вечеря.

Режи дня

7.00 — підйом.

Ранкова зарядка.

7.15 — умивання та водні процедури.

7.20 — сніданок.

Дорога до школи.

8.00— 10.25 — заняття у школі, закінчення трьох уроків.

10.25 — 11.25 — велика перерва, прийом гарячої їжі, відпочинок на свіжому повітрі.

11.25 — 13.00 — продовження занять у школі.

13.00 — 13.30 — обід.

13.30 — 14.30 — сон для учнів перших класів та для дітей з ослабленим здоров’ям.

14.30— 15.30 — відпочинок на свіжому повітрі: прогулянки, ігри.

15.30 — 17.00 — виконання домашнього завдання, читання книг, відвідування гуртків.

17.00 — підвечірок.

17.30 — 19.00 — прогулянка, ігри на свіжому повітрі.

вечеря.

19.30 — 21.00 — читання художньої літератури, домашні ігри, перегляд дитячих телепередач.

21.00 — водні процедури, сон.

Чистоти треба дотримуватись в усьому. Твоє тіло, одяг, кімната повинні бути завжди чистими.

 

Щоб їжа добре засвоювалася, треба дотримуватися таких правил:

• ретельно пережовувати їжу;

• не поспішати і не розмовляти під час їди;

• не переїдати, не наїдатися на ніч;

• їсти 4–5 разів на день в один і той самий час.

Як росте і розвивається людина

 

 

Якщо дитина здорова, вона залюбки навчається і вправно виконує свою роботу.

Здоров’я – це гарне самопочуття людини.

У здорової людини нічого не болить, у неї: