Тест на интернет-зависимость

(Кулаков, 2004 г.)

Ответьте на предложенные вопросы, используя следующую шкалу:

 «очень редко» – 1 балл

 «иногда» – 2 балла

 «часто» – 3 балла

 «очень часто» – 4 балла

 «всегда» – 5 баллов

1. Как часто вы обнаруживаете, что задержались в сети дольше, чем пла-нировали?

2. Как часто вы забрасывали свои домашние обязанности, чтобы прове-сти больше времени в сети?

3. Как часто вы предпочитаете развлечения в Интернете реальному об-щению со своими сверстниками?

4. Как часто вы строите новые отношения с друзьями по сети?

5. Как часто ваши знакомые жалуются по поводу количества времени, которое вы проводите в сети?

6. Как часто из-за времени, проведѐ нного в сети, страдает ваша учѐ ба?

7. Как часто вы проверяете электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим?

8. Как часто страдает ваша успеваемость или успешность в какой-либо деятельности из-за использования Интернета?

9. Как часто вы сопротивляетесь разговору, или скрываете, если вас спрашивают о том, что вы делали в сети?

10. Как часто вы отодвигаете на второй план неприятные мысли о своей жизни, заменяя их мыслями об Интернете?

11. Как часто вы чувствуете приятное предвкушение от предстоящего вы-хода в сеть?

12. Как часто вы боитесь, что жизнь без Интернета станет скучной, пустой и безынтересной?

13. Как часто вы раздражаетесь, кричите, если что-то отрывает вас, когда вы находитесь в сети?

14. Как часто вы теряете сон, когда поздно находитесь в сети?

15. Как часто вы чувствуете, что поглощены Интернетом, когда не нахо-дитесь в сети, или воображаете, что вы там?

16. Как часто вы говорите, что проведѐ те в сети «ещѐ пару минут….»?

17. Как часто вы пытаетесь безуспешно урезать время пребывания в сети?

18. Как часто вы пытаетесь скрыть количество времени пребывания в се-ти?

19. Как часто вы предпочитаете находиться в сети вместо того, чтобы встретиться с людьми?

20. Как часто вы чувствуете подавленность, плохое настроение, нервнича-ете, когда вы не в сети, что вскоре исчезает, стоит вам выйти в Интер-нет?

Если набрано 50–79 баллов, стоит учитывать серьѐ зное влияние Интерне-та на жизнь испытуемого. Если набрано 80 баллов и больше, можно диагно-стировать интернет-зависимость с необходимостью помощи специалиста.

Тест Такера на выявление игровой зависимости (модифицированный и адаптированный для несовершеннолетних психологом Коныгиной И.А.)

Отвечать следует, имея в виду последние 12 месяцев.

1. Играл ли ты за последний год в компьютерные игры так, что не заме-чал времени?

а) никогда;

б) иногда;

в) чаще всего;

г) почти всегда.

2. За последний год, играя в компьютерные игры, нужно было тебе больше времени для того, чтобы достичь нужной степени азарта (возбужде-ния)?

а) никогда;

б) иногда;

в) чаще всего;

г) почти всегда.

3. Когда ты играл накануне, возвращался ли на следующий день к той же игре, чтобы пройти незавершѐ нные уровни?

а) никогда;

б) иногда;

в) чаще всего;

г) почти всегда.

4. Брал ли ты деньги в долг, чтобы иметь возможность играть?

а) никогда;

б) иногда;

в) чаще всего;

г) почти всегда.

5. Было ли у тебя когда-нибудь чувство, что у тебя могут быть проблемы с зависимостью от компьютерных игр?

а) никогда;

б) иногда;

в) чаще всего; 40

г) почти всегда.

6. Можно ли так сказать, что компьютерные игры являлись иногда причи-ной твоих проблем со здоровьем (включая стресс и беспричинное беспокой-ство)?

а) никогда;

б) иногда;

в) чаще всего;

г) почти всегда.

7. Критиковали тебя когда-нибудь за твоѐ пристрастие к компьютерным играм, даже если ты считал эти замечания несправедливыми?

а) никогда;

б) иногда;

в) чаще всего;

г) почти всегда.

8. Было ли когда-нибудь твоѐ пристрастие к компьютерным играм причи-ной твоих проблем?

а) никогда;

б) иногда;

в) чаще всего;

г) почти всегда.

9. Возникало ли у тебя когда-нибудь чувство вины за то, как ты играешь, или за то, что происходит во время игры?

а) никогда;

б) иногда;

в) чаще всего;

г) почти всегда.