие Ходьба (разновидности ходьбы). Бег с изменением направления. Построение в шеренгу. Расчет на 9 — 6 — 3 на М есте. П е ре строе и и с усту п а м и. Комплекс общеразвивающих упражнений (10 упражнений) | 30 с 1 мин 2 мин 30 с 8 мни | Перечислить основные виды упражнений нл уроке Спина прямая, смотретьирямо Девочки через 1.5 мин переходят на ходьбу |
| Основная часть (28 мин) | |||
| Развивать силу различных групп мышц и умении группироваться | 1-е oindejienue — мальчики 1. Перекладина низкая. Разучивание подъема переворотом толчком одной и махом; и силой из виса присев 2. Акробатические упражнения. Повторить упражнение в кувырке назад — 2—3 раза подряд. Кувырок и пад в стойку на лопатк, \ 3. Канат. Лазание на одних руках 4. Упражнения у гимнастической стенки на развитие силы мышц ног и мышц брюшного пресса | 10 мин 9 мин 5 мин 4 мин | Допускается помощь партнера. Стоика должна быть вертикальной, допускается помошь партнера Выполняется первоначально с помощью и страховкой у |
|
| 2-е отделение — девочки 1. Упражнения на разновысоких брусьях. Подъем переворотом на нижней жерди 2. Упражнения у гимнастической стенки на растягивание мышц (различные махи) и упражнения для укрепления мышц брюшного пресса 3. Акробатические упражнения. Кувырок назад в полушпагат (выполнигь4 раза) | 10 мин 9 мин 9 мин | ||
| Заключительная часть (5 мин) | |||
| Спокойная ходьба. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов. Задание на дом |
| w о\ |
Примечание. При выполнении основных задач урока, связанных с совершенствованием выполнения технических приемов, преподаватель должен дополнительно сообщать знания о технике упражнений.
|
|