Студопедия

Главная страница Случайная страница

Разделы сайта

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника






БИЛЕТ № 4






 

Вопрос 1 (тема 8)

1. Во второй колонке таблицы приводятся названия средств, связанных с развитием силы, в третьей – их определения, которые даны в произвольном порядке. Необходимо дать (найти в третьей колонке) правильное определение каждому термину и записать номер ответа (определения) в первую графу таблицы.

Номер ответа Название средств Определения
  Упражнения с внешним сопротивлением 1. Гимнастические силовые упражнения (отжимание, подтягивания и т.д.) легкоатлетические упражнения (бег, прыжки и др.)
  Упражнения с преодолением веса собственного тела 2. Упражнения, где усилие не сопровождается изменением длины мышц
  Изометрические (статические) упражнения 3. Упражнения с тяжестями, на тренажерах, с сопротивлением партнера, упражнения с сопротивлением внешней среды (бег в гору, с горы, по песку, воде и т.д.)

2. Приведите примеры изометрических (статических) упражнений:

1.

2.

3.

 

3. Во второй колонке таблицы приводятся понятия, связанные с методами развития силы, в третьей – их определения, которые даны в произвольном порядке. Необходимо дать (найти в третьей колонке) правильное определение каждому методу и записать номер ответа (определение) в первую графу таблицы.

Номер ответа Термин (понятие) Определение
  Повторный метод 1. Метод используется для тренировки квалифицированных спортсменов, с применением предельных и около предельных усилий
  Метод «до отказа» 2. Метод применяется для развития взрывной силы
  Метод максимальных усилий 3. Используется в первую очередь для увеличения массы мышц, их укрепления
  Метод динамических усилий 4. Повторение физического упражнения с одинаковой мощностью, характером и длительностью интервалов отдыха
  Изометрический метод 5. Эффективно используется для развития скоростной силы
  Ударный метод 6. Данный метод направлен на развитие силы мышц на определенных участках ее приложения

 

Вопрос 2 (тема 12)

 

1. Заполните таблицу «Методы воспитания координационных способностей и их характеристика».

 

Методы воспитания координационных способностей Характеристика метода
1.  
2.  
3.  
4.  
5.  
6.  

Вопрос 3 (тема 7)

 

1. Основу двигательных способностей человека составляют:

а) психодинамические задатки, б) физические качества,

в) двигательные умения, г) двигательные навыки.

 

2. Уровень развития двигательных способностей человека определяется:

а) тестами (контрольными упражнениями),

б) индивидуальными спортивными результатами,

в) индивидуальной реакцией организма на стандартную внешнюю нагрузку.

 

3. У каждого человека двигательные способности развиты по-своему. В основе разного развития способностей лежат разные врожденные (наследственные) задатки. Перечислите эти задатки:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

 

 

Вопрос 4 (тема 2)

 

Решите проблемную ситуацию.






© 2023 :: MyLektsii.ru :: Мои Лекции
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
Копирование текстов разрешено только с указанием индексируемой ссылки на источник.