БИЛЕТ № 6

Вопрос 1 (тема 14)

1. Перечислите основные задачи самостоятельных тренировок.

1.___________________________________________________

2.___________________________________________________

3.___________________________________________________

4.___________________________________________________

2. Для того, чтобы самостоятельные физкультурные занятия оказывали на человека положительное влияние, необходимо соблюдать ряд методических правил. Перечислите и запишите эти методические правила в таблицу и дайте им характеристику.

Вопрос 2 (тема 11)

1. Перечислите факторы, от которых зависит проявление гибкости.

1. __________________________________________________

2. __________________________________________________

3. __________________________________________________

4. __________________________________________________

5. __________________________________________________

6. __________________________________________________

2. Перечислите основные задачи развития гибкости.

1. ___________________________________________________

2. ___________________________________________________

3. ___________________________________________________

3. Перечислите основные методы развития гибкости.

1. ___________________________________________________

2. ___________________________________________________

3. ___________________________________________________

4. Что такое «стретчинг»?

а) морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев,

б) мышечная напряженность,

в) система статических упражнений, развивающих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц,

г) гибкость, проявляемая в движениях.

Вопрос 3 (тема 2)

1. Физиологические системы организма человека – это:

(заполните таблицу)

2. Внутренней средой организма являются:

а) кровь и лимфа,

б) лимфа и тканевая жидкость,

в) тканевая жидкость, лимфа, кровь.

3. Эритроциты – это:

а) бесцветные клетки, имеющие ядро,

б) безъядерные окрашенные клетки.

4. В 1 мм³ крови содержится:

а) 4, 5–5, 0 млн эритроцитов, б) 6–8 тыс. эритроцитов,

в) 400 тыс. эритроцитов.

5. Лейкоциты участвуют:

а) в удалении из организма углекислого газа,

б) в уничтожении микробов.

6. В деятельности сердца можно выделить:

а) три фазы,

б) две фазы,

в) четыре фазы.

Заполните таблицу.

Фазы работы сердца

7. В выведении продуктов обмена веществ из организма участвуют:

а) почки, легкие,

б) кожа,

в) почки, легкие, кожа.

8. Спинной мозг – это часть:

а) центральный нервной системы (ЦНС),

б) периферической нервной системы.

9. Информацию о происходящем в окружающей нас среде мы получаем через органы чувств:

1.

2.

3.

4.

5.

10. Железы внутренней секреции выделяют гормоны, которые поступают в

а) кровь,

б) кишечную полость,

в) нервные клетки.

11. К железам внутренней секреции относят:

а) щитовидную,

б) зобную,

в) гипофиз.

Продолжите ответ до шести.

Вопрос 4 (тема 13)

Решение проблемной ситуации.

Ситуация

Вы решили обратить самое серьезное внимание на свою физическую подготовленность. Перед Вами встала серьезная проблема выбора спортивного зала, соответствующего всем основным требованиям гигиены, которые предъявляются такого рода сооружениям.

Задание 1: перечислите все основные требования гигиены, предъявляемые к спортивным сооружениям и оборудованию.

Задание 2: перечислите все основные требования, предъявляемые к спортивным сооружениям и оборудованию в целях профилактики травматизма.