На грани.

5-й ивент в субботу утром был коротким, но убийственным: три взятия на грудь 93кг и четыре отжимания на кольцах в стойке на руках, 7 раундов на время.

Отжимания в стойке на кольцах хитрое упражнение. Кольца находятся в нескольких сантиметрах от земли, свисая со стоек. Вам нужно опереться руками на кольца и затем забросить себя ногами вверх, в то же время, стараясь удержать руки, хотя кольца движутся свободно. Потом нужно опуститься, чтобы голова коснулась земли и отжаться обратно вверх полностью разогнув руки. Упражнение считается и силовым и на баланс. Не нужно говорить, что оно очень трудное. Нам нужно было сделать 28 повторений. 4 повторения за раунд и так 7 раундов.

Лучшие восемь атлетов по итогам пяти ивентов, были отобраны в третью и последнюю группу, лучшее время первых двух групп было у Бена Смита – 4: 57.

Я неплохо начал, рядом опять оказался Крис Спилер. Но к пятому раунду мои плечи превратились в желе. Я хорошо справился с взятиями штанги, но плечи тормозили меня на кольцах. Когда я взялся за кольца и перевернулся вниз головой, мне пришлось зацепиться ногами за ремни колец, чтобы держать тело вертикально. Я проиграл в последних раундах Крису и Грэхэму, который соревновался в противоположном углу, так что я не мог видеть его результат.

Грэхэм закончил за 4: 26, на одну секунду быстрее Криса. Также они оба закончили на минуту раньше меня. Мое время было 5: 21 и я занял 4-е место в этом ивенте. Тот факт, что я был четвертым, и еще с таким разрывом между мной и Грэхэмом и Спилером говорит о том, насколько были плохими мои отжимания в стойке на кольцах.

С получением очков за занятые места, каждая позиция была вдвойне важной в воскресенье, в сравнении с предыдущими двумя днями. Я сохранил 4-е место с 29 очками, но Грэхэм сократил разрыв между нами до 6 очков. Мэтт Чен был на третьем месте с 54 очками. У меня с Грэхэмом был хороший отрыв от остальных.

Соревнования среди «ветеранов» и командные соревнования также завершались в воскресенье и пока проходили их ивенты у нас было три часа, чтобы восстановиться после штанги и отжиманий на кольцах вниз головой. Немного времени расслабиться и затем снова на разогрев.

Очередной ивент отсеял еще больше людей в нашей раздевалке. Теперь нас было тридцать два. Шестнадцать мужчин и столько же женщин.

Я посмотрел вокруг и заметил, что многих из этих атлетов я видел раньше на видео. Я сел в углу комнаты, чтобы хоть как то закрыться в своем пространстве и подумать, и еще потому, что хотя я был принят всеми на играх, меня не покидало ощущение, что я тут чужой, я участвую на их соревнованиях и мне не хотелось сделать ничего такого, что показало бы меня зеленым новичком.

Я думал о каждом аспекте ментальной подготовки, которая проходила в комнате. Кто-то перебрасывался шутками с другими, другие тихо разговаривали в маленьком кругу, кто - то продолжал двигаться по комнате, пытаясь сохранить мускулы разогретыми, некоторые были замкнуты в себе, слушали музыку через наушники. У каждого были свои методы поддерживать готовность.

Секретность комплексов – была одной из отличительных черт Игр 2010 и было невозможно предугадать что может быть в следующем комплексе. Я надеялся, пеасч что будет максимальное повторение взятия с толчком, или рывок или что-то в этом духе, поому что я знал как мои цифры выглядят в сравнении с показателями других в этих движениях. Я знал, что в таких комплексах я могу потягаться с ними. Ну и к тому же такие упражнения не так болезненны. Сделать что-то на один максимальный повтор не вызывает такой боли как двенадцатиминутный комплекс с бурпи, подъемом на стену, отжиманиями в стойке и приседаниями со штангой над головой, и все это вперемешку. Надежды на легкие одноповторные комплексы били нереалистичными, но по крайней мере мой мозг наслаждался допущением хотябы такой возможности, что следующий комплекс не будет похож на пытку.

Первая группа женщин отправилась соревноваться и когда следующие участники были вызваны, еще никто из первой группы не вернулся в комнату, но мы слышали, как кричали на поле. Очевидно, кто-то был расстроен своими показателями. Я думаю, это добавило разных мыслей в головы тех, кто остался.

Также тот факт, что уже прошло около получаса с момента ухода первой группы, давал понять, что финальный ивент не будет одноповторным, как я надеялся. Будет полностью наоборот, какой-нибудь зверский комплекс.

Вот тогда разные мысли забегали у меня в голове «Что же там происходит» и так как я занимал шестую позицию в верху списка, это поставило меня в последнюю группу, поэтому мне приходилось как то уживаться с мыслями в моей голове до тех пор, пока нас не позвали на поле.

Наша группа из шести человек была в комнате практически три часа, нам не разрешалось никаких контактов с внешним миром. Ни телевизора, ни телефонов, ни SMS. И эта изоляция делала все это еще жестче. Мы не имели никакого представления о том, что происходило там, на стадионе и не знали, что ждет нас.

Когда наконец-то нас позвали мы шли по тоннелю и смотрели с раздевалки на поле. Те, кто соревновался без маек из-за жары стали снимать футболки. Дэйв Кастро остановил нас. «Оставьте одежду на себе, там довольно блин жарко»

Я вскользнул обратно в футболку. «Почему нам нужно оставить футболки? Если там жарко, не должны ли мы их снять?»

Когда мы вышли из-за занавеса, который отделял нас от поля, я увидел что оборудования там наставлено для сложного множественного комплекса.

Финальный ивент представлял собой тройной комплекс, один за одним. Вот почему было столько времени между соревнованиями разных групп.

Более важно было то, что все три комплекса считались отдельно Это означало, что будет три набора результатов, которые добавятся в предыдущие набранные баллы. Одна треть наших итогов зависела от того, как мы выложимся в следующие полчаса или около того. Это сделало мой шестиочковый отрыв весьма маленьким.

Чтобы все это сделать еще «веселее» каждое следующее упражнение мы будем узнавать только в конце выполненного. После окончания первого упражнения нам давали небольшое перерыв, во время которого, Дэйв объяснял следующий комплекс.

Первым было 3 раунда по 30 отжиманий с убиранием рук, 21 приседание со штангой над головой 43 кг с перелезанием через стену с канатом между каждым элементом. Время на выполнение было 7 минут. Как только Дэйв закончил объяснение, он сказал, без каких либо фанфар или предупреждения «Три, два, один, поехали» Он застал нас врасплох и мы тупили там какие-то доли секунды перед тем, как осознать что время уже тикает.

Я помню, что мы делали отжимания с убиранием рук вместо отжиманий в стойке на руках и меня обрадовала новость о приседании со штангой над головой, потому что это у меня получалось хорошо.

Не заняло много времени понять, почему Дэйв сказал нам оставаться в футболках, когда я упал, чтобы начать отжимания, я почувствовал жар, идущий от пола стадиона. Была уже вторая половина дня и температура была около 26 градусов, но из за яркого солнца она поднялась к сорока на черном резиновом полу. Я не видел этого, до того как стал просматривать видео позднее, но заметил, что Мэт Чен выкрутился из положения найдя себе хорошее место в тени, в то время, как остальные делали упражнения перед стеной на жаре.

Я был первым у стены после приседаний, но я был почти никакой. Я не старался оставить в запасе какие-то силы, на остаток комплекса. Чтобы выиграть пару секунд, когда я добрался до верха 3.5 метровой стенки, я решил не использовать канат для спуска, а просто прыгнул вниз и в свободном падении приземлился. Это оказалось не очень хорошей идеей, потому что упал я жестко. Если бы я участвовал в соревнованиях по олимпийской гимнастике, судьи не назвали бы мое приземление «пришел ровно»

Я был первым у стены после второго раунда отжиманий, но в этот раз я спускался медленнее с помощью каната. В третьем раунде я стал уже чувствовать горячую резину, когда опускался на отжимания, на половине раунда я уже ложился, чтобы перевести дух, вытягивая руки вдоль тела, чтобы дать им отдых.

Как только я начал последний раунд, Дэйв объявил, что я могу стать первм атлетом, который выполнил этот комплекс до конца. Мне стало понятно, Что никто другой не делал всех отжиманий, перелезаний через стену и приседаний со штангой над головой. Тут конечно у меня была мотивация закончить, потому что это означало бы победу в ивенте, занятие первого места в первой трети. Я завершил свои приседания за 20 секунд до окончания лимита времени. Чтобы закончить комплекс мне нужно перелезть через стену еще раз. Наверх я добрался хорошо, но потерял опору о стену, когда спускался, и нужно было ловить себя, чтобы не сьехать вниз. Это заняло лишних 5 секунд. Кода я завершил, следующим был Грэхэм Холмберг, который только поднимался на стену отжиматься.

Я не знаю, с каким результатом он закончил (всего его результат был шестым) Но я знал, что я выиграл ивент и добавил по крайней мере несколько очков к моему отрыву от него.

Это все что я знал, когда Дэйв начал описание следующего комплекса: 3 раунда по 30 носков к перекладине, 21 поднятие с земли над головой 43 кг штанги с лимитом времени 7 минут. Перерыв, который нам обещали оказался всего 20 секунд и потом Дэйв опять сказал «три, два, один, поехали»

Возможно, я потратил слишком много сил на отжиманиях и приседах. Проблема в том, что когда ты не знаешь, что ожидает тебя впереди, в следующем комплексе, сложно сохранить силы на будущее. Ты просто делаешь на максимуме все что можешь, и надеешься где-то в глубине себя, что сможешь найти силы, чтобы пахать дальше, потому что, ты тренировался в зале долгие часы перед тем, как выйти на игры.

Я был последним из шести в моей группе, кто окончил раунд носков к перекладине. Мне казалось, я просто дергался на перекладине, пытаясь поднять ноги и, когда я подошел к стойке с весами, мои предплечья были забиты. Даже не стоило пытаться выполнить подход не прерываясь. В этом случае просто берешь штангу, делаешь повтор и бросаешь ее. Так или иначе, мне нужно было прорваться через эти повторы.

Когда 7 минут истекли, я был на пятом повторении второго раунда взятия с земли и подъем над головой. Я знал, результат был нехорошим но до того как его объявили, я не знал где я относительно других атлетов. Я думал, что я последний в своей группе и затем Грехем, который закончил передо мной, должен быть первымНо я не знал сколько очков он набралДаже и если бы я знал, не уверен что это помогло бы мне. Мой мозг был поджарен.

Дэйв начал сразу с объяснения последней части. 5 бурпи, с перелезанием через стену (бурпи и преодоление 1.8 м стены считалось как одно повторение) и затем 3 подъема по 6м канату. В комплексе было три раунда с лимитом времени 12 минут.

И в последний раз Дэйв отсчитал «Три, два, один, вперед!»

Это были худшие бурпи из тех, что я делал. Я медленно преодолевал стену каждый раз. Цепляясь руками и подтягиваясь до груди, чтобы потом перевалить тело на другую сторону. Я чувствовал себя отвратительно. Просто ужасно. Все что я пытался делать, не отстать от Грэхема, который был справа от меня. Предполагая, что у меня есть небольшой отрыв от него, я хотел не допустить, чтобы он обошел меня.

Грэхэм и я закончили наш первый раунд бурпи в одно время, меньше чем за минуту. Я посмотрел на других участников и увидел, что мы были первыми, кто направился к канату. До стойки было около 6 метров.

Когда я подошел к канату, я согнулся, положив руки на колени, стараясь восстановить дыхание и отдохнуть хотя бы несколько секунд, чтобы получить такое необходимое восстановление. Грэхэм также взял небольшую паузу рядом со мной. Я не сильно помню, о чем думал. Все что я знаю, физически и ментально я просто пытался схватить канат. Возможо, я вообще ни о чем не думал, но я знаю, о чем мне бы стоило думать.

Ох-ох.

Глава 9

Канат.

Я выпрямился, схватил канат, подтянулся вверх и стал пытаться завести ноги за канат.

Безрезультатно.

Я съехал обратно на мат.

Ни разу, пока Дэйв Кастро объяснял нам заключительный комплекс, я не остановился и не задумался, что я не знаю как лазить по канату.

Когда я рос, у нас был канат в сарае у отца. “Не используй ноги” говорил мне мой отец, когда я пытался залезть по нему наверх “Ноги, это для слабаков, используй руки”

Будучи ребенком, я с легкостью мог залезть по канату наверх, используя только руки. Но сейчас, на заключительной стадии Игр с желе вместо рук и плеч, попытка поднять 86 кг, эта его стратегия “ноги для слабаков», не давала результатов.

Я отвернулся, снял гимнастические накладки с рук. Затем повернулся обратно к канату, схватил его и смог сделать два перехвата руками, перед тем, как снова свалиться вниз.

Я стоял там, с правой рукой на канате.

Как мне это сделать?

Я попытался еще раз, поднялся, может быть метра на 2 вверх, болтая ногами, и снова съехал на землю. Я посмотрел на других пятерых участников, они взбирались наверх, упираясь ногами в канат, и использовали их как основную силу. Я схватил канат, попытался просунуть его между ногами, и я не смог.

Что-то я делаю не так.

“Используй ноги, Рич! Используй ноги! ”

Обычно, во время соревнований крики болельщиков не сильно выделяются из общего гула. Я так настраивался на каждое упражнение, что отключался от происходящего и просто слышал ровный, приглушенный звук. Я слышал музыку, но не мог потом сказать, что там играло. Но сейчас, когда я стоял беспомощно перед канатом и видел как остальные, в особенности Грэхэм Холмберг рядом со мной лезли наверх. Причем уже заканчивали их первый раунд этого комплекса, я услышал, как зрители давали разные инструкции мне. И некоторые были весьма раздражающими. Я посмотрел на первые ряды стадиона. Один из болельщиков даже вынул шнурок из своих кроссовок и держал его одной рукой, а пальцами другой изображал, как мне нужно использовать ноги.

Я знал, что мне нужно использовать ноги, но мой разум был так нагружен и истощен, что я не мог соединить знания действие, даже видя, как это делают другие, даже видя этого парня со шнурком в руках.

Через пару минут, Грэхэм закончил его третий подъем по канату и пошел обратно к стене, чтобы начать второй раунд. Крисс Спилер был впереди него, уже начав вторые подъемы по канату. Я все еще ни разу не добрался до верха.

Я снова схватил канат и попытался как-то обмотать его вокруг одой ноги, но я не мог расположить ногу так, чтобы удержать себя. Снова я внизу и опять гляжу на этот глупый канат.

Почему я не могу забраться туда?

Даже глядя на других атлетов, пытаясь, подражать их методикам, я не мог разобраться в этом. Я видел, как Грэхэм карабкается по канату, но сделать также не мог. Что-то не щелкало в мозгу.

Я опытным путем узнал, что в технике лазания по канату больше деталей, чем кажется при простом наблюдении со стороны. Это движение с весом тела, а мои руки и плечи были уже убиты. Но, хотя мы были уже в финале Игр, я знал, что у меня еще есть физические силы сделать это. И это еще больше меня раздражало. Я знаю, я могу сделать это, если бы у меня было достаточно техники, знаний, как использовать ноги вместе с руками. Это было бы большой разницей, как день и ночь. Но я не знал, как это сделать. Я попался неподготовленным к такому испытанию на Играх.

Больше чем половина из лимита 12 минут прошла. Я наклонился и погрузил руки в оранжевое ведерко с магнезией. Руки горели после предыдущих попыток и мне было нужно что-нибудь, что угодно, что поможет мне с хватом. Я отошел на несколько шагов назад и посмотрел вверх на канат. Не просто на канат, а на его вершину, подошел, помахал руками из стороны в сторону, чтобы расслабить мышцы, быстро схватил канат и подпрыгнул.

Я начал подниматься, дико дергая ногами. Вся нагрузка приходилась на руки и плечи и, я наконец добрался почти до вершины. Еще несколько подтягиваний и я смогу это сделать. Я добрался наверх, хлопнул по перекладине и затем, пытаясь вернуть левую руку на канат, мои руки отказались. “Все, больше не можем” Они просто больше не могли держать вес моего тела на канате.

В этот момент началось 6 метровое падение. Руки расцепились, потому что им больше не хотелось оставлять содранную кожу на канате ее и так там осталось немало. В то время я не чувствовал боли из-за адреналина, я думаю. Но приземлился я жестко. Потом мне пришлось делать рентген колена. У меня были синяки на пятках и копчике от удара о мат. И также я ударился шеей когда влетел в ведерко с магнезией. Но тогда, я об этом даже не думал.

Оставшиеся 5 минут ивента были в тумане. Большинство деталей я увидел потом на видео и, конечно же, потом я не раз видел это видео с канатом.

Крисс Спилер опустился вниз в конце финального подъема на отметке 8: 23 минуты, что было на две минуты лучше самого быстрого результата из предыдущих групп. Грэхэм вернулся к бурпи и преодолению стены. Мне кажется, он делал свой финальный раунд. А я всего раз добрался до верха каната.

Не смотря на многочисленные падения, я не сдался. Не было такого варианта. Когда я был ребенком, мои родители не позволяли мне что - то бросать. Каждый раз, когда у меня что - то не получалось, они обязательно следили, чтобы я доделал до конца, чтобы я находил решения. Рабочая этика, которая привела меня на Игры, она же и продолжает двигать меня вперед,, не смотря на все раздражение.

Кроме того, не зная своего положения относительно других в таблице и понимая, что каждый повтор имеет важное значение на финальный результат, я не мог сойти. Я ни разу не попал в настроение “я не могу это сделать” Вместо этого я постоянно думал “ я разберусь, как это делается, у меня есть 12 минут, чтобы сражаться с этим канатом”

Это тоже был бой.

Когда оставалось менее трех минут и Грэхэм начал финальный раунд подъемов рядом со мной, я совершил еще одну попытку. Один комментатор назвал это велосипедным подъемом на канат. Он мог бы прибавить еще одно прилагательное, чтобы лучше описать то, что там происходило. Это слово, «отчаянный». Опять же, я добрался почти до верха, но мои руки и плечи перестали работать. Я остановил подъем и зацепился ногами за канат. Не чтобы подняться, а чтобы не свалиться и дать чуть передохнуть рукам и плечам. И потом сделал финальный рывок наверх, завершив свой второй подъем.

Я соскользнул вниз по канату, и повалился на мат, на спину. Наверное, он должен был быть горячим, но я уже не помню своих чувств. Я подставил руку к голове в виде пистолета, давая понять, как я себя чувствую. Я был убит и физически и ментально.

В этом ивенте оставалось еще 2 с половиной минуты, и мне нужно было сделать все, что я мог и не мог за это время. Я заставил себя подняться, схватился за канат, игнорируя боль в ладонях. В этот раз я наконец - то разобрался как пропустить канат между лодыжек, чтобы как то удержаться этого было достаточно, чтобы дать небольшое послабление моим усталым рукам и я смог добраться наверх в третий раз. Это не было красиво, но я это сделал. Я почти смог проконтролировать спуск в этот раз, но все равно закончил падением на пол где - то с трех метров. Оставалось 15 секунд до конца ивента, я, борясь, поднялся на ноги, побежал к стене и даже успел сделать одно бурпи и перебрался один раз через стену, когда время истекло.

Я оперся на стену, будучи несказанно рад, что этот комплекс закончился. У меня не было никакого понятия на каком месте я был. Я знаю, что показал не лучшее время по сравнению с остальными в моей группе, но не было возможности узнать, как я выглядел в сравнении с другими участниками в других двух группах.

Я надеялся, что сохранил ведущие позиции, но нужно было подождать, чтобы узнать это точно.

Пришлось ждать и ждать.