Как развивать состояние S — сенсорику ощущений?

Как развивать состояние F — силовую сенсорику?

Займитесь силовыми видами спорта, например единоборствами, атлетикой, регби. Тренируй­те силу мышц и разворотливость тела Употребляйте в пищу больше мяса, особенно сви­нины и говядины. Пейте больше жидкости.

Приучите свою психику настраиваться на по­беду. В общении с людьми добивайтесь преиму­ществ для себя и уступок с их стороны по любому, даже мелкому вопросу. Играйте в азарт­ные игры.

Подталкивайте к действию нерешительных и тормозите тех, кто демонстративно набирает очки. При сборах всегда занимайте ключевое место — во главе стола или сбоку, откуда контролируется все пространство.

Научитесь быстро взвешивать ситуацию: что? где? когда? в чью пользу? Исходите только из фактов, отвергайте любые гипотезы, какими бы красивыми они вам ни казались. Тренируйте опе­ративность мышления, решая задачки на сме­калку.

Как развивать состояние I — интуицию возможностей?

Больше плавайте, чаще спускайтесь с гор, ка­тайтесь на качелях, прыгайте — выберите те ви­ды спорта, где происходит потеря веса. Больше употребляйте в пищу яиц, проросших злаков * других продуктов, содержащих зародыши. Маете' рите модели сложных машин. Займитесь теорие'' решения изобретательских задач (ТРИЗ).

Научитесь оптимистично оценивать свои спо­собности и способности близких вам людей. Чаще делайте комплименты, ко всему относитесь с лю­бопытством. Импровизируйте в общении, ведите себя по-детски раскованно и непосредственно. кутите, не ввязывайтесь в бытовые споры. Ак­тивно отстаивайте выношенные вами идеи, но не I превращайте их в догму.

Ведите себя нестандартно, но не шокирующе. Предлагайте смелые, далекоидущие проекты. Иг­норируйте критику и повседневные заботы. Посе­щайте различные семинары, конференции, дискуссии по самым новым направлениям, но только не религиозного толка. Интенсивно обме­нивайтесь идеями со своими оппонентами и кол­легами. Имейте на каждой встрече новинку — будоражащую ум гипотезу или парадокс.

Чаще уходите в себя, погружайтесь во внут­ренние размышления о самых противоположных вещах. Ищите общее между крайностями. Читайте как можно больше научно-популярной литерату­ры. Стройте в уме многослойный «пирог» нало­женных друг на друга неподвижных картинок, а ' потом сжимайте их до тех пор, пока вас не озарит, I пока не придет в голову синтезирующая идея.

Как развивать состояние S — сенсорику ощущений?

Употребляйте в пищу только натуральные продукты. Питайтесь в меру, но разнообразно. От­кажитесь от тяжелых сортов мяса (свинины, говя­дины). Замените их птицей. Чаще бывайте на свежем воздухе. Общайтесь с природой не духовно, а телесно — собирайте грибы и ягоды, заго тавливайте травы. Посещайте сауну.

Научитесь радоваться хорошему состоянию тела и его органов. Попробуйте воспринимать мир таким, каков он есть на данный момент. Вначале сосредоточьтесь, на каждом сенсорном канале в отдельности — зрении, слухе, осязании, обонянии Затем соедините все ощущения воедино и пере­живите этот целостный сенсорный букет. Трени­руйте те рецепторы, которые у вас закрыты, редко задействуются.

Избегайте любых перегибов как в общении, так и в работе. Проводите свободное время в кру­гу привычных знакомых, с которыми вы чувствуете себя комфортно. Закрепляйте положительное са­мочувствие прикосновением. Займитесь рукоде­лием, изящными ремеслами, кулинарией.

Установите связь между вашими мыслями и телесными реакциями. Вытесняйте тягостные чув­ства приятными сенсорными воспоминаниями. Избегайте неестественных поз и наигранности. Думайте лишь о том, что происходит здесь и сей­час. Слушайте свое тело и тут же реагируйте на его сигналы. Пусть ваши внутренние органы «звучат» в вас словно мелодия. Спите мало, но часто.