Задание на сегодня

Попробуйте выявить три убеждения, которые ограничивают ваши возможности. Сформулируйте каждое из них в виде простого предложения. Затем в противовес каждому напишите по одному позитивному убеждению. Впредь всякий раз, когда вы поймаете себя на негативной мысли, чтобы нейтрализовать и рассеять ее, откройте свой дневник и запишите позитивное суждение.

Аффирмация дня

Я избавляюсь от ограничивающих меня негативных убеждений, заменяя их позитивными и ободряющими мыслями.

Июня

Невозможно стать счастливым, если веришь в одно, а делаешь другое.

Фрейя Старк

С добрым утром! Мне нравится придумывать способы, которые помогают женщинам найти свой путь к счастью и оказаться там, где хочется быть, а не там, где приходится. Современное общество сплошь состоит из занятых людей, но очень часто мы занимаемся вещами, которые совершенно неважны для нас или никак не связаны с тем, во что мы верим.

Задание на сегодня

Ответьте не задумываясь: какие три вещи являются для вас самыми важными? Вам не удалось ответить на этот вопрос в течение минуты? Значит, стоит потратить время и подумать, какие ценности играют в вашей жизни определяющую роль. Если же вы быстро справились с ответом, это показатель того, что свои жизненные приоритеты вы представляете вполне ясно.

Понаблюдайте сегодня, чем вы будете заниматься. Это нужно, чтобы убедиться, что ваши дела соответствуют вашим ценностям и ключевым убеждениям (по крайней мере настолько, насколько это возможно). Имейте в виду: если в числе приоритетов вы назвали семью, то, например, домашнюю стирку следует считать занятием, которое отнюдь не противоречит вашим ценностным установкам, поскольку это составляющая вашей заботы о близких.

Аффирмация дня

Мои ежедневные дела соответствуют моим убеждениям.

В дополнение

Если вам трудно определить жизненные приоритеты, предлагаю изучить мою электронную книгу «Ценности: их суть и диапазон». Это пошаговое руководство, из которого вы узнаете, как сократить список ценностей, из 295 пунктов оставив 5. В книге вы также найдете полезные упражнения и идеи, которые помогут вам построить жизнь в соответствии со своими убеждениями. Узнать более подробно о книге вы можете на сайте www.brooknoelstudio.com

Июня

Чем сильнее разгорается свет внутри вас, тем ярче становится мир, в котором вы живете.

Шакти Гавейн

С добрым утром! Удивительно, сколько силы может нести в себе одна простая фраза. Мне всегда нравилось то, что делает Шакти Гавейн. В четырнадцать лет мне посчастливилось прочитать ее книгу «Созидательная визуализация», из которой я узнала, какой мощью обладают мои собственные мысли и как с помощью аффирмаций можно изменить жизнь в лучшую сторону, уничтожив разрушительные привычки. Суть ее метода проста: каждый день мы сами решаем, насколько сильно разгорится наш внутренний свет и сколько его выплеснется в окружающий мир. Свет разгорается, когда мы чувствуем его в своей душе, совершая хорошие поступки, проявляя доброту и молясь.