Компьютер

По данным Госсанэпиднадзора всего 15% ввозимых в Россию компьютеров соответствую стандартам безопасности и только 2 вида фильтров сертифицированы. Сегодня люди забыли (или не хотят понимать), что КОМПЬЮТЕР В СВОЕЙ ОСНОВЕ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ БЕЗОБИДНЫМ, поскольку является источником электромагнитного излучения и неионизирующей радиации. Хотя о том, что радиация отрицательно воздействует на наследственность, известно всем. Также всем известно о вредном электромагнитном излучении любых электрических приборов и электропроводки. В компьютере же сосредоточен узел проводков и микросхем. В современных офисах, как правило, несколько компьютеров, соединённых сетевой разводкой, которая ещё больше усиливает вредное излучение.

Теория торсионных полей объясняет, что все атомы и молекулы в пространстве вращаются, образуя особое поле. Оно бывает лево- и правосторонним. Оба поля должны находиться в равномерном соотношении. Однако из-за того, что у монитора правостороннее излучение, в теле человека дополнительно раскручиваются правосторонние биохимические элементы. В здоровом теле защитные силы управляют соотношением право- и левовращающихся молекул. Но если у человека есть длительная дополнительная нагрузка (компьютерное излучение, стрессы, инфекционные заболевания, радиация, неправильное питание и др.) защитным силам приходится устранять её, а значит, отвлекаться от своей прямой задачи. Ежедневно в нашем теле образуется около миллиона чужеродных и отработавших своё клеток, среди них и свободные радикалы (недоокисленные молекулы), которые система защиты нашего тела должна обнаруживать и разрушать. В противном случае человек заболевает. Наиболее уязвимыми при облучении компьютером являются обновляющиеся (делящиеся) клетки.

Многочасовое сидение за компьютером приводит к расстройству нервной системы, психосоматическим заболеваниям. У людей, которые вынуждены целый день находиться за компьютером, отмечаются нарушения памяти, безсонница, ухудшение зрения, головные боли, хроническая усталость, подавленное состояние. Оно может стать предвестником таких грозных нарушений, как инфаркт и инсульт. Видеоигры повышают у детей вероятность заболевания лейкозом. У мужчин наблюдается ослабление половой деятельности вплоть до безплодности и полового безсилия. У беременных женщин увеличивается предрасположенность к выкидышам и рождению ослабленных и больных детей. Невропатологи должны давать справки об освобождение от занятий на компьютере всем школьникам, обратившимся к ним за помощью.

Ребёнку можно пользоваться компьютером только с защитным экраном. После 30 минут игры на компьютере – перерыв не менее 2-х часов. Школьникам можно играть на компьютере лишь по 1 часу в день (например: до школы 30 минут и после школы 30 минут).

На экранах компьютеров кадры меняются с частотой более 24 кадров в секунду. Компьютерный вирус «666» выдаёт на экране 25-м кадром особое цветовое сочетание, погружающее человека в своего рода гипнотический транс. Через 25-30 кадров картинка меняется, и подсознательное восприятие нового узора приводит к изменению сердечной деятельности – ритма и силы сокращений. Артериальное давление в малом круге кровообращения резко возрастает, затем резко падает. Наконец не выдерживают сосуды головного мозга. 6 марта 1994 года в Москве после такого компьютерного воздействия погиб человек. 19 августа 1994 года в Воронеже внезапно умер другой. После этого известно ещё 46 случаев гибели людей у компьютеров в странах СНГ (данные до 2000 года).

Американские офтальмологи ввели даже особое понятие «Компьютерный зрительный синдром», описывающий признаки расстройства зрения и заболеваний глаз, вызванных занятиями на компьютере. Большинство людей, много времени проводящих перед монитором, рано или поздно начинают жаловаться на снижение остроты зрения, двоение в глазах, быстрое утомление при любом виде деятельности, связанной с напряжением зрения, трудности при попытке сосредоточить взгляд на определённой точке. Помимо этих расстройств, пользователи компьютера отмечают болезненные ощущения в глазах: чувство жжения, резь, повышенная слезливость, покраснение глазных яблок, боль при движении глаз (как будто песок под веки насыпали). Всё это явные признаки так называемой «дисплейной» болезни, причиной которой является длительное наблюдение за экраном. Первые признаки астенопии (зрительного утомления) наблюдаются через 45 минут непрерывной работы за компьютером. Зрительная деятельность снижается внезапно через 2 часа. Длительное, более 4 часов, пребывание перед экраном может приводить к накоплению утомления день за днём.

Все эти явления связаны как с непривычным характером изображения на мониторе (подробнее об особенностях самосветящегося изображения смотри статью инженера-физика А. Волкова «Если сразу не разберёшь, плох он или хорош». «9 месяцев» № 7-8/2001), так и с тем, что работа на компьютере требует большого зрительного напряжения (профессиональными заболеваниями зрения страдают, например, и часовщики, и сборщики микроэлектроники). И хотя отсутствуют официальные данные о том, что компьютер приводит к заболеваниям органов зрения, безспорно доказано то, что работа за компьютером способствует ухудшению деятельности аккомодации глаз (способности глаза видеть предметы на близком и далёком расстоянии) и развитию близорукости.

Проявление компьютерного зрительного синдрома у беременной женщины, во-первых, может привести к повышенной утомляемости (в это время женское тело чувствительно к перегрузкам), а кроме того, беременность сама по себе может предрасполагать к повышению внутричерепного давления, и при появлении дополнительных вредных нагрузок этот риск усиливается. Компьютер является источником электромагнитных волн, что оказывает вредное воздействие на тело человека, тем более на развитие плода. Вследствие этого возможно прерывание беременности, а также рождение ребёнка с пороками развития той или иной степени тяжести. Поэтому беременным женщинам запрещается находиться за компьютером.

Вам знакомы неприятные ощущения, возникающие в кистях рук после нескольких часов постоянной работы на клавиатуре? Пальцы немеют, в ладонях возникает неприятное покалывание, запястья болят… Это явление, связанное с травмой нерва, проходящего в «туннеле» из мышц и сухожилий, называется «туннельным синдромом запястного сустава» и всегда считалось профессиональным заболеванием машинисток (теперь к ним присоединились ещё компьютерщики) и в то же время – возможным осложнением при беременности (о туннельном синдроме у беременных смотри С. Розенталь «Второй триместр беременности». «9 месяцев», № 5/2001).

Долгое нахождение в сидячем положении, помимо общей усталости и увеличения нагрузки на позвоночник, вызывает ещё и такое явление, как застой крови в малом тазу. Последствия его достаточно печальны – сегодня всё чаще и чаще начинают говорить о геморрое как о профессиональном заболевании операторов ПЭВМ. Беременность и в данном случае повышает риск развития профессиональных заболеваний. Растущая матка давит на органы малого таза, пережимает кровеносные сосуды, вследствие чего уменьшается отток крови от нижней части туловища. Это может способствовать возникновению трудностей с перистальтикой, развитию варикозной болезни ног и уже упоминавшегося геморроя. Долгое пребывание в сидячем положении может ухудшить состояние беременной. В связи с застоем крови в малом тазу ухудшается кровоснабжение всех органов, расположенных в брюшной полости, в том числе и матки, замедляется процесс обмена веществ, в частности, медленнее отводятся продукты обмена от плода (В. Заева «Когда живот упирается в клавиатуру…». «9 месяцев», № 9/2001).

Об опасности «малых доз» облучения рассказывает заведующая отделением биоэлектромагнетизма Института экологии человека Ю. Чукова: «До недавних пор мы не задумывались над тем, насколько велико влияние малых доз облучения на тело человека. А между тем вся гомеопатия – это эффект малых доз. Гомеопаты придерживаются правила: сила действия лекарства увеличивается по мере уменьшения его дозы. Всё дело в концентрациях. Поскольку я физик, меня в основном интересуют электромагнитные излучения, которые в тысячи раз ниже тех, что считаются допустимыми. Внимание на компьютеры я обратила, когда забили тревогу американские секретарши. Когда нормально рожавшие женщины обнаружили, что это у них перестало получаться, они озаботились. И в американский конгресс поступил запрос. Созданная комиссия заявила, что компьютеры безвредны, а во всём виноваты … стрессовые состояния. Проблемой занялись учёные. Они привели убедительную статистику влияния слабых электромагнитных полей, то есть малых доз на потомство. В компьютерах три диапазона вредных излучений, и все они нормированы с учётом влияния сильных излучений. Слабые излучения обычно не учитываются, хотя они также представляют угрозу здоровью. Достаточно положить рядом с компьютером обычный диктофон, и вы услышите треск – свидетельство магнитного облучения. Защитный экран защищает того, кто сидит за клавиатурой. Основное излучение принимает на себя тот, кто сидит рядом. Посмотрите, как установлены экраны в компьютерных центрах, где по бокам каждого оператора обычно расположено два компьютера, и поймёте, кого защищает, а кого не защищает экран».

Круг заболеваний, которые может вызвать компьютер, очень широк. Установлено, что компьютеры очень сильно действуют на детородную способность и у мужчин, и у женщин (это отрицательное воздействие хорошо изучено), а также на психику детей. У нас сейчас за компьютер сажают даже малышей. Считается, что чем раньше ребёнок освоит компьютер, тем лучше. Однако и учителя, и родители отмечают, что после этого дети становятся нервными. Статистика ВОЗ показала, что при занятиях на компьютерах с некачественными мониторами зрение у детей ухудшается со скоростью 1 диоптрия в год. Поэтому, если в 5-6 классе посадить ребёнка за компьютер, он закончит школу очкариком. Последние исследования показывают, что у 10-ти летнего ребёнка изменения в крови и в моче появляются через 15 минут после начала занятий с компьютером. У 16-ти летнего – через полчаса. У взрослого – через 2 часа. Эти изменения приближают состав крови к крови онкологических больных. Правда, после прекращения работы на компьютере состав крови восстанавливается с такой же скоростью. Американские учёные добавили в список причин мужского безплодия ноутбук. Исследователи из Государственного университета Нью-Йорка Stony Brook установили, что работа с ноутбуками, расположенными на коленях, повышает температуру мошонки на 3 градуса. Последствия этого отрицательно сказываются на качестве спермы и на способности мужчины зачать здорового ребёнка.

В заключение данной темы, приведём несколько высказываний с различных Интернет-конференций на данную тему:

- «Я собрала собственную статистику на детях нашей студенческой компании математиков-программистов. В Университете 5 лет мы работали за незащищёнными компьютерами по 3-12 часов в день. После окончания учёбы в течение 3-5 лет до рождения детей – по 6-20 часов в день, причём почти во всех семьях – и мама, и папа. Итог: из 8 детей у 7 сразу после рождения начались болезни. У 3-х – повышенное внутричерепное давление в возрасте после года, у 4-х детей – кожная и дыхательная аллергия. Единственный ребёнок, который до 10 лет не имел больших проблем со здоровьем, был рождён очень рано, до работы папы и мамы на компьютере. Я не знаю причины болезни моей дочери, но если есть хоть малая причастность к ним компьютера, то второго ребёнка я буду вынашивать далеко от него».

- «Всю беременность я работала. С 10.00 до 18.00 всё время за компьютером и плюс ещё дома 2-3 часа. Была оптимисткой, чувствовала себя превосходно. Я ходила на работу до 1 мая, а 12 мая родила без особых усилий малыша с 9 баллами по шкале Апгар. Была невероятно счастлива. Но на 3-й день физиологический шум в районе сердца малыша не исчез. А должен был. При более детальном обследовании обнаружили порок сердца. Правда, маленький, но тем не менее. Тут я и вспомнила про компьютер. Я совершенно здорова, во время беременности не болела. Что же это? Так что лучше не рисковать».

- «У матерей, которые во время беременности много сидят за компьютером (бухгалтеры, дизайнеры и т.д.) дети рождаются рано (недоношенные), а если доношенные, то, как правило, незрелые (то есть чаще подвержены разным напастям). Наблюдения ведутся с 1991 года. В год по статистике проходит 740-770 человек с подобными диагнозами».

- «Всю первую беременность сидела за компьютером по 6-8 часов. Не курила, не пила, как и муж. Отлично себя чувствовала. На УЗИ обнаружили врожденный порок – отсутствие почек и пола у плода. Других причин этой мутации я не вижу».

- «Перед многими, как раз перед рождением малыша, материальная проблема стоит наиболее остро и бросать работу, да ещё и на ранних сроках, никто не хочет. А отсюда мамы ищут оправдания и утешения своей совести. То, что наша медицина не совершенна и многого не знает – не секрет. Мы можем даже не подозревать, какие именно последствия окажет излучение на ребёнка; ведь человеческое тело – великая загадка, разгадывать которую учёным предстоит ещё очень долго. Лучше максимально оградить себя от излучения приборов (компьютера, печей СВЧ, телевизоров…) заранее, чем после рождения ребёнка думать о причинах тех или иных заболеваний. БУДУЩИЕ МАМЫ, НЕ СИДИТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ И ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ! ЗДОРОВЬЕ РЕБЁНКА ДОРОЖЕ».

- «Официально считается, что без ущерба для здоровья плода перед монитором беременная женщина может находиться непрерывно только в течение 3 часов. При этом расстояние между ней и монитором должно составлять как минимум 15 сантиметров. Данные параметры относятся ко всем будущим мамам, независимо от срока беременности. Если же за компьютером вам приходится работать больше 3 часов, следует обратиться к наблюдающему вас врачу-гинекологу и получить медицинскую справку, которая подтвердит руководству вашей организации, что вы не можете находиться перед монитором больше указанного времени» (акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук О. Некрасова).

«Сейчас тысячи мальчиков и девочек часами просиживают у дисплеев. Я могу совершенно точно сказать, что 50% из них не надо даже близко подпускать к компьютерам и учить работе на них» –считает Алексей Лисицин, кандидат биологических наук, сотрудник Всероссийского Центра медицины катастроф «Защита». Научная специализация А. Лисицина – психофизиология операторской деятельности. По его мнению, некоторых людей нельзя сажать за дисплей, это зависит от природной предрасположенности и типа нервной системы. «Другие же, наоборот, очень надёжно работают до полной потери здоровья: накапливается усталость, повышается давление, появляются головные боли, расстройство сна. То есть лучшие операторы часто на грани срыва, они больные люди» (газета «Не может быть» № 4, 1995).

В компьютерной среде появилось новое заболевание «Интеренет-зависимость» – непреодолимое влечение к использованию Интернета, характеризующееся «пагубным воздействием на бытовую, учебную, общественную, трудовую, семейную, финансовую или психологическую сферы деятельности». По степени ухода от действительности Интеренет-зависимость схожа с тягой к наркотикам, алкоголю, азартным играм. Степени появления Интеренет-зависимости схожи со стадиями привязки к наркотикам.

Первая степень – более-менее легкообратимых расстройств. Идёт увлечение «новой игрушкой» в ущерб занятиям, домашним делам. Постепенно человек удаляется от родственников и друзей, выбирая общение с «сетью». Как правило, пользователь скрывает от родных сколько времени он проводит на сайтах.

При второй степени признаки болезни нарастают как снежный ком. Если человека насильственно отлучить от сети, он будет испытывать чувство, похожее на муки наркомана, у которого отняли очередную «дозу». У пользователя нарушается внимание, снижается трудоспособность, у него появляются навязчивые мысли, безсонница (вплоть до полного отказа от сна), резко увеличивается тяга к таким «взбадривающим средствам» как кофе, сигареты, спиртные напитки, наркотики. Причём порой «на иглу» садятся и те, кто никогда в жизни наркотика не пробовал. К психическим расстройствам добавляются головные боли, скачки давления, резь в глазах, ломота в костях.

Третья степень – оторванность от действительности. Пользователь, уже не получая удовлетворения от общения через Интернет, всё же постоянно «висит» на сайтах. Состояние подавленности приводит к серьёзным ссорам на работе и в семье.

Сильные, волевые личности ещё могут попытаться переключить своё внимание на что-то иное, например, влюбиться, найти другую работу, увлечение, завести домашних животных, заняться спортом и т.д. Более слабым ничего не остается, кроме как обращаться за помощью к врачам.

Сейчас в школах всячески пытаются вводить Интеренет-программы для обучения детей и их общения со сверстниками, такие программы должны жёстко контролироваться. Иначе псевдообщение со сверстниками выльется в поиск иных сайтов. Ведь если распространение печатных и видеоматериалов, связанных с сексом, насилием, извращениями, ещё хоть как-то можно контролировать государством, то выход на подобные сайты в Интернете доступен всем. У Фрейда есть такое понятие: «Сублимация (замещение, перенаправление) эротической энергии». Неиспользованную половую энергию можно направить на творчество, созидательный труд. А секс-сайты блокируют положенную природой сублимацию, что в конечном счёте приведёт к развитию половых расстройств у подростков.

Повальное увлечение детей и подростков компьютерными играми дало всплеск нервно-психических заболеваний, а также болезней глаз. Во время компьютерных игр живой мозг ребёнка становится как бы продолжением электронного мозга машины. Автоматически происходит приспособление, подстройка более подвижной живой системы тела к электронно-механической. Миры действительный и воображаемый переплетаются. Герой в компьютерном мире начинает внедрять в повседневность ребёнка свои модели поведения. Поведение компьютерно-зависимых подростков становится подобным тому, как если бы подросток был в наркотической зависимости. Тяга к играм – непреодолима, повышается конфликтность, а по свидетельствам многих родителей – увеличивается относительная невменяемость детей после долгого сидения за компьютером.

Под приманкой огромной выгоды, которую сулят нейронные сети компьютеров, скрыта страшная опасность. Если человек увлекается виртуальными погружениями, то становится зависим от таких зрелищ и превращается в компьютерного наркомана. Все победы будут иллюзорными, а в действительности начнётся быстрое вырождение.

Виртуальная реальность

Благодаря современным информационным технологиям человек, надев особый аудиовизуальный шлем, как бы наяву может оказаться внутри «компьютерного пространства». Так возникает виртуальная реальность. Самые иллюзорные фантастические миры обретают материальные свойства, так как теперь они способны не только отображаться нашими органами чувств, но и существовать независимо от них. Западные фирмы уже во всю продают аппаратуру для «виртуального секса». Компьютерная программа и костюм с генитальными и прочими датчиками, передающими тактильные ощущения, позволяют пережить любовное приключение с любой кинозвездой (ещё живой или умершей) на выбор. Билет на виртуальные аттракционы в Чикагском зале игровых автоматов стоит всего 7 долларов.

На первый взгляд, это только новая забава. Но умные люди предупреждают: человечество стоит на пороге великой опасности – всё тоньше становится грань между истинной и мнимой действительностью. Демоны, рождённые нашими мыслями, сегодня обретают телесную плоть, и уже близок тот день, когда они смогут вмешиваться в происходящее. Плацдарм для вторжения «нечеловеческих сущностей» тщательно подготовлен – это виртуальные технологии и международные компьютерные сети, соединяющие миллионы персональных ЭВМ разбросанных по всем странам.

Уже несколько лет в Америке осуществляется проект «Компьютерный Маугли», который может коренным образом изменить привычные нам взаимоотношения человека с машиной. В одной из секретных лабораторий США создан «виртуальный оборотень» – сын мужчины и женщины, но тем не менее он не человек.

Беременность у 33-х летней Надин М. протекала тяжело. Когда на свет появился Сид, врачи пришли к выводу, что он обречён. Несколько суток в реанимации удавалось поддерживать жизнь в крохотном тельце. Тем временем с помощью особой аппаратуры проводилось ментальное сканирование его мозга. Отцу и матери не сообщалось об этой процедуре, так как сами учёные оценивали шансы на успех как крайне малые. Но, к удивлению всех, записанные аппаратурой электрические потенциалы нейронов мозга Сида, перенесённые в компьютер, зажили там своей ирреальной жизнью. О том, что малыш умер телесно, но потенциалы его мозга занесены в машину и продолжают там развиваться, сперва сообщили только Надин. Она отнеслась к этому достаточно спокойно. Отцу целый месяц показывали Сида только на экране компьютера, объясняя это тем, что малыш нуждается в особых условиях выживания. Когда же он узнал о сути происходящего, то сперва пришёл в ужас и даже попытался уничтожить программу развития мозга Сида. Но уже вскоре, как и Надин, стал относиться к компьютерному Маугли как к своему настоящему ребёнку. Сейчас отец и мать активно участвуют в проекте, заботясь о «здоровье» Сида – устанавливают всё новые и новые программы защиты от компьютерных вирусов, опасаясь, что они могут повлиять на умственное развитие «ребёнка». Учёные оснастили компьютер системами мультимедиа и виртуальной реальности, дающими возможность не только видеть Сида трёхмерно и в натуральную величину, но слышать его голос и даже «брать на руки». Сейчас он стремительно умнеет и развивается, он практически безсмертен. Возможно, что когда-нибудь он захочет власти над этим компьютерным миром.

Журнал «Сайнтифик Обсервер», полностью посвятивший истории Сида один из своих номеров, сообщает, что проект «Компьютерный Маугли» изначально носил секретный характер, но специальная комиссия Конгресса США приняла решение ознакомить американских налогоплательщиков с отдельными результатами исследований. Название научного центра, проводившего ментальное сканирование мозга младенца, не приводится. Но можно понять, что речь идёт об одном из учреждений министерства обороны США.

Да, машинный интеллект в наше время шагнул очень далеко. На одной из научных конференций показывали диалог между Альбертом Энштейном и Мэрилин Монро, созданный и управляемый компьютером. Любой человек мог к нему присоединиться. Только понимание того, что эти люди давно умерли, мешало поверить в происходящее. Многое пугает даже учёных. Электронные оборотни (на экранах мониторов они похожи на людей, но таковыми не являются) обладают возможностью влиять на ход земных событий. Даже если разум такого компьютерного Маугли превысит уровень интеллекта простого среднего человека, он будет иметь колоссальные возможности и через общую компьютерную сеть управлять спутниками, самолётами, подводными лодками, манипулировать счетами в банках и т.п. А так как виртуальные технологии создавались для того, чтобы создавать ложные объекты, максимально похожие на действительность, люди могут даже не понять, что к власти рвётся машина. Компьютер может смоделировать определённый образ вождя, показывать, как он «встречается» с народом или «отдыхает» в кругу семьи. Виртуальные технологии уже достигла того уровня, когда ни одна экспертиза не сможет установит подделку или фальсификацию подобных «документальных» кадров.

Будущее, видимо разделит людей на «реалов», привыкших во всём полагаться только на естественные ощущения, и на «виртуалов» – тех, кто большую часть своего времени будет проводить в иллюзорных мирах, созданных компьютерными технологиями. Разделение это будет обусловлено стилем жизни и психофизическими особенностями каждого человека (к такому выводу пришли эксперты комиссии «Феномен», исследуя стремительную компьютеризацию нашей жизни. См.газету «Труд» от 11.11.1996).

«Виртуалы» с каждым днём обретают всё большие возможности: используя международные компьютерные сети, они могут связаться с любой точкой земного шара, запросить любую информацию из любой библиотеки, проконсультироваться со специалистом, посетить виртуальный музей, сделать покупки в магазине, если там есть компьютер. Профессор университета в Западной Англии Питер Томас утверждает, что в скором времени личные компьютеры станут настолько сверхминиатюрными, что их можно будет вживлять в мозг. В мозгу удалось выделить контрастные кодовые сигналы, которые могут управлять электронными свойствами. Мысленно (или голосом) управляя компьютером, «виртуалы» смогут работать не только в офисе, но и дома, и в транспорте. Необходимость в путешествиях снизиться до минимума. Зачем куда-то ехать, если любые переговоры, любые операции, связанные с обработкой и пересылкой информации, можно совершать, не снимая домашних тапочек? А имея «виртуальный костюм» (который уже существует), передающий на тело нагрузки, можно совершать горные восхождения, погружаться на дно моря или вовсе путешествовать в фантастических мирах, испытывая почти естественные ощущения и не подвергаясь никакому риску. Такие «виртуалы» займут ключевые посты в науке и бизнесе, но принесёт ли это им и всей цивилизации здоровье и счастье?

Новые технологии несут с собой новые беды. Главная из них – психологическая и духовная мутация, которую должен пережить человек, чтобы полностью слиться с машиной и возникающим виртуальным миром. Останутся ли «виртуалы» людьми или у них возникнут новые ценности и идеалы? Каким богам будут молиться? Или полностью попадут под власть «электронного ящика»? На эти вопросы никто из учёных не даёт ответа. Но испокон веков точно известно одно – кто является Владыкой бездуховного мира.

Общепринятые «нормы гигиены» для компьютерной техники:

- Площадь одного рабочего места пользователя ПК с плоским монитором (жидкокристаллические и плазменные) должна составлять не менее 4, 5 кв. метра. Для мониторов предыдущего поколения – не менее 6 кв. метров.

- Расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов должно составлять 1, 2 метра и больше.

- Изолирующие перегородки между рабочими местами должны составлять в высоту от 1, 5 до 2 метров.

- Копировальные устройства должны стоять не ближе 0, 6 метров от стены или колонны. Запрещено размещать копировальную технику в подвалах, а так называемая зона их обслуживания должна быть не менее 1 метра.

Как противостоять отрицательному воздействию компьютерной техники:

- На всю компьютерную технику должен быть настоящий гигиенический сертификат.

- Находиться за компьютером советуется не более 4-х часов в день.

- Нужно отрегулировать время работы за компьютером. Каждый час делать перерыв на 15 минут. В сидячем положении нарушается циркуляция крови в теле человека. Подвигайтесь, сделайте лёгкую зарядку, если есть возможность, выйдите на свежий воздух.

- Несколько раз в день проветривайте помещение.

- Заземлите все элементы компьютерного комплекса.

- Используйте ионизаторы воздуха.

- Используйте торсион-корректор – специальный прибор, который «гасит» правостороннее торсионное поле и устраняет его воздействие на тело человека.

- Используйте современные средства защиты от электромагнитных излучений (приборы «Форпост», «Гамма-7», «Бипирамида», «Панцирь», и т.д.).

- Разместите компьютерные места в компьютерном зале согласно общепринятым санитарным нормам.

- Разводите в офисе цветы, которые могут принимать на себя отрицательное излучение.

- Для укрепления защитных сил используйте природные средства (закаливание, правильное питание и дыхание, здоровый образ жизни, больше двигайтесь).

- Беременным женщинам и кормящим матерям по возможности следует отказаться от занятий и игр на компьютере (при необходимости – находиться за компьютером менее 3-х часов в день).

- Детям разрешайте играть в компьютерные игры не дольше 1-го часа в день – с перерывами через каждые 15 минут. Дошкольникам достаточно 15 минут в день.

Для многих сейчас компьютер стал необходимым инструментом в бизнесе или удобным средством связи. Но одно дело, когда машина с чуждым разумом помогает в общении, и совсем другое – если она подменяет общение с живыми людьми. Если вам становится некогда или неинтересно общаться с живым человеком с его бедами и радостями – вы больны. Духовно больны. Вспомните: многие дети сейчас просиживают часами за компьютерными играми – а наладить отношения с родителями или сверстниками не могут, впадая в крик и истерики, так как тут простым «нажатием кнопки» противоречия не решаются. Общаясь с компьютером, мало кто замечает, как он постепенно завладевает сознанием человека: упрощается речь, появляется прямолинейность в принятии решений («да» или «нет»), доступ к огромному количеству информации заставляет забыть о наиболее качественном способе её передачи – от человека к человеку, в мышлении начинают преобладать стереотипы и штампы (кому-то нужные установки), материальное (ум) начинает преобладать над духовным, появляются цинизм и вседозволенность…

Если компьютер необходим вам для деятельности – дайте себе (и ему) установку, что вы им управляете, а не наоборот. Найдите для себя свободное время, чтобы заняться творчеством – для того, чтобы вы могли что-то делать руками для души, а не на продажу, для красоты, а не для бытовой необходимости. Занимаясь не просто рукоделием, а творчеством, требующим душевного подъёма, человек остаётся наедине с собой, со своим вдохновением, со своими мыслями, со своим истинным «Я». Возвращаясь так к самому себе, к своему природному и божественному началу, человек будет помнить об этом и за компьютером. Техника должна быть на службе у человека, а не наоборот.