Нормальные реакции в состоянии горя

Несмотря на то, что горе - нормальное ответное чувство на потерю близкого человека, иногда оно может порождать довольно странные реакции, вызывающие опасения. Каждый человек переносит страдания своим собственным уникальным образом, но если некоторые из приведенных ниже описаний подойдут Вам, не расстраивайтесь: Ваше поведение типично для переживаемого состояния и поэтому с Вами все в порядке. Не все из этих проявлений разумны, некоторые приходится изменять, но все они доступны понимнию и не указывают на " безумие".

· Гнев на бога и невозможность найти утешение в своей вере.

· Раздражение в адрес медицинского персонала, вызванное недостаточной технической оснащенностью или неспособностью их сделать все необходимое для спасения близкого вам человека.

· Злость на себя, что не заметил вовремя предупреждающие знаки, симптомы и др.

· Злость на умершего из-за того, что не берег себя; оставил Вас одного; не сделал соответствующих финансовых/юридических распоряжений; умер.

· Невозможность уснуть без снотворного или повышенная сонливость.

· Изменение вкусовых привычек, сопровождающееся значительным прибавлением или потерей веса.

· Повышенная подверженность простудным, инфекционным и прочим заболеваниям.

· Неспособность заставить себя сделать то, что необходимо.

· Трудности с концентрацией внимания и/или памятью.

· Гораздо большая раздражительность, чем обычно.

· Непредсказуемые, неконтролируемые приступы плача.

· Страх остаться одному или среди людей; боязнь оставаться или покидать дом; боязнь спать в этой постели.

· Желание " наказать" что-нибудь или кого-нибудь за свои страдания.

· Раздражение из-за того, что никто, как Вам кажется, не понимает, что с Вами происходит; на людей, которые ждут, что Вы " наладите свою жизнь"; что у Вас нет времени, чтобы отдаться своему горю.

· Расстройство, из-за того, что друзья звонят слишком часто или слишком редко, никуда Вас не приглашают, что создает ощущение подталкивания к социализации прежде, чем вы будете готовы к этому.

· Покупка ненужных вещей и забывчивость в отношении предметов первой необходимости.

· Чувство вины, охватывающее Вас при мысли о незначительных шероховатостях имевших место во взаимоотношении, которые, обычно, в проблему не перерастали.

· Приступы паники, гнева.

· Желание говорить об умершем, но и опасение " обременить" семью или друзей.

· Ношение одежды, украшений или других личных вещей, принадлежащих умершему.

· Ощущение, что одиночество и уединенность не приемлемо для Вас.

· Чрезмерное увлечение алкоголем, назначенными врачом или " уличным" наркотиком, чтобы " справиться" с ситуацией.

· Слишком быстрое и небрежное вождение автомобиля.

· Желание продать дом и уехать; раздать все, что принадлежало умершему; превратить часть дома в некое подобие святыни (например, ничего не менять в его комнате после смерти).

· Изменения в сексуальном поведении.

· Выход на улицу в " поисках приключений".

· Беспричинные крики.

· Гнев на весь мир, на людей, которые могут смеяться, на праздники, которые не отменили, на то, что Вы одиноки в своем горе.

· Желание общаться с людьми, которые не были знакомы с умершим, что позволяет разделить воспоминания с беспристрастными слушателеми.