Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Консервированные продукты
|
|
| Грибы шампиньоны маринованные | 100 г | 2, 5 |
| Грибы лесные маринованные | 100 г | |
| Грибы лесные сушеные | 100 г |
Консервы мясные
| Ветчина консервированная свиная | 100 г | |
| Тушенка куриная | 100 г | |
| Тушенка свиная | 100 г | |
| Паштет печень | 100 г | |
| Паштет гусиный | 100 г | |
| Паштет мясной | 100 г |
Консервы овощные
| Горошек зеленый консервированный | 100 г | |
| Икра баклажанная | 100 г | |
| Икра кабачковая | 100 г | |
| Кукуруза консервированная (жидкость слить) | 100 г | |
| Лечо | 100 г | |
| Огурцы консервированные, маринованные | 100 г | |
| Патиссоны маринованные | 100 г | |
| Перец маринованный, консервированный без масла | 100 г | |
| Томаты в собственном соку, маринованные или квашеные | 100 г | |
| Оливки зеленые без косточки | 100 г | |
| Оливки зеленые с косточкой | 100 г | |
| Оливки фаршированные | 100 г | |
| Маслины с косточкой | 100 г | |
| Маслины черные без косточки | 100 г | |
| Одна маслина или оливка | 1 шт | 0, 5 |
Консервы рыбные
| Консервы «Рыба в масле или с добавлением масла» | 100 г | |
| Рыба в масле или с добавлением масла (если масло слить) | 100 г | |
| Консервы «Рыба в томатном соусе» | 100 г | |
| Рыба натуральная в собственном соку или уха рыбная | 100 г | |
| Икра красная или черная из лососевых сортов рыб | 100 г | |
| Икра других рыб | 100 г | |
| Кальмар натуральный в собственном соку | 100 г | |
| Кальмар сушеный кольца | 100 г | |
| Мясо криля | 100 г | |
| Паштет шпротный | 100 г | |
| Печень трески | 100 г | |
| Печень трески (консервированная в масле) | 100 г | |
| Сельдь соленая | 100 г | |
| Шпроты в масле | 100 г |
Консервы фруктовые
| Ананас консервированный (промыть кипяченой водой) | 100 г | |
| Яблоки без сахара домашнего приготовления | 100 г |
Домашние овощи квашенные, соленные
| Капуста квашенная | 100 г | |
| Грибы соленые | 100 г | |
| Квашеные яблоки | 100 г | |
| Квашеные арбузы | 100 г | |
| Огурцы соленые, маринованные или квашеные | 100 г | |
| Помидоры зеленые соленые, маринованные или квашенные | 100 г | |
| Помидоры зрелые соленые, маринованные или квашеные | 100 г |
Крупы (в сухом виде)
| Горох колотый | 100 г | |
| Крупа гречневая | 100 г | |
| Каша пшеничная | 100 г | |
| Крупа кукурузная | 100 г | |
| Крупа перловая | 100 г | |
| Крупа пшено | 100 г | |
| Крупа рисовая | 100 г | |
| Крупа ячневая | 100 г | |
| Столовая ложка любой крупы | ||
| Хлопья натуральные типа геркулес | 100 г | |
| Столовая ложка натуральных хлопьев | ||
| Фасоль сухая | 100 г |
Продукты из клетчатки и цельного зерна
| Хлебцы Наше наследие | 1 шт | 1, 5 |
| Хлебцы молодцы из цельных зерен | 1 шт | 1, 5 |
| Клетчатка растительная | 1 ст. л. | 1, 5 |
| Хлебцы FINN CRISP (19%, 21%) | 1 шт | 1, 5 |
Соевые продукты
| Котлеты, битки, гуляш, фарш соевый (в сухом виде) | 100 г | |
| Молоко соевое в порошке | 100 г | |
| Сыр тофу | 100 г |
Масло, жиры и жировые продукты
| Растительное масло нерафинированное | 100 г | |
| Растительное масло рафинированное | 100 г | |
| Оливковое масло | 100 г | |
| Оливковое масло | 1 ст. л. | |
| Оливковое масло | 1 ч.л. | |
| Масло сливочное | 100 г | |
| Масло сливочное | 1 ч.л. | 2, 5 |
| Сало | 100 г |
Соусы
| Кетчуп | 100 г | |
| Кетчуп | 1 ст.л. | |
| Паста томатная | 100 г | |
| Паста томатная | 1 ст.л. | |
| Майонез обычный | 100 г | |
| Соус на основе майонеза | 100 г | |
| Майонез обычный | 1 ст.л. | |
| Майонез легкий низкокалорийный (калорийность до 350 кк) | 100 г | |
| Майонез низкокалорийный | 1 ст. л. | 3, 5 |
| Соевый соус | 100 г | |
| Соевый соус | 1 ст.л. | 1, 5 |
| Горчица | 100 г | |
| Горчица | 1 ст. л. | |
| Горчица | 1 ч.л. | |
| Уксус | 100 г | |
| Уксус | 1 ст. л. | 0, 5 |
| Аджика | 100 г | |
| Аджика | 1 ст.л. | |
| Хрен столовый | 100 г | |
| Хрен столовый | 1 ст.л. |
Специи и пищевые добавки
| Перец черный, красный | 1 ст.л. | |
| Лавровый лист | 100 г | |
| Корица молотая без сахара | 1 ст.л | |
| Желатин пищевой | 100 г | |
| Желатин | 1 ст. л. | 2, 5 |
| Горчичный порошок | 100 г | |
| Горчичный порошок | 1 ст.л. | |
| Кокосовая стружка | 100 г | |
| Кубик бульонный | 1 шт | |
| Заменитель сахара в таблетках до 6 шт в день | - | |
| Сода пищевая | 100г | |
| Жевательная резинкабез сахара | 1 шт |
Орехи, сухофрукты
| Арахис | 100 г | |
| Кедровый орех | 100 г | |
| Банан сушеный | 100 г | |
| Миндаль | 100 г | |
| Мак | 100 г | |
| Орех грецкий | 100 г | |
| Ядро ореха грецкого | 1 шт | |
| Семечки подсолнечные (очищенные) | 100 г | |
| Семечки подсолнечные (неочищенные) | 100 г | |
| Семечки тыквы сушеные | 100 г | |
| Груша сушеная | 100 г | |
| Яблоко сушеное | 100 г | |
| Изюм | 100 г | |
| Инжир | 100 г | |
| Кокосовая стружка | 100 г | |
| Курага | 100 г | |
| Кешью | 100 г | |
| Финики | 100 г | |
| Фисташки | 100 г | |
| Фундук | 100 г | |
| Один финик | 9 г | |
| Чернослив | 100 г | |
| Один чернослив | 10 г |
Чай, кофе и напитки
| Чай, кофе без сахара | 200 мл | |
| Компот из сухофруктов без сахара | 100 мл | |
| Какао без молока | 200 мл | |
| Сок томатный | 100 г | |
| Сок березовый без сахара | 100 г | |
| Вода газированная, негазированная без сахара | 200 г | |
| Кока-кола и пепси-кола лайт (без сахара) | 100 г |
Готовые блюда
| Бульон мясной, рыбный | 100 г | |
| Мясо свиное запеченное в духовке | 100 г | |
| Мясо телятины запеченное в духовке | 100 г | |
| Курица запеченная в духовке | 100 г | |
| Мясо свинины жареное | 100 г | |
| Мясо телятины жареное | 100 г | |
| Мясо куриное жареное | 100 г | |
| Рыба жареная | 100 г | |
| Печень, почки, желудки, вымя, сердце жареные | 100 г | |
| Печень, почки, желудки, вымя, сердце отварные | 100 г | |
| Язык, мозги отварные | 100 г | |
| Каша гречневая, рисовая готовая | 100 г |
Овощи и продукты, которые меняют количество очков в зависимости от кулинарной обработки
| Морковь сырая | 100 г | |
| Морковь после кулинарной обработки | 100 г | |
| Свекла сырая | 100 г | |
| Свекла отварная | 100 г | |
| Кукуруза отварная | 100 г | |
| Попкорн | 100 г | |
| Сельдь, ставрида отварная | 100 г | |
| Сельдь, ставрида соленая или копченая | 100 г | |
| Горох свежий | 100 г | |
| Горох сухой | 100 г |
|
|