Шкала депрессии доктора Вейсман

Полная шкала депрессии доктора Вейсман включает в себя более 100 потенциально уязвимых для человеческой психики ценностей.

Для того чтобы оценить свои уязвимости по шкале депрессии, просто заполните таблицу в соответствии с оценками:

Полностью согласен: -2

Отчасти согласен: -1

Нейтрален: 0

Отчасти не согласен: +1

Полностью не согласен: 2

1. Критика всегда меня расстраивает.

2. Интересы других людей предпочтительнее моих собственных интересов

3. Без поддержки окружающих я несчастен.

4. Я всегда должен следовать советам людей, которых уважаю.

5. Мое чувство собственного достоинства полностью зависит от мнения окружающих.

6. Я не могу быть счастлив, когда меня не любят.

7. Если меня не любят, то я обречен на несчастье.

8. Если близкие отвернулись от меня, то со мной что-то не так.

9. Если любимый не отвечает мне взаимностью, значит меня нельзя любить.

10. Если я одинок, то скоро стану несчастным.

11. Если я хочу быть достойным человеком, то должен быть хоть в чем-нибудь выдающимся.

12. Я должен быть полезным, продуктивным, творческим человеком, иначе жизнь теряет всякий смысл.

13. Люди, наполненные идеями, полезней безыдейных.

14. Если я работаю хуже других, значит я хуже их.

15. Если я не справляюсь с работой, я не сложился как личность.

16. Если я не профессионал в этом, то какой смысл браться за эту работу.

17. Не нужно демонстрировать свои слабости.

18. Человек должен стараться делать все как можно лучше.

19. Ошибки меня обязательно расстраивают.

20. Если я не установлю наивысшей задачи для себя, то скачусь вниз.

21. Если я что-то заслужил, то должен обязательно получить.

22. Когда на моем пути встречаются препятствия, я расстраиваюсь.

23. Если интересы других я ставлю выше, чем свои, то эти люди обязаны при необходимости помогать мне.

24. Если я хороший супруг, то моя половина обязана меня любить.

25. Если я хорошо отношусь к кому-нибудь, то и он должен хорошо ко мне относиться.

26. Я ответственен за поведение своих близких.

27. Если кого-то расстроила моя критика, я виноват в этом.

28. Чтобы быть высокоморальным человеком, нужно помогать всем нуждающимся.

29. Если у ребенка поведение не совпадает с общественными нормами, следовательно родители не справились с воспитанием.

30. Я должен уметь угодить каждому.

31. Я не должен контролировать свои чувства, если случается что-то плохое.

32. Нет смысла пытаться избавиться от расстройств, так как это нормальная часть повседневной жизни.

33. Часто мое настроение зависит от вещей, которые находятся вне моего контроля: прошлое, биоритмы, гормональные циклы, душа, судьба.

34. Мое счастье зависит от моей судьбы.

35. Люди, на которых лежит печать успеха: хороший внешний вид, социальный статус, благосостояние или слава, обычно более счастливы чем те, у кого этого нет.

Заполнив таблицу нужно сложить баллы по первым пяти позициям. Это покажет, насколько вы зависите от оценки со стороны. Предположим, в вашей таблице такие оценки: +2, +1, -1, +2, 0. Тогда сумма будет +4.

Проделайте ту же процедуру с вопросами 6 - 10, 11 - 15, 16-20, 21 - 25, 26 - 30, 31 - 35 и запишите результаты так, как показано в примере.

Пример подсчета результатов:

Название жизненной ценности

Номера вопросов

Баллы по вопросам

Баллы по каждой из ценностей