Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Четвертый курс
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
| Раздел. 3. Физическая культура и здоровый образ жизни в обеспечении профессиональной деятельности и качества жизни | |||
| Тема 3.1. Использование средств физической культуры и спорта для обеспечения эффективной профессиональной деятельности и улучшения качества жизни | Содержание учебного материала Задачи физической культуры и спорта в системе организации профессиональной и социальной жизнедеятельности.Качество жизни. Личная необходимость психофизической подготовки человека к труду. Психофизические нагрузки. Бюджет рабочего и свободного времени специалиста данного профиля. Особенности утомления и динамики работоспособности в течение рабочего дня, недели, сезона. Влияние климатических, региональных условий, здорового образа жизни на жизнедеятельность работников. Прикладные виды спорта. Использование в процесс физического воспитания приемлемых для его целей средств и методов тренировки; соревновательной и судейской практики. Занятия физическими упражнениями оздоровительно-рекреативной направленности с целью оптимизации работоспособности и улучшения качества жизни. | 2-3 | |
| Практические занятия Комплексирование различных видов физкультурно-рекреативной деятельности с водными гигиеническими и естественно-средовыми факторами в процессе занятий плаванием | 2-3 | ||
| Самостоятельная работа обучающихся Еженедельно 2 часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП. | |||
| Дифференцированный зачетКонтроль качества теоретических знаний по всем изученным разделам. Сравнительный анализ изменений параметров физического развития студентов (учащихся): роста, массы тела, окружности грудной клетки (в покое, на вдохе, на выдохе), силы правой и левой кистей, жизненной емкости легких и параметров функционального состояния организма студентов (учащихся): артериального давления; задержки дыхания (на выдохе, на вдохе), частоты сердечных сокращений (в покое сидя, в покое стоя, после нагрузки, после восстановления). Тесты на владение профессионально значимыми умениями и навыками. Тестирование технической подготовки 1.Проплывание избранным способом дистанции 50 метров на время. 2.Прыжок в воду вниз ногами: мужчины – высота 5 метров, женщины – 2 метра. 3. Транспортировка мнимо пострадавшего- 25 метров. 4. Ныряния в длину: мужчины – 15 метров, женщины – 10 метров. | |||
| в том числе: | |||
| теоретические занятия | |||
| практические занятия | |||
| контрольные работы | |||
| Самостоятельная работа обучающегося (всего) | |||
| Итоговая аттестация |
Для характеристики уровня освоения учебного материала используются следующие обозначения:
1. – ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств);
2. – репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством)
3. – продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач)
|
|