Курс IІ семестр ІІІ

Розділ 1. Теоретико – методична підготовка

Тема 1: Особливості фізичного розвитку і функціонального стану організму в старшому шкільному віці.

Кількість годин: 2 год.

Загальна фізична підготовка

Розділ 2. Легка атлетика

Тема 2.1 Біг 60м (тест). Стрибки у довжину з місця (тест). Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 4 год.

Тема 2.2 Біг 60м. Естафетний біг 4х100 м. Стрибок у довжину з місця (тест). Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 4 год.

Тема 2.3 Біг 100м. Човниковий біг 4х9 м (тест).

Стрибок у довжину з місця. Біг на середні дистанції.

Кількість годин: 2 год.

Тема2.4 Біг 100м. Біг на середні дистанції. Спеціальні та підготовчі вправи стрибуна. Стрибок у довжину з місця.

Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 4 год.

Розділ 3. Баскетбол

Тема 3.1 Історична довідка про спортивні ігри. Виступи українських спортсменів на змаганнях різних рівнів. Правила техніки безпеки. Правила гри. Елементи гри.

Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Тема 3.2 Стійка баскетболіста. Пересування по майданчику. Розвиток спритності.

Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Тема 3.3 Передача м’яча двома руками в парах. Вправи з набивними м’ячами.

Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Тема 3.4 Передача м’яча однією рукою. Пересування гравців з поєднанням технічних прийомів гри. Вправи на координацію рухів.

Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Розділ 5. Гімнастика

Тема 5.1 Правила техніки безпеки під час занять гімнастикою. Загально-розвиваючі вправи біля гімнастичної стінки. Вправи художньої гімнастики без предмета («хвиля», повороти, стрибки, оберти тощо). Танцювальні кроки. Національні танці.

Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Тема 5.2 Загально-розвиваючі вправи біля гімнастичної стінки. Вправи художньої гімнастики без предмета («хвиля», повороти, стрибки, оберти тощо). Вправи зі скакалкою. Національні танці.

Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Тема 5.3 Загально-розвиваючі вправи біля гімнастичної стінки. Вправи художньої гімнастики без предмета («хвиля», повороти, стрибки, оберти тощо). Вправи зі скакалкою. Вправи з обручем. Національні танці.

Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Тема 5.4 Впровадження здорового способу життя. Вправи зі скакалкою. Загально-розвиваючі вправи зі скакалкою. Вправи з обручем. Вправи з м’ячем. Національні танці.

Тип заняття: практичне.

Кількість годин: 2 год.

Розділ 6. Комплексне контрольне заняття

Складання обов’язкового комплексного контрольного тесту.

Тип занять: практичне.

Кількість годин: 2 год.