Глава 2. Классический русский жим.

1. Способ проведения соревнований: все участники выполняют по одному зачетному подходу на максимально возможное количество повторений к фиксированному весу штанги в той номинации, которую выбрали самостоятельно. В зачет идет результат не менее восьми повторений.
2. Номинации по весу штанги в классическом русском жиме.
2.1. Штанга 25 килограммов, для «Младшие Юноши - 1», «Младшие Девушки - 1», «Младшие Девушки - 2», «Девушки».
2.2. Штанга 35 килограммов, для «Младшие Юноши – 2», «Юниорки» и всех более старших женских номинаций.
2.3. Штанга 45 килограммов, для «Юноши», «Юниорки» и всех более старших женских номинаций.
2.4. Штанга 55 килограммов, для всех мужских и женских номинаций.
2.5. Штанга 75 килограммов, для всех мужских и женских номинаций.
2.6. Штанга 100 килограммов, для всех мужских номинаций.
2.7. Штанга 125 килограммов, для всех мужских номинаций.
2.8. Штанга 150 килограммов, для всех мужских номинаций.
2.9. Штанга 175 килограммов, для всех мужских номинаций.
2.10. Штанга 200 килограммов, для всех мужских номинаций.
3. Определение победителя:
3.1. Каждому участнику соревнований по итогам выступления начисляются очки по формуле коэффициента атлетизма (КА):
Вес штанги в килограммах умножается на количество повторений, полученный тоннаж делится на собственный вес спортсмена в килограммах, и получаем личный коэффициент атлетизма (КА) каждого спортсмена. Показанное значение округляется до второй цифры после запятой.
3.2. Участник, набравший наибольшее количество очков, становится победителем, остальные участники занимают места по мере уменьшения очков.
3.3. В случае равенства округленного количества очков среди нескольких участников - наивысшее место присуждается спортсмену, набравшему наибольший тоннаж.

Глава 3. Жимовой марафон.

1. Способ проведения соревнований: все участники выполняют один зачетный подход к фиксированному весу номинации, которую выбирают самостоятельно, по итогам которого определяются 6 спортсменов показавших наиболее высокие результаты. Этим спортсменам, и всем спортсменам показавшим в первом подходе результат превышающий норматив мастера спорта международного класса в классическом русском жиме, предоставляется право выполнить еще по два зачетных подхода.
1.1. В зачет идет результат не менее восьми повторений в каждом подходе.
1.2. Следует формировать соревновательные потоки таким образом, чтобы у спортсменов было не менее 30 минут на отдых между подходами жимового марафона.
2. Номинации по весу штанги.
2.1. Штанга 35 килограммов, для всех женских номинаций.
2.2. Штанга 55 килограммов, для всех мужских и женских номинаций.
2.3. Штанга 75 килограммов, для всех мужских и женских номинаций.
2.4. Штанга 100 килограммов, для всех мужских номинаций.
2.5. Штанга 125 килограммов, для всех мужских номинаций.
2.6. Штанга 150 килограммов, для всех мужских номинаций.
2.7. Штанга 175 килограммов, для всех мужских номинаций.
2.8. Штанга 200 килограммов, для всех мужских номинаций.
3. Итоги подводятся по коэффициенту атлетизма (КА), который вычисляется путем деления суммарного тоннажа всех трех подходов, на собственный вес участника. В случае равного коэффициента, выигрывает спортсмен, поднявший больший тоннаж.