Две формы и дыхание

Как мы уже знаем, глубокое брюшное дыхание укрепляет Центр. Я считаю, что Центр является тем стержнем, на который нанизаны обе формы. Невозможно воспользоваться преимуществами концепции двойной формы, не владея глубоким брюшным дыханием.

Состояние обеих форм должно быть сбалансировано. Излишнее развитие жизненной формы подрывает стабильность и благополучие заземленной формы. Как обитатели этой планеты, мы постоянно испытываем на себе силу земного притяжения и ощущение своей заземленности. Однако если мы станем придавать этому ощущению чрезмерное значение, то это может привести нас к депрессии. В этом случае мы лишимся тех возможностей, которые предоставляет нам жизненная форма. А это и воля, и уверенность в себе, стремление двигаться, расти, подниматься ввысь, дарить себя миру.

Наша жизненная форма должна быть развита до такой степени, чтобы свободно проступать сквозь очертания заземленной формы, когда этого требует ситуация. Но если вы будете чрезмерно употреблять силу одной из форм и понапрасну растрачивать ее, то скоро можете обнаружить, что ее запасы иссякли. Будьте добры к себе. Будьте мудры.

Злоупотребление одной формой обязательно скажется на другой. Мы должны научиться избегать таких перегрузок. Для успешного исполнителя сцена заменяет все остальное в жизни, и этим он выдвигает большие требования к своей жизненной форме. Если же в выступлении требуется проявить свои физические способности, то перегружается заземленное тело. Именно по этой причине многие после своего выступления чувствуют себя или возбужденными, или подавленными, или исполненными сил, или совершенно опустошенными. Мне хорошо знакомы эти состояния. Я часто переживала их в своей карьере.

Многие исполнители - не только на сцене, но и в сфере бизнеса, юриспруденции, медицины и образования, - все те, кто затрачивают слишком много сил для того, чтобы представление прошло успешно, испытывали похожие ощущения. Некоторые из них прибегали к помощи алкоголя или наркотиков, чтобы удерживать себя в форме. Те же, кто обладали большей мудростью, занимались расслабляющими физическими упражнениями и медитациями, чтобы стимулировать глубокое дыхание и укрепить Центр. И они получали быструю, безотказную и приятную поддержку обеим своим формам.

Первый метод, в котором используются искусственные заменители, способен быстро стабилизировать состояние, но последствия с каждым разом будут все тяжелее, пока исполнитель не сгорит в этом огне.

В зависимости от баланса обеих форм и требований текущего момента, мы можем извлечь пользу, если мысленно увеличиваем или уменьшаем в размерах жизненную или заземленную форму. Размеры этих форм - это не то, что мы видим в зеркале; мы воспринимаем эти размеры мысленно и эмоционально при разных обстоятельствах. Когда ваша заземленная форма съежилась или сморщилась, вы можете воспользоваться энергией жизненной формы, чтобы привести себя в форму.

Границы нашего заземленного тела, поверхность нашей кожи всегда должны восприниматься нами как впитывающая губка, а не как жесткая запечатанная конструкция. Напряжение часто приводит к тому, что наши поры на теле закрываются и ограничивают способность нашего жизненного тела распространять свою жизненность наружу. Существует также необходимость вывода различных вредных веществ из заземленной формы, но если она запечатана, то это становится невозможным. Мы постоянно должны намеренно расслаблять и раскрывать эти " поры". И в этом вы всегда можете положиться на глубокое дыхание и поддержку вашего Центра.

Вы должны направлять вдохи к Центру, а выдохи - из Центра, чтобы достичь равновесия заземленной и жизненной форм и стать здоровым и благополучным человеком. И такое равновесие вам даст искусство дыхания.