Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
|
Рік вивчення.
| Зміст навчального матеріалу | Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів |
| Теоретичні відомості | |
| Особливості фізичної підготовки волейболістів з урахуванням віку і статі. Розвиток фізичних якостей волейболістів. Правила контролю та самоконтролю під час занять волейболом. Профілактика спортивного травматизму. | Учень, учениця: х а р а к т е р и з у єособливості фізичної підготовки волейболістів; засоби профілактиці травматизму юних волейболістів; фізичні якості, які розвиваються засобами волейболу; н а з и в а єправила контролю та самоконтролю; д о т р и м у є т ь с яправил техніки безпеки на ігровому майданчику; |
| Спеціальна фізична підготовка | |
| Вправи для розвитку швидкості, швидкісно-силових якостей, спритності, сили, гнучкості. | в и к о н у єстрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування, вправи для розвитку швидкості, спритності; |
| Техніко-тактична підготовка | |
| Передачі м’яча двома руками зверху в парах через сітку. Прийом та передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах. Передача м’яча двома руками зверху за спину в парах, трійках. Прийом м’яча, що відскочив від сітки. Нижня та верхня прямі подачі. Взаємодії гравців передньої та задньої ліній під час прийому м’яча після подачі. Підвідні вправи для нападаючого удару. Нападаючий удар з власного підкидання. Одиночне блокування нападаючого удару. Друга передача через гравця зони № 3. Дії гравців під сіткою в зоні № 3. Правила центральної, задньої ліній. Навчальна гра волейбол. | в и к о н у єтехнічні прийоми: передачу м’яча двома руками зверху та прийом і передачу м’яча двома руками знизу в парах через сітку; передачу м’яча двома руками зверху за спину в парах, трійках; прийом м’яча, що відскочив від сітки; нижню та верхню прямі подачі; підвідні вправи для нападаючого удару, нападаючий удар з власного підкидання; одиночне блокування нападаючого удару; другу передачу через гравця зони № 3; з а с т о с о в у євзаємодію гравців передньої та задньої ліній під час прийому м’яча після подачі; правила центральної, задньої лінії. |
| 5 рік вивчення | |
| Зміст навчального матеріалу | Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів |
| Теоретичні відомості | |
| Технічна та тактична підготовки волейболістів. Індивідуальні й групові тактичні дії гравців у нападі та захисті. Взаємодія гравців передньої та задньої ліній. Основні засади суддівства. Профілактика травматизму під час занять волейболом. | Учень, учениця: х а р а к т е р и з у єособливості техніки та тактики гри; о б ґ р у н т о в у євзаємодію гравців передньої та задньої ліній; н а з и в а єосновні засадисуддівства; х а р а к т е р и з у єзасоби профілактичного травматизму під час занять волейболом; д о т р и м у є т ь с яправил техніки безпеки на ігровому майданчику; |
| Спеціальна фізична підготовка | |
| Вправи для розвитку швидкості, швидкісно-силових якостей, спритності, сили, гнучкості. | в и к о н у єстрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності; |
| Техніко-тактична підготовка | |
| Передачі м’яча двома руками зверху. Прийом та передачі м’яча двома руками. Подачі м’яча — верхня й нижня. Прийом м’яча знизу після подачі в задану зону. Прямий нападаючий удар з власного підкидання. Нападаючий удар з накидання партнера. Нападаючий удар з передачі партнера. Виконання нападаючого удару гравцями задньої лінії. Блокування нападаючого удару. Страхування гравців. Взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча. Взаємодії гравців передньої лінії під час атакуючих дій. Навчальна гра волейбол. | в и к о н у єпередачі м’яча двома руками зверху через сітку в парах; прийом та передачі м’яча двома руками знизу через сітку в парах; верхню та нижню прямі подачі; прийом м’яча після подачі в задану зону; прямий нападаючий удар з власного підкидання; нападаючий удар з накидання партнера; нападаючий удар з передачі партнера; нападаючий удар із задньої лінії; блокування нападаючого удару; з а с т о с о в у євзаємодію гравців передньої та задньої ліній під час атакуючих та захисних дій. |
Данная страница нарушает авторские права?