День Третий

Симфония звуков

Тихо посидите в оживленном месте.

Прислушайтесь к внутренним звукам, таким, как биение сердца и дыхание.

Сосредоточьтесь на звуках в окружающей вас среде.

Походите, фокусируя свое внимание на звуках и игнорируя большинство других ощущений.

Научитесь сосредоточиваться на конкретных звуках до полного исключения всех остальных.

Посидите спокойно в месте, изобилующем запахами.

Вдохните запахи собственного тела.

Сосредоточьтесь на ароматах окружающей среды.

Походите, руководствуясь смесью ароматов.

Пойдите в ресторан или закусочную на открытом воздухе или в помещении.

Закажите блюда, дающие возможность испытать широкую гамму вкусовых ощущений.

Попробуйте их все.

День Пятый

Луврский метод

Отправляйтесь с приятелем в новое место с множеством предметов различной текстуры.

С помощью приятеля исследуйте окружающую обстановку с закрытыми глазами в течение по крайней мере часа.

Откройте глаза.

Теперь исследуйте окружающую обстановку с открытыми глазами.

День Шестой Обратный билет Вызовите измененное состояние алертного расслабления.

Представьте себе место с обилием различных текстур, которое вы посетили в День 5. Мысленно побывайте в этом месте, заново переживая ощущения того дня.

Попробуйте мысленно обойти эту территорию, концентрируясь на множестве конкретных деталей.

Через час вернитесь в бодрствующее состояние сознания.

День Седьмой

Земная твердь

Войдите в состояние алертного расслабления.

Представьте себе место, которое посещали в День 5.

Не менее часа занимайтесь напряженным физическим трудом.

Развлекитесь немного.

Неделя Вторая

Взлет

Добро пожаловать во Вторую Неделю Программы Свободного Полета!

Упражнения Второй Недели — катапульта, выбрасывающая в беспредельные сферы ВТО. Эти упражнения, прежде всего, помогут занять новую психологическую позицию в отношении к своему телу и окружающему миру.

Особая важность этой способности заключается в возможности «смоделировать» наиболее значимый аспект подлинного внетелесного опыта: субъективное ощущение существования отдельно от физического тела.

В течение недели вы научитесь не только переключать внимание на удаленные места, но даже обращаться к прошлому и будущему. Постепенно оттачивая мастерство, можно развить сверхъестественное чувство мысленной ориентировки в полете, присущее всем практикам опыта внетелесного восприятия.

Кроме того, вы научитесь распознавать, какие методы вызывания ВТО более всего подходят именно вам.

Некоторые участники Программы могут обрести навык совершать свободный полет, зримо представляя сознание в некоторой точке в противоположном конце комнаты, тогда как другие легче переживают ВТО, воображая прошлое или будущее.

Итак, независимо от природных наклонностей, в течение Второй Недели вы научитесь преодолевать сковывающие ограничения, что позволит переживать практически любой вид опыта внетелесного восприятия.

Упражнения Второй Недели помогут преодолеть всяческие ограничения, разрушив главное препятствие на пути к ВТО: боязнь того, что, покинув тело, уже никогда не вернешься обратно. Ведь к концу Второй Недели курса Программы Свободного Полета вы узнаете, что ВТО не обязательно предполагает ощущение, что второе тело тем или иным образом отделяется или, подобно змеиной коже, «стягивается» с первого тела, а также не требует перелета из одного места в другое подобно душе, покидающей мертвое тело, и явления ВТО не похожи на стереотипные переживания, повторяющие друг друга. Отнюдь, в зависимости от желания, они по содержанию бывают или вполне земными, или поражающими воображение своей неожиданностью.