Релаксація працівників з тяжкими умовами праці

Для працівників із тяжкими умовами праці, великим фізичним, нервовим чи розумовим навантаженням мають бути передбачені ре­лаксаційні кабінети, де психофізіологічними засобами відновлюва­лися б біопсихічні функції організму.

Прикладами тяжких умов праці можуть служити праця водія метрополітену, шахтаря, оператора ЕОМ, вихователя дитячого садка та ін.

За даними японського дослідника Ф.Уруно¹⁰⁴, операція візуаль­ного спостереження вимірювального приладу безперервного конт­ролю з допомогою зору має обмежуватись тривалістю 10-30 хв. Після цього часу в оператора спостерігається зниження працездат­ності, а також пропускної здатності зорового каналу.

Інспекційні завдання (операції контролю, сортування) повинні об­межуватися 30 хв., оскільки після цього знижується працездатність і концентрованість сприйняття.

Релаксаційний кабінет має бути обставлений відповідно до того, які функції організму потрібно відновлювати. Релаксаційну фун­кцію можуть виконувати тренажери, меблі, інтер'єр, вид з вікна, музика тощо.

В основу розробки конкретної концепції релаксації кладуть прин­цип переключення і компенсації.

¹⁰⁴Уруно Ф. Психологические аспекти техники и безопасности. Дзнки хе-рон. Еіес.Рш. 1987. - Т. 72. - № 5. - С. 455 - 462. Япон. мовою.

Наприклад:

1. Зорове навантаження знімають переключенням на слухове.
Слухання приємної музики в напівтемній кімнаті, погляд в далечінь
на красивий (бажано зелений) пейзаж, слухання плюскоту хвиль
знімуть зорове і нервове напруження.

2. Якщо в робітника під час праці велике навантаження припадає
на ноги, то засобами релаксації були б загальні прийоми зняття вто­
ми плюс заняття на тренажері, який дає середнє навантаження на
м'язи рук. Окрім того, що подібні вправи гармонізували б розвиток
мускулатури, при цьому відбувається перерозподіл кровотоку, а отже,
і енергії організму. М'язи ніг відновили б свою здатність до активно­
го навантаження.

Працювати в релаксаційному кабінеті змогла б людина із дипло­мом психолога, яка спеціалізується по психофізіології, а також пси­хіатр чи лікар.

Медичні знання і певні уміння необхідні на цій посаді в зв'язку з тим, що для визначення ефективності релаксаційних вправ і їх удос­коналення потрібно робити заміри тиску крові, пульсу, визначати шкірогальванічний ефект, уміти читати електрокардіограму тощо.

Взаємодіє служба релаксації із медичною установою, профспілками.

Ще, як для менеджерів, - один важливий момент, пов'язаний із відновленням сил і працездатності персоналу: час релаксації врахо­вується як робочий, але на нього не поширюється норма виробітку.