Формы построения ППФП студентов

В вузах ППФП проводится в форме

· академических учебных занятий (комплексных и специализированных);

· занятия в процессе учебной практики;

· спортивно-прикладные соревнования;

· самостоятельные тренировочные занятия по заданию тренера.

На практических занятиях, совершенствуются необходимые для предстоящей деятельности психофизические качества [4]. Практические занятия по ППФП включают подготовительную, основную и заключительную части.

Задача заключительной части занятия – создать условия, которые обеспечат наиболее плавный переход к обычной, повседневной деятельности. За 5 – 10 мин, используя медленный бег, спокойную ходьбу, упражнения на расслабление мышц в сочетании с глубоким дыханием, организм приводится в относительно спокойное состояние. Быстрый переход от интенсивной работы к полному покою нежелателен. Нагрузка в заключительной части снижается постепенно.

Иногда средства ППФП могут включаться в подготовительную часть занятий по физической культуре.

Помимо урочной формы занятий рекомендуется применять комплексы физических упражнений ППФП для самостоятельных занятий. В комплексы ППФП включаются 10 ––15 упражнений, наиболее эффективно содействующих решению задач ППФП и развитию основных двигательных качеств.

Список рекомендуемой литературы

1. Производственная физическая культура. / Фурманов А. Г., Крапотин А. А, Ч. IV. Профессионально-прикладная физическая подготовка. –– Мн., 1991. С. 3 –– 62.

2. Чермит.

3. Физическая культура: типовая учеб. Программа для высших учебных заведений / сост.: Коледа В. А. [и др.]; под ред. В. А. Коледы. –– Мн.: РИВШ, 2008. –– С. 26

4. Фурманов А. Г. Оздоровительная физическая культура:

Вопросы для самоконтроля

Тестовые задания

Г Л А В А 8

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬ­ТУРА В НАУЧНОЙ ОР­ГАНИЗАЦИИ ТРУДА

8.1 Основные понятия.

8.2 Производствен­ная физическая культура: цель, задачи.

8.3 Факторы, влияющие на работоспособность.

8.4 Динамика ра­ботоспособности в режиме дня, не­дели, года.

8.5 Умственная и физическая работоспособность: типы изменения и причины.

8.6 Снятие утомления.

8.7 Ис­пользование «малых форм» физиче­ской культуры.

8.8 Внедрение физиче­ской культуры в производственный коллектив.

8.9 Психорегулирующая тре­нировка.

Ключевые слова и понятия

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

Лосицкий, Е. А. Медицинское обеспечение оздоровительной физкультуры [Текст]: метод. пособие / сост. Е. А. Лосицкий, Г. А. Боник. — Минск: ИВЦ Минфина, 2007. — 80 с.

Учебное издание

ОБЩЕТЕОРЕТИЧЕСКИЙ КУРС
ПО ДИСЦИПЛИНЕ
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»