Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Орієнтовні навчальні нормативи з волейболу
|
|
| Рік вивчення | Навчальні нормативи | Рівень компетентності | |||||
| II курс | 10 прямих верхніх подач на точність в зазначену зону (хл.); ігровий майданчик (дів.) | Хл. | |||||
| Дівч. | |||||||
| 6 передач на точність через сітку із зони 2, 3, 4 (в зазначену зону). | Хл. | ||||||
| Дівч. | |||||||
Орієнтовні навчальні нормативи з гімнастики
| Рік вивчення | Навчальні нормативи | Рівні компетентності | ||||
| низький | середній | достатній | високий | |||
| II курс | Підтягування (кількість разів) | хл. у висі | до 5 | |||
| дівч. у висі лежачи | до 8 | |||||
| Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів) | хл. від під-логи | до 15 | ||||
| дівч. від лави | до 9 | |||||
| Нахил уперед з положення сидячи (см) | хл. | до 4 | ||||
| дівч. | до 7 | |||||
| Піднімання тулуба в сід за 60 с | хл. | до 20 | ||||
| дівч. | до 20 | |||||
| Стрибки зі скакалкою за 30 с. | дівч. | до 55 |
Орієнтовні навчальні нормативи з легкої атлетики
| Рік вивчення | Навчальні нормативи | Рівні компетентності | ||||
| низький | серед-ній | достат-ній | висо-кий | |||
| II курс | Біг 30 м (с) | хл. | більше 5, 5 | 5, 5 | 5, 1 | 4, 5 |
| дівч. | більше 6, 7 | 6, 7 | 5, 8 | 5, 5 | ||
| Біг 100 м (с) | хл. | більше 15, 8 | 15, 8 | 15, 0 | 14, 3 | |
| дівч. | більше 18, 3 | 18, 3 | 17, 8 | 16, 8 | ||
| Рівномірний біг 1500(хв., с) | хл. | більше 7, 20 | 7, 20 | 6, 50 | 6, 10 | |
| дівч. | більше 8, 50 | 8, 50 | 8, 20 | 7, 40 | ||
| Стрибок у довжину з місця (см) | хл. | до 205 | ||||
| дівч. | до 150 | |||||
| Стрибок у довжину з розбігу см) | хл. | до 360 | ||||
| дівч. | до 250 | |||||
| Стрибок у висоту з розбігу способом «переступання» (см) | хл. | до 95 | ||||
| дівч. | до 75 | |||||
| Метання малого м’яча на дальність | хл. | до 40 | ||||
| дівч. | до 17 |
ЛІТЕРАТУРА
Нормативна література
1. Закон України „Про фізичну культуру і спорт". — К.: Парламентське видавництво, 2002. - ЗО с.
2. Національна доктрина розвитку фізичної культури і спорту. - К.: Державний комітет України з питань фізичної культури і спорту, ООО „МТБ", 2004. -16с.
Основна література
1. Гребняк М.П., Гребняк В.П., Рибковський А.Г. Медико-фізіологічні та педагогічні основи фізичного виховання студентів: Навч, посібник. - Донецьк: ДонНТУ, 2006. - 390 с.
2. Дубогай О.Д., Завацький В.І., Короп Ю.О. Методика фізичного виховання студентів, віднесених за станом здоров'я до спеціальної медичної групи: Навч. посібник для студ. вищих і середніх спец. навч. закладів. -Луцьк: „Надстри'я", 1995.-217 с.
3. Зміцнення здоров'я і фізичної підготовленості студентів в умовах малих доз радіаційного забруднення: Навч. посібник / Г.П.Грибан, В.П.Краснов, С.Присяжнюк, Ф.Г.Опанасюк. - К.: Аграрна освіта, 2005. -113с.
4. Канішевський С.М. Науково-методичні та організаційні основи фізичного самовдосконалення студентів. - К.: ІЗМН, 1999. - 270 с.
5. Раєвский Р.Т. Професійно-прикладна фізична підготовка студентів технічних вузів: Навч. посібн. — М.: Вища. шк., 1985.-136с.
6. Філіппов М.М. Психофізіологія людини: Навч. посібник. -К..-МАУП, 2003. -136с.
|
|